Bước đệm giúp trẻ mầm non “mê” đi học | Mẹ Và Bé

Sau kỳ nghỉ hè mát lạnh ở Mũi Né về thì gia đình 8X Nguyễn Bằng Việt (Thanh Xuân, Hà Nội) bắt đầu vã mồ hôi với kế hoạch gửi con đầu đi mầm non. Cháu được hơn 2 tuổi rưỡi và anh Việt phải gửi đi sớm để đảm bảo cháu được giáo dục tốt, chăm ngoan.

Quyết định cho bé "chia xa" vòng tay mẹ đến trường khiến không chỉ vợ chồng anh Việt đau đầu, thậm chí còn bị nhiều sức ép của ông bà nội, ngoại. Suy nghĩ chọn trường học, rồi lo lắng bé sẽ hòa nhập môi trường mới đều khá khó khăn với các bậc bố mẹ trẻ.

Nhiều người nhận định, với trẻ dưới 3 tuổi thì nên để ở nhà nếu gia đình có người thân chăm sóc, trông coi trẻ bởi ở độ tuổi này trẻ chưa có đủ sự cứng cáp cần thiết. Nhưng theo chị Duyên Hải (chuyên viên phòng khám đa khoa, Phủ Doãn, Hà Nội) chia sẻ, trong giai đoạn khó khăn hiện nay, bê trễ vì bận việc con mọn dễ khiến chị bị đưa vào diện “cho out” hoặc cắt thu nhập, nên chị buộc phải cho con đi nhà trẻ sớm.

Đồng cảm với các cặp vợ chồng trẻ, cô Chương Hồng Lê, hiệu trưởng trường mầm non Bright School (Văn Quán, Hà Nội), cho biết: xu hướng gửi con đi nhà trẻ sớm hoàn toàn không đáng lo ngại. Để trẻ được tiếp cận với giáo dục trong giai đoạn 0-3 tuổi, yếu tố môi trường kích thích là vô cùng quan trọng. Giai đoạn từ 0-3 tuổi là giai đoạn trẻ có khả năng học tập tốt nhất, khả năng nhớ, liên tưởng… nó đặt nền móng cơ bản cho sự hình thành về tính cách và năng lực của trẻ. Đi học sớm không phải là nhồi nhét tri thức, đơn giản chỉ là góp phần kích hoạt các năng lực trí tuệ tiềm tàng bên trong mỗi em bé. Quan trọng nhất là bố mẹ hãy lựa chọn một môi trường giáo dục tốt để con được phát triển mạnh khỏe về thể chất, tinh thần và đặc biệt là hình thành các năng lực trí tuệ.

Bé thực hành kỹ năng gấp khăn tay

 Hào hứng với hoạt động làm vườn

Đã là trẻ con thì không thể tự nguyện đi học vui vẻ được. Bé đang quen ở nhà với người thân, nay ra môi trường mới với cô giáo và các bạn khiến bé thấy lạ lẫm và hoảng sợ. Thậm chí có bé thì buồn chán, bỏ ăn, sức khỏe cũng bị ảnh hưởng.  

Là người có trên 20 năm kinh nghiệm trong ngành giáo dục mầm non, cô Chương Hồng Lê cũng luôn trăn trở tìm giải pháp để giúp các con hòa nhập được môi trường mới. Cô chia sẻ: “Người lớn chúng ta hiểu rõ mình muốn gì khi gửi con đến trường, nhưng lại rất khó khăn để hiểu nhu cầu của các con”. Có thể chưa đầy đủ, nhưng cô Lê nhận thấy nhu cầu vận động trong môi trường thông thoáng và rộng mở với thiên nhiên của bé rất cao. Bé cũng thích được trải nghiệm lại, hoặc làm tốt hơn những kỹ năng mà bé đã quan sát được trong cuộc sống hàng ngày.  

Một số phụ huynh khi tìm đến xin tư vấn của cô Lê cho biết con họ “học thử” thất bại ở trường khác. Cũng dễ hiểu bởi việc học thử chưa hiệu quả do tách lớp riêng biệt, rồi có trường cả nể để phụ huynh gần gũi con cả ngày, khiến cháu càng bịn rịn và khó hòa nhập. Trong khi đó, phụ huynh không thể yên tâm để con một mình.

Cô Lê chia sẻ sáng kiến “bước đệm” kích thích yêu đi học ở trường mình. Cô và đồng nghiệp đã thiết kế các khóa trại hè 6 ngày/khóa hè. Cả trẻ mới và bậc “anh chị” cùng chung vui, cắm trại trong công viên Bảy chú lùn của trường, học bơi ở bế bơi Cá Nemo, giúp bé tăng khả năng hòa nhập môi trường mới. Hình thức là “học thử” nhưng hoàn toàn học thật. Các bé còn cùng nhau trải nhiệm những kỹ năng, công việc thực tế hàng ngày rất đơn giản mà người lớn khó dạy trẻ như tự cột dây giày, gấp khăn tay và pha một ly nước cam vắt.

Một trại hè bùng nổ năm 2013

Để phụ huynh yên tâm, nhà trường mở phòng đa phương tiện, có đủ wifi, bàn làm việc, nước uống, điều hòa, giúp phụ huynh có thể đồng hành cùng con tại trường cả ngày, nhưng việc thăm cháu thì theo thời gian rất hạn chế. Giải pháp bước đệm này giúp phụ huynh trải nghiệm cùng con, hiểu được nhu cầu của con, hoàn toàn yên tâm trước khi có quyết định chọn trường.

Ban cộng đồng, Trường Bright School trân trọng gửi tặng các bố mẹ độc giả Afamily 50 phiếu ưu đãi 50% học phí trại hè “Hành trình trở thành bé tự tin - 2013” với giá trị là 600.000 VNĐ/khóa học 06 ngày.

 

Chi tiết xin vui lòng liên hệ: (04) 3312 0617, website: http://brightschool.edu.vnhoặc hotline: 090.496.8877 (Ms. Hồng Hạnh).  

Read More

Bác sĩ tâm lý khuyên các mẹ đừng bế con nhiều | Mẹ và Bé

Bé yêu của bạn cần được mẹ ôm ấp nhưng bạn không nên bế con cả ngày. Tiến sĩ tâm lý học trẻ em Richard Woolfson giải thích lý do của chuyện này.

Nhiều người mẹ thích bế con như một cách để ủ ấm trong ngày lạnh. Và điều này còn tăng cảm giác gần gũi giữa hai mẹ con. Nhưng đôi khi, âu yếm bé quá nhiều khiến bé bám mẹ không dứt. Chuyện này sẽ khiến bạn khó khăn trong một giai đoạn. Bởi vì ngay từ sớm, bé cần học cách để trở nên độc lập. Bé cần tự quản lý cảm xúc vì không phải lúc nào cũng có mẹ ở bên. Từ từ, bé sẽ học được cách cân bằng trong cuộc sống.

Nếu bạn bế con quá mức, bé sẽ:

- Phụ thuộc vào mẹ lâu hơn cần thiết.

- Mong có mẹ ở bên mỗi phút trong ngày.

- Quấy khóc khi mẹ ở ngoài tầm mắt của bé.

- Không tự cân bằng cảm xúc được khi phải ở một mình.

Nhưng nếu bạn hiếm khi bế con, bé sẽ:

- Bắt đầu thấy buồn và thậm chí cô đơn.

- Có lẽ bắt đầu biết nghĩ: “Mẹ không yêu mình”.

- Mất quan tâm vào những gì đang xảy ra xung quanh.

- Không thấy thoải mái mỗi lần được mẹ bế.

Vài thắc mắc của mẹ:

- Tôi có nên bế bé ngay khi thấy bé khóc?

- Bế con hay không nên sẽ tùy hoàn cảnh. Không có công thức chuẩn nào trong việc nuôi con cả. Đó là lý do tại sao có những thời điểm, bạn nên để bé khóc nhưng cũng không bỏ qua con bạn hoàn toàn. Hãy tìm hiểu nguyên nhân trước khi quyết định sẽ bế bé ngay hay để bé tự khóc một chút. Bạn sẽ sớm phân biệt được tiếng khóc khác nhau của bé – là do khó chịu hay chỉ “khóc hờn”. Một số bé muốn được bế suốt nên dùng tiếng khóc làm “vũ khí”. Và nếu bạn không nhận ra điều đó, bé sẽ khóc hầu như toàn bộ thời gian.

- Bé nhà tôi hay khóc trong đêm và chỉ muốn được mẹ bế?
- Bé khóc trong đêm có thể do nhiều nguyên nhân. Nếu bạn bế bé và cho bé ti ngay tức khắc thì sau đó, bé sẽ có phản xạ khóc đòi bú đêm. Vậy đó là lỗi của bạn chứ không phải của bé.

Nếu bé nhà bạn hay khóc đêm, hãy thử:
+ Thay vì ngay lập tức bế bé, hãy đứng trước cũi của bé, nói chuyện cho bé yên tâm nhưng không chạm vào người con.

+ Tối hôm sau, nếu bé khóc, hãy làm như thế nhưng chỉ đứng trước cũi của bé mà không nói gì.

+ Nếu bé khóc tiếp, chỉ đứng gần cũi của bé trong yên lặng để xem bé có ngủ lại được không.

+ Bằng cách giảm dần liên lạc, bé khóc đêm có thể giảm hẳn và bị loại bỏ hoàn toàn.

Read More

Một số cách giúp mẹ bầu hạn chế nguy cơ sinh non | Mẹ và bé

Một vài những phương pháp sau đây sẽ giúp thai phụ hạn chế được nguy cơ sinh non.

Trẻ sinh non là trẻ được sinh ra trong khoảng thời gian từ tuần 28 đến tuần 37, cân nặng của trẻ khi mới sinh ra chỉ khoảng từ 1kg đến 2,5 kg và lúc này, các bộ phận cơ thể trẻ chưa phát triển hết.

Nguyên nhân dẫn tới việc trẻ bị sinh non có rất nhiều, chủ yếu là do những nguyên nhân sau:

- Mẹ bị mắc bệnh u xơ tử cung, bị bệnh cấp tính hoặc mãn tính. Hoặc mắc bệnh viêm gan siêu vi B, viêm thận, sốt, rubella hoặc các bệnh khác như tim, tiểu đường, thiếu máu nặng, cường giáp, tăng huyết áp và các bệnh mãn tính khác.

- Do biến đổi khí hậu, tâm lý không ổn định hoặc phải chịu những tổn thương tâm lý, quan hệ tình dục quá đà hoặc dùng chất kích thích.

- Khi mang thai, người mẹ ít nước ối, mang đa thai…

Phương pháp hạn chế sinh non

1. Giữ chế độ ăn uống cân bằng

Duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng, đủ chất là bí quyết để bạn có một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh. Tuy nhiên, trong quá trình mang thai, nên giữ chế độ dinh dưỡng đảm bảo cung cấp đủ lượng acid folic. 3 tháng đầu của thai kỳ là giai đoạn đặc biệt quan trọng vì lúc này hệ thần kinh của trẻ bắt đầu được hình thành. Chính vì thế, việc ăn uống đủ chất có thể giảm được nguy cơ bị dị tật thai nhi.

Lượng acid folic có nhiều trong các loại rau màu xanh đậm. Tuy nhiên, do acif folic là vitamin dễ tan trong nước và dễ bị mất đi trong quá trình nấu nên tốt nhất là mỗi ngày, thai phụ nên bổ sung khoảng 0,4 mg acid folic mỗi ngày.

Ảnh minh họa.

2. Kiểm soát cân nặng

Một trong những yếu tố quan trọng để có được thai kỳ ổn định chính là việc giữ cân nặng ổn định. Cân nặng tăng quá nhanh hay quá chậm cũng đều có thể gây khả năng sinh non. Chính vì thế, tốt nhất nên duy trì việc tăng cân từ 12 đến 15 kg trong suốt thai kỳ là tốt nhất.

3. Lựa chọn đồ lót thoáng

Việc lựa chọn đồ lót không tốt cũng là nguyên nhân gây sinh  non. Khi thai phụ mặc đồ lót có chất liệu không tốt thì sẽ dễ mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa, đặc biệt là bệnh viêm đường tiết niệu.  Nguy cơ bị nhiễm trùng nặng có thể gây ra vỡ màng ối và thai phụ dễ chuyển dạ sinh non.

Lựa chọn đồ lót có chất liệu thoáng sẽ giúp hút ẩm và phòng tránh bệnh viêm nhiễm.

4. Tập thể dục vừa phải

Tập thể dục khi mang thai sẽ giúp tăng khả năng chịu đựng của cơ bắp và nó rất có  lợi cho việc tăng cường thể lực khi sinh. Khi mang thai, các thai phụ có thể lựa chọn việc đi bộ hoặc vận động nhẹ. Thai phụ tuyệt đối không nên tập những môn thể thao quá sức vì điều này cũng có thể dẫn đến sinh non.

5. Sinh hoạt tình dục điều độ

Để đảm bảo cho sức khỏe của thai phụ và em bé trong bụng, trong 3 tháng cuối của thai kỳ, nên tránh việc sinh hoạt tình dục để giảm nguy cơ co thắt tử cung dẫn đến sinh non.

6. Nên đi khám định kỳ

Khám định kỳ sẽ giúp bạn sớm phát hiện ra những điều bất thường và sớm có phương pháp điều trị phù hợp.

---

Sinh non là tình huống phát sinh không ai mong muốn. Cần phải xử lý tình huống này như thế nào để đảm bảo sức khỏe của bà mẹ và em bé?

---

Ngồi máy tính quá nhiều dễ mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ, bệnh thoat vi dia dem và bệnh trĩ. Đến nhà thuốc nam An Dược để có bài tập và bài thuốc nam hay điều trị bệnh hiệu quả!

Read More

Cách đánh bay chứng chuột rút khi mang bầu | Mẹ và bé

Video dưới đây sẽ hướng dẫn các mẹ cách cực hay để xử lý tình huống chuột rút khi mang bầu.

Trọng lượng cơ thể tăng, dồn lên các cơ bắp ở chân thường dẫn đến chứng chuột rút khi đêm về, kết quả là khiến các mẹ bầu đau đớn đến chảy cả nước mắt, la oai oái giữa đêm khuya. Cũng có nhiều nghiên cứu cho thấy, chứng chuột rút (hay còn gọi là vọp bẻ) ở chân có liên quan với tuần hoàn máu kém và bệnh thiếu máu.

Một số trường hợp khác có thể do dư thừa chất phốt pho (tìm thấy trong thịt, các thực phẩm chế biến sẵn và đồ uống có ga) và do thiếu canxi, magiê và kali hay do áp lực của tử cung lên dây thần kinh dẫn xuống chân.

Khi bạn đổ mồ hôi nhiều vào mùa hè, cơ thể bị khử nước cũng có thể bị khử nước và khiến chân bị chuột rút. Trong khi vào những tháng mùa lạnh, tuần hoàn máu trong cơ thể có xu hướng chậm lại và có thể gây ra chứng vọp bẻ. Chuột rút thường xảy ra vào giai đoạn thứ 2 và thứ 3 của thai kỳ.

Khi bị chuột rút, các mẹ có thể làm theo cách sau:

Kéo căng chân và các ngón chân lên hướng lên trên.

Sau đó mat-xa ở những vùng cơ bị đau.

Chườm nước nóng lên chỗ đau.

Để phòng chuột rút khi mang bầu, các mẹ lưu ý những điều sau:

Bổ sung thực phẩm giàu canxi.

Trước khi đi ngủ nên ngâm chân với nước ấm có cho chút gừng và muối.

Các mẹ có thể xem video dưới đây để được hướng dẫn cụ thể hơn cách phòng và trị chứng chuột rút khi mang bầu nhé!

---

Âm nhạc tốt cho thai nhi nhưng nếu mẹ không biết cách thì nó lại trở thành điều bất lợi cho sự phát triển của bé.

Ngồi máy tính quá nhiều dễ mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ, bệnh thoat vi dia dem và bệnh trĩ. Đến nhà thuốc nam An Dược để có bài tập và bài thuốc nam hay điều trị bệnh hiệu quả!

Read More

5 lưu ý không thể bỏ qua khi chăm sóc trẻ 5 tháng tuổi | Mẹ và bé

Muốn chăm sóc trẻ 5 tháng tuổi được tốt, các mẹ hãy tham khảo một vài lưu ý về đặc điểm phát triển của bé trong giai đoạn này từ chuyên gia của chúng tôi nhé!

1. Bé sắp biết ngồi

Trong chăm sóc trẻ 5 tháng tuổi cần lưu ý, giai đoạn này, con phát tiển rất nhanh; đầu, tay, chân của con đều cứng cáp hơn rất nhiều. Bài tập thể dục để chuẩn bị cho giai đoạn ngồi của con là: cho con nằm ngửa, bạn đưa ngón tay ra cho con bám vào, cháu sẽ tự đu người, nhấc cổ và mình theo.

Cột sống của con ở tháng thứ 5 thẳng, cứng cáp hơn nhiều, khi ngồi, con có thể ngồi thẳng và đầu không lắc lư như một vài ngày trước.

Các mẹ hãy tham khảo một vài lưu ý về đặc điểm phát triển của bé

2. Thiết lập thói quen sinh hoạt trước giấc ngủ

Khi chăm sóc trẻ 5 tháng tuổi, bạn cần thiết lập cho con 1 vài thói quen trước khi đi ngủ như: cho con bú, tắm cho con, thay đồ ngủ cho con, chơi 1 trò chơi cùng con, đọc 1 cuốn sách cho con nghe, hát cho con nghe 1 bài hoặc mở nhạc cho con nghe, sau đó là đặt con lên giường cho con ngủ. Việc làm đi làm lại quy trình này trong thời gian này sẽ luyện cho con thói quen sinh hoạt khoa học cũng như luyện trí nhớ cho con.

Giai đoạn này, con phát tiển rất nhanh

3. Vốn từ vựng của con ngày càng phong phú

Con có thể nói chuyện cả giờ đồng hồ 1 mình mà không biết chán. Khi có người nói chuyện cùng, bé có xu hướng nhìn chằm chằm vào miệng người nói. Đây là cách để con làm phong phú thêm vốn từ vựng cũng như học cách nói qua khuôn miệng.

Bạn cần thiết lập cho con 1 vài thói quen trước khi đi ngủ

Trên đây là 3 đặc điểm phát triển của trẻ 5 tháng tuổi, hy vọng sẽ có ích cho các bạn trong quá trình chăm sóc trẻ 5 tháng tuổi.

Read More

Tắm cho bé sơ sinh cần lưu ý những gì? | Mẹ và bé

Tắm cho bé sơ sinh cần rất nhiều kỹ năng. Hãy tham khảo một số lưu ý khi tắm cho bé sơ sinh dưới đây của chúng tôi.

1. Khi nào nên tắm cho bé sơ sinh?

Nên tắm cho con trước và sau khi ăn, ngủ từ 1 đến 2 tiếng. Việc tắm đối với trẻ sơ sinh không những làm sạch da mà còn là một trong những biện pháp kích thích cơ thể sinh trưởng. Thường thì con ăn ngon hơn, ngủ ngon hơn khi được tắm rửa sạch sẽ hàng ngày. Nên dùng bồn tắm dành riêng cho trẻ sơ sinh và vệ sinh bồn tắm cẩn thận trước khi tắm cũng như nước tắm cho con phải đảm bảo vệ sinh.

Tắm cho bé sơ sinh cần rất nhiều kỹ năng

2. Nên tắm cho con ở những nơi kín gió, ấm áp.

Nước trong chậu chỉ nên để 15 cm. Khi tắm cho con, nên đứng, để chậu nước ở bậc cao đến ngực người tắm.

3. Nhiệt độ nước tắm

Khi tắm cho bé sơ sinh, kiểm tra nhiệt độ nước sao cho nước trong chậu khoảng 38 độ là vừa (dùng nhiệt độ đo là tốt nhất). Da của con cực kỳ nhạy cảm, mỏng manh nên trong quá trình kỳ cọ da cho con phải thật nhẹ nhàng, nên dùng khăn vải xô mềm, mỏng , không dùng tay trực tiếp.

4. Cách tắm

Nên dùng tay trái giữ phần đầu cho con, tay phải đỡ thân. Khi tắm, cần tránh hết sức việc để nước vào tai con.

Nên tắm cho con ở những nơi kín gió, ấm áp

5. Sau khi tắm

Dùng khăn to, mềm ủ ấm cho con sau khi tắm. Việc dùng những chiếc khăn tắm cứng của người lớn để lau khô, ủ ấm cho bé sau khi tắm có thể làm da con bị tổn thương các bạn nhé. Hãy dùng những loại khăn tắm dành riêng cho trẻ em.

Khi lau khô người cho con cần lưu ý, lau từ mắt xuống các phần khác của mặt, sau đó mới đến các bộ phận khác trên cơ thể. Không nên lau bộ phận sinh dục rồi mới lau trên mặt, điều này dễ dẫn đến tình trạng nhiễm khuẩn cho mắt và các phần khác trên mặt.

Dùng khăn to, mềm ủ ấm cho con sau khi tắm

Một lưu ý khác cũng không nên bỏ qua là, chỉ nên lau 1 mặt khăn, khi dùng mặt khăn kia lau lại, con dễ bị nhiễm lạnh vì khăn lúc này đã ướt.

Trên đây là một số lưu ý từ chuyên gia của chúng tôi với việc tắm cho bé sơ sinh. Hy vọng sẽ có ích cho các bạn trong việc chăm con hàng ngày.

M.H

Read More

Mẹo để mẹ bầu khỏe mạnh suốt mùa thu | Mẹ và bé

Thời tiết mùa thu tuy có mát mẻ và dễ chịu hơn mùa hè, song đây lại là thời điểm có thể mang lại rất nhiều nguy cơ tiềm ẩn về sức khỏe. Vài chú ý sau đây sẽ giúp mẹ và bé luôn khỏe mạnh.

Thời tiết mùa thu se lạnh nên đảm bảo ngủ đủ giấc về ban đêm sẽ giúp các mẹ bầu cân bằng sự trao đổi chất sinh lý. Việc ăn nhiều rau, trái cây sẽ cung cấp vitamin và các dưỡng chất sẽ giúp mẹ bầu phòng tránh được bệnh cảm cúm.

Ngoài ra, các mẹ bầu còn cần phải chú ý một số vấn đề để có thể đảm bảo “3 phòng” trong mùa thu, đó là phòng bệnh tiêu chảy, phòng chống táo bón và bệnh hô hấp.

Bệnh tiêu chảy

Mùa thu cũng là mùa có rất nhiều loại trái cây tươi ngon. Tuy nhiên nếu các mẹ bầu ít chú ý tới vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm thì rất dễ bị mắc bệnh tiêu chảy. Theo các chuyên gia sức khỏe thì sức đề kháng của phụ nữ mang thai tương đối yếu nên rất dễ bị các loại vi khuẩn tấn công, đặc biệt là khu vực dạ dày.

Nếu ăn phải những loại trái cây không đảm bảo vệ sinh thì dạ dày sẽ bị đau, gây ra những cơn co thắt và hậu quả nghiêm trọng có thể thể dẫn tới sinh non. Chính vì thế, lưu ý đầu tiên cho các mẹ bầu đó chính là phải chú ý tới vệ sinh an toàn thực phẩm và chỉ ăn trái cây tươi đã được rửa sạch.

Táo bón

Khí hậu mùa thu khô cộng với cơ thể luôn cảm thấy nóng sẽ khiến các mẹ bầu dễ bị chứng táo bón. Lời khuyến cáo dành cho phụ nữ mang thai là hãy ăn thức ăn có dầu mỡ ở mức độ vừa phải, chú ý cân bằng lượng thịt và rau tươi trong mỗi bữa ăn. Tránh tình trạng ăn quá nhiều chất béo.

Ngoài ra, nên uống thật nhiều nước để đào thải độc tố trong ruột thường xuyên. Điều này sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của chính bạn và thai nhi.

Bệnh hô hấp

Mùa thu cũng là thời điểm mà các bà bầu rất dễ bị cảm lạnh và các bệnh liên quan tới đường hô hấp. Chính vì thế, các mẹ bầu nên chú ý tới trang phục, tránh để bị lạnh.

Việc dùng thuốc cũng nên thận trọng vì thuốc có thể tác động tới hệ thần kinh trung ương, ảnh hưởng tới thai nhi, gây dị tật bào thai. Chính vì thê, phụ nữ mang thai tuyệt đối không được tự ý dùng thuốc mà không có hướng dẫn của bác sĩ.

Ngoài ra, vào mùa thu, phụ nữ mang thai nên tăng cường chế độ dinh dưỡng, hoạt động vừa phải, duy trì một tâm trạng tốt vì điều này sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch. Hãy lưu ý là luôn để phòng thoáng gió để làm trong sạch không khí.

---

Bạn có biết rằng sắt và canxi cho bà bầu thiếu, thừa đều có thể gây nguy hiểm không?

Ngồi máy tính quá nhiều dễ mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ, bệnh thoat vi dia dem và bệnh trĩ. Đến nhà thuốc nam An Dược để có bài tập và bài thuốc nam hay điều trị bệnh hiệu quả!

Read More

Mẹo giúp mẹ bầu không bị thừa cân khi mang thai | Mẹ và bé

Để đảm bảo cho mình một thai kỳ khỏe mạnh, các mẹ bầu cần tuân thủ những nguyên tắc dinh dưỡng dưới đây.

Chế độ ăn nhiều dinh dưỡng cộng với việc lười vận động là nguyên nhân chính khiến nhiều mẹ bầu tăng cân không kiểm soát. Việc dư thừa cân nặng không phải là một điều tốt, trái lại nó sẽ gây ra những tác động xấu đến thai nhi. Vậy phải làm thế nào để không bị thừa cân trong quá trình mang thai?

Để xem mình có bị thừa cân hay không, các mẹ bầu có thể tính bằng công thức BMI, đây là chỉ số y tế nhằm xác định hàm lượng chất béo trong cơ thể, nó giúp ổn định quá trình tăng cân một cách hợp lý trong quá trình mang thai.

Công thức BMI dành cho bà bầu được tính như sau: trọng lượng trước khi mang thai (kg) : chiều cao (m). Nếu chỉ số BMI dưới 19,8 sẽ bị coi là thiếu cân, chỉ số BMI ở khoảng từ 19,8 đến 24,2 là bình thường và chỉ số BMI từ 24,2 đến 26,4 có thể được coi là thừa cân. Nếu chỉ số BMI này vượt trên 26, 4 tức là số cân nặng của mẹ bầu cần được cảnh báo.

Theo lời khuyên của các bác sĩ thì trong suốt quá trình mang thai, mẹ bầu chỉ nên tăng từ 10 đến 12 kg là hợp lý. Ở Nhật Bản, những phụ nữ mang thai áp dụng cho mình một chế độ ăn giàu dinh dưỡng nhưng lại không bị tăng cân quá nhiều. Họ sử dụng số lượng thịt và cá được khống chế hàng ngày, mỗi ngày nên uống khoảng 200ml sữa, 2 quả trứng gà luộc, hai lát bánh mì nhưng không ăn với mứt. Hàng ngày, những phụ nữ này uống nhiều nước, giữa các bữa họ ăn táo, một bát cơm nhỏ và không dùng đồ ăn vặt.

Ảnh minh họa.

Rất nhiều người khi nhìn bảng chế độ ăn uống này thì đều cảm thấy hoảng hốt vì cho rằng nó không phù hợp với phụ nữ có thai. Tuy nhiên các chuyên gia dinh dưỡng lại cho biết rằng, đây là một chế độ ăn khoa học, đảm bảo dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi mà lại không khiến cơ thể phụ nữ tăng cân. Chế độ ăn này giàu carbonhydrat, lượng chất béo và có hàm lượng calo cao.

Ngoài ra, để đảm bảo cho mình một thai kỳ khỏe mạnh, các mẹ bầu hãy tuân thủ những nguyên tắc dinh dưỡng sau:

8 thói quen ăn uống giàu dinh dưỡng mà không bị tăng cân
- Ăn đảm bảo một ngày ba bữa chính, ăn chậm và nhai kỹ.

- Dùng đồ ăn nhẹ nhưng phải ăn trước khi đi ngủ hai tiếng đồng hồ.

- Ăn nhiều rau và thực phẩm màu xanh. Rau không chỉ cung cấp vitamin, chất xơ mà còn có tác dụng giúp ngăn ngừa táo bón.

- Tránh ngồi ăn trên một bàn đầy thức ăn với các món nhiều dầu mỡ.

- Bỏ thói quen ăn cố vì sợ lãng phí. Thói quen này sẽ khiến các bà bầu tăng cân một cách không kiểm soát.

- Ăn ít thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, ăn nhiều thực phẩm giàu protein và vitamin.

- Tránh ăn đồ ăn có nhiều đường, bánh kẹo và uống đồ uống giàu carbohydrat.

- Không dùng đồ uống có cồn.

Read More

12 bệnh lý đe dọa trẻ khi sinh non | Mẹ và bé

Vàng da, võng mạc và 10 bệnh lý khác có thể khiến trẻ sinh non nhẹ cân phải mang di chứng suốt đời hoặc tử vong. Và không phải phụ huynh nào cũng nắm rõ triệu chứng bệnh để chăm sóc bé.

Tiến sĩ - bác sĩ Ngô Minh Xuân, Trưởng khoa Sơ sinh, Bệnh viện Từ Dũ cho biết, trẻ sinh non thường gặp những bệnh lý cơ bản sau đây:

Ngạt

Ngạt ở trẻ sinh non có thể xảy ra trong giai đoạn chu sinh (trước sinh) và giai đoạn sơ sinh (khoảng 4 tuần sau khi chào đời). Ngạt có thể khiến bé tử vong nếu không được bác sĩ chẩn đoán trước tình hình và xử trí kịp thời.

Rối loạn thân nhiệt

Triệu chứng này thường thấy ở trẻ sinh nhẹ cân. Hiện tượng thường gặp nhất là hạ thân nhiệt. Biến chứng này dễ cướp đi sinh mạng của bé.

Suy hô hấp

Đây là nguyên nhân chủ yếu gây tử vong ở trẻ sinh non. Trẻ càng sinh non tháng càng dễ bị suy hô hấp. Nổi bật nhất của suy hô hấp là bệnh màng trong. Bệnh này do cơ thể bé sinh non thiếu Surfactant - chất có chức năng giữ phế quản phổi không bị xẹp khi thở ra.

Nhiễm trùng

Rất dễ xảy ra do trẻ sinh non vốn có sức đề kháng yếu. Sản phụ sinh non không rõ nguyên nhân, mẹ bị nhiễm trùng niệu sinh dục, vỡ ối sớm, mẹ có sốt quanh thời gian chuyển dạ... đều có thể là nguyên nhân khiến bé nhiễm trùng khi chào đời. Những bé phải hồi sức sau sinh, bé bị hít phải nước ối cũng rất dễ bị nhiễm trùng. Bệnh khiến bé sốc dẫn đến tử vong.

Tiến sĩ - bác sĩ Ngô Minh Xuân đang chăm sóc cho một em bé sơ sinh. (Ảnh: Thiên Chương)

Vàng da

Bệnh rất nguy hiểm, diễn tiến nhanh, nếu không phát hiện và điều trị kịp sẽ gây nhiễm độc thần kinh khiến trẻ tử vong hoặc để lại di chứng suốt đời. Bệnh do gan của trẻ sinh non chưa phát triển đủ để thực hiện chức năng chuyển hóa. Bé có trọng lượng dưới 1,5kg lúc sinh thì tỷ lệ vàng da là 100%, cần được điều trị sớm bằng đèn chiếu. Phụ huynh cũng phải tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ để tránh biến chứng xảy ra cho bé.

Rối loạn tiêu hóa

Biểu hiện bằng triệu chứng trẻ thường xuyên ói, nôn trớ, tiêu chảy hoặc trướng bụng. Biến chứng nguy hiểm nhất là viêm ruột hoại tử. Ruột của bé không được đủ máu nuôi sẽ mỏng dần rồi hoại tử hoặc thủng. Do đó, khi thấy bé trướng bụng, ói dịch xanh thì phải đến bác sĩ ngay.

Rối loạn huyết học

Trẻ sinh non nhẹ cân dễ bị xuất huyết, đặc biệt là thiếu yếu tố đông máu do thiếu vitamin K. Trẻ cũng dễ thiếu máu do tủy xương hoạt động yếu; yếu tố hấp thu máy kém hoặc phải lấy nhiều máu để làm xét nghiệm. Phụ huynh cần theo dõi sắc diện của trẻ, nếu nhìn thấy da kém hồng, chậm lên cân thì nên đi khám.

Bệnh lý thần kinh

Đây là bệnh ảnh hưởng đến sự phát triển tinh thần và cả thể chất của trẻ. Những bé mắc bệnh thường gây biểu hiện co giật chi, trợn mắt, quẹo cổ. Phụ huynh cần chú ý yếu tố tâm thần vận động và đo vòng đầu của bé để sớm can thiệp nếu bệnh xảy ra.

Bệnh lý võng mạc

Đây được xem là bệnh lý đặc biệt quan trọng cần được theo dõi sát đối với trẻ cân nặng 1,5kg khi sinh hoặc sinh non dưới 30 tuần tuổi. Một số trẻ nặng hơn 1,5kg vẫn có thể mắc bệnh nếu phải hồi sức sau sinh. Bệnh có thể khiến trẻ bị mù nếu phụ huynh không đưa bé đi khám đúng lịch hẹn của bác sĩ.

Rối loạn chuyển hóa

Trẻ có thể bị hạ đường huyết khiến tím tái. Bệnh cũng gây thiếu ôxy não để lại di chứng cho bé. Khi thấy trẻ bú kém, nôn trớ nhiều, phụ huynh nên đưa đi khám để được chẩn đoán và điều trị.

Nhiễm trùng da

Thường thấy nhất là chứng viêm da, hăm đỏ da, nhiễm trùng có mủ, nhiễm trùng rốn. Bệnh có thể khiến trẻ bị nhiễm trùng máu. Phụ huynh nếu thấy hiện tượng bé đỏ rốn hoặc quanh chân rốn, rỉ nước có mùi thì nên khám ngay. Ngoài vệ sinh rốn, bố mẹ cũng nên vệ sinh vùng bẹn. Cần lau sạch và giữ khô ráo vùng kín sau mỗi lần bé đi vệ sinh.

Chậm tăng trưởng thể chất

Bệnh thường thấy do sữa mẹ không đủ cho trẻ bú hoặc kém, bé không hấp thu tốt chất dinh dưỡng. Bệnh dễ khiến bé bị suy còi, không phát triển chiều cao.

Với những trường hợp này, phụ huynh cần đưa con đi khám để được theo dõi cân nặng, vòng đầu, chiều cao và tư vấn dinh dưỡng hợp lý.

---

Đọc nhật ký của một bà mẹ sinh non để hiểu thêm nỗi vất vả của những người mẹ.

Ngồi máy tính quá nhiều dễ mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ, bệnh thoat vi dia dem và bệnh trĩ. Đến nhà thuốc nam An Dược để có bài tập và bài thuốc nam hay điều trị bệnh hiệu quả!

Read More

16 dấu hiệu cho biết bạn đã “có tin vui” | Mẹ và bé

Có rất nhiều dấu hiệu của việc mang thai sớm như đau ngực, đau lưng, những dấu hiệu về mùi... Thêm vào đó, có thể có những dấu hiệu kỳ lạ khác mà bạn có thể thấy bác sỹ không đề cập đến.

Dưới đây là 16 dấu hiệu giúp bạn nhận biết việc mang thai sớm.

1. Khó thở, nhanh hết hơi

Đột nhiên bạn có những dấu hiệu của việc khó thở, nhanh hết hơi, nhất là khi đi lên cầu thang? Nguyên nhân rất có thể là bạn đang mang thai. Bào thai đang phát triển nên rất cần ôxy. Điều này có thể tiếp tục xảy ra trong suốt những tháng thai kỳ của bạn, đặc biệt là khi em bé của bạn phát triển bắt đầu gây áp lực lên phổi và cơ hoành.

2. Đau ngực

Bỗng nhiên một ngày bạn cảm thấy việc mặc áo ngực thật khó chịu. Rồi núm vú của bạn sẫm màu lại và thậm chí nổi rõ cả những tĩnh mạch trên bầu ngực? Đây chính là dấu hiệu đầu tiên của việc mang thai.

3. Mệt mỏi

Giờ đây bạn thấy mình không thể đọc nổi một trang sách trước khi ngủ thiếp đi. Đột nhiên cơ thể bạn mệt mỏi, cạn kiệt sức? Đó là một phản ứng của cơ thể trước các kích thích tố đang tăng dần do bạn đã mang thai. Đối với nhiều người phụ nữ, sự mệt mỏi kéo dài suốt 3 tháng đầu tiên của thai kỳ, tuy nhiên nó sẽ giảm dần trong 3 tháng tiếp theo.

4. Buồn nôn

Hầu hết các phụ nữ mang thai đều có cảm giác buồn nôn khi thai được khoảng 6 tuần tuổi, nhưng một số người có thể xảy ra tình trạng ốm nghén sớm hơn trước đó. Dấu hiệu này sẽ giảm dần khi bạn bước vào tháng thứ 4 của thai kỳ.

5. Đi tiểu thường xuyên

Nếu bạn đột nhiên thấy mình không thể ngủ qua đêm mà không có một lần đi tiểu, có thể đây là dấu hiệu của việc mang thai

6. Đau đầu
Có nhiều dấu hiệu của việc mang thai bao gồm cả đau đầu. Đây là một trong những kết quả của việc thay đổi kích thích tố trong cơ thể. Do vậy trong trường hợp mang thai, bạn cần phải hết sức chú ý khi sử dụng thuốc giảm đau.

7. Đau lưng

Bạn có những cơn đau nhỏ ở phần lưng dưới? Nếu bạn không thường xuyên đau lưng thì rất có thể dây chằng của bạn đang được nới lỏng. Phụ nữ mang thai thường xuyên đau lưng trong suốt thai kỳ do việc tăng cân và thay đổi trọng tâm.

8. Chuột rút
Có thể là triệu chứng trước kỳ kinh nguyệt hoặc có thể là mang thai. Rất khó để nói. Nhưng nếu bạn cảm thấy đau quặn, nó có thể là do tử cung của bạn được kéo dãn ra để sẵn sàng cho một em bé.

9. Thèm ăn hoặc chán ăn thực phẩm nào đó

Đột nhiên bạn cảm thấy rất thèm ăn của chua hoặc cá làm dạ dày của bạn trở nên nhộn nhạo, không ăn nổi. Nếu những vấn đề về thực phẩm này chưa từng xảy ra trước đó thì cơ thể bạn đang cho bạn biết mình có thai.

10. Táo bón hoặc đầy hơi
Nếu bạn cảm thấy cơ thể mình có chút phù nề hoặc cảm giác tắc nghẽn ở đâu đó có thể là do progesterone có trong cơ thể khi mang thai. Nó làm chậm hệ thống tiêu hóa của bạn.

11. Tâm trạng không ổn định

Bạn cảm thấy mình hay cáu gắt, cảm xúc mạnh hơn, là do cơ thể bạn đang điều chỉnh cho phù hợp với những nội tiết tố mới có trong quá trình mang thai. Đây là dấu hiệu phổ biến của các bà bầu.

12. Nhiệt độ cơ thể tăng cao

Nói chung nhiệt độ cơ thể của bạn sẽ cao lên từ lúc rụng trứng đến 2 tuần sau đó. Nếu nó tiếp tục cao lên trong thời gian vượt quá 2 tuần, nguyên do có thể là vì bạn đã mang thai.

13. Nhạy cảm với mùi

Bây giờ mùi của bạn cũng làm bạn thấy khó chịu. Nếu bạn đang khó chịu với những mùi nhất định hoặc tăng độ nhạy cảm với mùi, có thể bạn đã mang thai.

14. Chóng mặt hoặc ngất xỉu

Đây là triệu chứng mà các nhà làm phim thường sử dụng để biểu hiện mang thai trong các bộ phim nhưng nó cũng dựa trên thực tế. Hạ đường huyết hoặc huyết áp có thể gây ra chóng mặt, ngất xỉu. Hãy chắc chắn rằng bạn ăn đủ chất và uống đủ nước.

15. Bị chảy máu

Khoảng 6-12 ngày sau khi thụ thai, bào thai sẽ tự cấy vào thành dạ con. Một số phụ nữ sẽ thấy những đốm máu nhỏ. Đó là dấu hiệu báo rằng bạn có thai.

16. Trễ kinh nguyệt

Nhiều dấu hiệu sớm của thai kỳ cũng có thể là những dấu hiệu trước kỳ kinh nguyệt. Làm thế nào để có thể phân biệt được? Đầu mối quan trọng nhất là khoảng thời gian bị mất kinh nguyệt. Nếu bạn có chu kỳ đều đặn và giờ nó đến trễ, bạn nên kiểm tra.

---

Nếu đang lên kế hoạch có em bé, hãy bổ sung những loại vitamin sau để tăng khả năng thụ thai lên mức cao nhất nhé.

Ngồi máy tính quá nhiều dễ mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ, bệnh thoat vi dia dem và bệnh trĩ. Đến nhà thuốc nam An Dược để có bài tập và bài thuốc nam hay điều trị bệnh hiệu quả!

Read More

Bi hài chuyện đặt vòng tránh thai | Mẹ và bé

Vòng tránh thai hiện đại có dây ở đầu nên khi tháo vòng chỉ cần mấy giây là xong. Thế nhưng, có những ca bác sĩ phải mày mò đến hơn một tiếng mới lấy được chỉ vì chiếc vòng đã đứt dây do chủ nhân để quá hạn.

Sau khi sinh cậu con trai đầu lòng, chị Nhân (35 tuổi, Hà Nội) quyết định đi đặt vòng tránh thai vì chưa có ý định sinh con nữa. 8 năm sau, thấy con đã lớn, kinh tế lại có hơn trước, chị quyết định đi tháo vòng để sinh thêm con. Một việc tưởng như đơn giản lại khiến các bác sĩ căng thẳng, đổ mồ hôi.

“Hồi đặt mình thấy các bác sĩ chỉ mất một lúc là xong. Thế mà lần này lâu quá khiến mình cũng sốt ruột. Nói thật mình cũng chả để ý là chiếc dây nó bị đứt khi nào, mà cũng chả nhớ là được dặn sau bao lâu phải lấy vòng ra. Đến lúc muốn sinh con thì mình mới nhớ đến nó”, chị Nhân thở dài nói.

Bác sĩ Lê Thị Kim Dung, Trung tâm Y tế lao động (Hà Nội) cho biết, chiếc vòng tránh thai mà chị Nhân đặt được khuyến cáo là sau 5 năm phải lấy ra, nếu muốn đặt tiếp thì thay vòng mới. Thế nhưng bệnh nhân không để ý, cứ để vòng đấy đến lúc muốn có bầu thì mới đến bác sĩ, khi đó chiếc vòng đã quá hạn 3 năm.

"Vấn đề là do đã quá lâu, chiếc vòng tránh thai chữ T vốn có dây nay đã bị đứt khiến cho việc thực hiện thủ thuật vô cùng khó khăn. Lý do vì dù đặt vòng hay lấy vòng thì người bác sĩ đều không nhìn được trực tiếp mà phải mò mẫm, nhờ vào kinh nghiệm. Chưa kể người làm cũng rất căng thẳng vì sợ thủng tử cung", bác sĩ Dung nói.

Trường hợp của chị Nhân vẫn còn may mắn vì chiếc vòng vẫn chưa “phiêu lưu” đến ổ bụng, bàng quang… Mới đây, Bệnh viện Việt Đức (Hà Nội) cấp cứu một cụ bà 78 tuổi ở Bắc Giang bị hoại tử một đoạn ruột do vòng tránh thai chui lên ổ bụng.

Theo bác sĩ Dung, vòng tránh thai là một dụng cụ được đặt vào trong tử cung của người phụ nữ nhằm ngăn trứng làm tổ trong tử cung. Đây là một trong những biện pháp tránh thai hiệu quả. Tuy nhiên, có chị em sau khi đặt vòng, tử cung tăng cường co bóp, khiến vòng có thể bị tuột.

Nguợc lại có trường hợp bị đẩy lún sâu dần vào lớp cơ của tử cung, sau đó nó có thể đi xuyên qua lớp cơ và dần chui vào ổ bụng. Việc vòng tránh thai di chuyển vào ổ bụng hay bàng quang là một biến chứng hiếm gặp và thường xảy ra sau một thời gian khá dài.

Trong thực tế, các bác sĩ sản phụ khoa thường gặp những phụ nữ để vòng trong tử cung rất lâu, sau tuổi mãn kinh, tuổi đã về hưu. Điều này là không nên vì với mỗi loại vòng, nhà sản xuất đều có thời hạn sử dụng nhất định (5 năm, 8 năm…), nếu để quá lâu trong cơ thể, không lấy ra thì dễ dẫn đến nguy cơ biến chứng, bác sĩ Dung cho biết.

Ngoài những tai nạn trên, một số chị em sau khi đặt vòng vẫn có thể “dính chưởng”. Trường hợp của chị Hường, 28 tuổi, ở Thanh Xuân là một ví dụ.

Lúc đầu, thấy chậm kinh 2-3 tuần, chị cứ nghĩ do xáo trộn sinh hoạt, căng thẳng trong công việc làm thay đổi nội tiết nên mới chậm kinh. Thế nhưng đợi mãi đến hơn một tháng thấy vẫn kinh nguyệt trở, trong người lại khó ở, nôn nao, bụng thì cứ có cảm giác đang to lên. Hớt hải, chị vội đến phòng khám vì sợ bị u nang buồng trứng hay gì đó. Không ngờ bác sĩ lại bảo chị có bầu.

“Lúc đấy mình vừa cười vừa nói ‘Bác sĩ đùa thế nào chứ. Cháu có bầu sao được, cháu đã đặt vòng rồi mà’, nhưng thấy mặt bác sĩ nghiêm nghị nên chắc không đùa. Dù thế, vẫn không tin nên mình đi khám 2-3 nơi nữa. Thế nhưng kết quả vẫn giống nhau”, chị Hường nói.

“Dù sao thì ‘chót’ rồi thì mình để đẻ, may mà không bị bệnh nan y gì đó”, chị cho biết thêm.

Theo bác sĩ Dung, giống như tất cả các biện pháp tránh thai như dùng thuốc, đặt vòng vẫn có tỉ lệ nhất định vẫn thụ thai. Tuy nhiên, những trường hợp này không nhiều so với hiệu quả kế hoạch hoá gia đình rất lớn mà đặt vòng mang lại. Ngoài ra, khi đặt vòng mà có bầu thì chị em cũng không cần quá lo lắng, không cần phải lấy vòng ra vì nó nằm ngoài ối nên không ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Đặt vòng là biện pháp tránh thai an toàn, rẻ tiền, đạt hiệu quả cao. Điều chị em cần lưu ý là sau khi đặt, chị em nên đi khám phụ khoa định kỳ để kiểm tra tình trạng, vị trí của vòng. Ngoài ra đến thời gian hết hạn của vòng, đến tuổi mãn kinh thì nên lấy vòng ra.

* Tên nhân vật đã được thay đổi.

Ngồi máy tính quá nhiều dễ mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ, bệnh thoat vi dia dem và bệnh trĩ. Đến nhà thuốc nam An Dược để có bài tập và bài thuốc nam hay điều trị bệnh hiệu quả!

Read More