Chọn đồ cho mẹ bầu chiều cao khiêm tốn

Với vóc dáng thấp bé, mẹ bầu nên chọn những chiếc váy hay áo bầu có cổ chữ V, tạo cảm giác người cao hơn khi mặc.
Tuy nhiên lưu ý mẹ bầu không chọn áo, váy cổ chữ V khoét quá sâu vì nó sẽ làm mẹ bầu như thấp hơn. Cổ chữ V cũng không phù hợp với mẹ bầu có vòng một nhỏ. Mẹ bầu nên chọn áo, váy cổ tròn hoặc cổ thuyền trong trường hợp này.

Về màu sắc: Mẹ bầu tuyệt đối tránh những bộ trang phục có hai màu đối lập giữa nửa thân trên và nửa thân dưới. Kiểu trang phục này làm mẹ bầu như bị chia thành hai nửa, càng tạo cảm giác lùn.
Thay vào đó, mẹ bầu có thể chọn đồ màu sắc nhã nhặn, nhạt màu, đơn sắc. Chỉ nên có tối đa 2 màu sắc trên một bộ trang phục mặc trên người. Bởi trang phục đơn sắc sẽ giúp mẹ bầu như cao hơn. Mẹ bầu có thể chọn trang phục kẻ sọc, hoa văn nhỏ để mẹ bầu thêm trẻ trung và xinh xắn.
Nên tránh xa họa tiết lớn, loang lổ trên người.
Về chất liệu: Mẹ bầu nên chọn vải mềm, nhẹ như cotton, denim, tơ lụa…
Kiểu dáng: Mẹ bầu “nấm lùn” nên chọn váy ngắn ngang hoặc trên đầu gối, đừng chọn váy kiểu maxi dài. Nên chọn váy liền, ôm vừa vặn bụng bầu và cơ thể.
Mẹ bầu nên chú ý tới phần tay và phần vai của trang phục. Chi tiết này nên ôm vừa vặn nhưng không làm mẹ bầu thấy bị chật hay bị rộng quá.
Nên chọn váy có phần bèo nhún hoặc dải nơ thắt ở trên bụng bầu để thêm phần thanh lịch, gọn gàng. Trang phục có eo cao sẽ đánh lừa thị giác của người đối diện về chiều cao thực tế của mẹ bầu.
Lưu ý là dải nơ thắt eo phải cùng màu với váy, áo hoặc quần. Điều này cũng giúp bạn tăng thêm một chút chiều cao vì đánh lừa thị giác người đối diện.

Phương Thảo (tổng hợp)

Read More

6 cách giúp bạn cải thiện trí nhớ

Bạn luôn than phiền rằng trí nhớ của mình đang thực sự có vấn đề, khả năng tập trung kém. Những thủ thuật dựa trên khoa học dưới đây sẽ giúp cải thiện đáng kể trí nhớ của bạn, giúp bạn ghi nhớ nhanh hơn, lâu hơn và tập trung cao độ.

1. Chơi trò chơi trí tuệ.

Việc giải câu đố trong trò chơi Sudoku hay giải ô chữ có thể cải thiện đáng kể trí nhớ của bạn và giúp bạn ghi nhớ nhanh hơn. Điều này có được là do trong quá trình vận dụng trí não để giải câu đố thì hầu hết các khớp thần kinh của bạn đều được kích hoạt, đặc biệt là ở các khu vực bộ nhớ.

Theo một nghiên cứu khoa học, những người tham gia chơi một trò chơi trên máy tính điều độ trong khoảng 6 năm sẽ cải thiện rất nhiều trí nhớ của họ và giúp họ tập trung cao độ hơn. Qua đó, số vụ tai nạn xe khi họ điều khiển giảm 53% so với những người khác.

2. Chọn lựa thực phẩm thông minh

Theo các bác sĩ, việc cung cấp hàm lượng cao các chất chống oxy hóa sẽ giữ cho các tế bào não luôn khỏe mạnh. Bạn nên chọn các loại các loại rau, củ có màu sắc khác nhau để bổ sung nhiều chất chống oxy hóa cho bộ não.

Chọn lựa thực phẩm thông minh là một trong những thủ thuật giúp bạn cải thiện trí nhớ

Ngoài ra, việc nạp thêm cho cơ thể, những chất có chứa hàm lượng cao carbohydrate và omega-3 sẽ giúp phục hồi chức năng của não bộ rất hiệu quả, tăng sức tập trung và hiệu quả ghi nhớ của bộ não.

Một số loại thực phẩm có chứa những chất tuyệt vời cho bộ nhớ như ngũ cốc, bánh mỳ, trứng, cá, đậu, sữa… và các loại rau quả như táo, cam, rau cải xoăn và rau bina…

3. Ngủ đủ giấc

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, nếu bạn ngủ không đủ giấc vào ban đêm thì trí nhớ của bạn rất có nguy cơ bị “ăn mòn”. Một tạp chí khá uy tin gần đây đưa tin, việc cải thiện cho giấc ngủ sâu và dài sẽ làm chậm quá trình lão hóa của não bộ.

Bạn nên tự rèn luyện cho mình một giấc ngủ sâu khoảng 8 tiếng mỗi ngày để não của bạn được nghỉ ngơi và lưu trữ lại những gì đã tiếp nhận lâu hơn.

4. Làm chủ một kỹ năng mới

Một nghiên cứu của Thụy Điển gần đây cho thấy, khi bạn học hỏi và làm chủ được một kỹ năng, hoạt động mới như: trượt tuyết, đan khăn, thêu vá… cũng là một biện pháp tối ưu để tăng cường sự tập trung và khả năng ghi nhớ của não bộ.

5. Phương pháp ghi nhớ

Lý do chính khiến bạn thường xuyên quên một việc gì đó là do quá trình bạn cất chúng hoặc ghi nhớ chúng diễn ra quá nhanh.

Tập trung để ghi nhớ là điều quan trọng hàng đầu để lưu trữ thông tin lâu dài hơn

Nghiên cứu chỉ ra rằng, phải mất  khoảng 8 giây để thực hiện đầy đủ một hoạt động ghi nhớ thông tin vào bộ nhớ. Bởi vậy, việc tập trung để ghi nhớ là điều quan trọng hàng đầu để lưu trữ thông tin lâu dài hơn.

6. Tập luyện thể dục

Các nhà nghiên cứu cho biết, việc luyện tập thể dục sẽ mang lại lợi ích không nhỏ đối với đời sống tinh thần của bạn. Ngoài ra, nó còn có tác động tích cực rất lớn tới bộ nhớ của bạn.

Luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên có thể giúp làm tăng kích thước não và tăng khả năng ghi nhớ của não bộ cho bạn. Vì thế, việc đi bộ khoảng 20 - 30 phút mỗi ngày không chỉ giúp bạn thoải mái hơn mà còn nâng cao khả năng tập trung và ghi nhớ.

Read More

Phòng ngừa bệnh viêm họng cho bé hiệu quả

Phòng ngừa bệnh viêm họng cho bé hiệu quả - Mùa hè,  trẻ rất dễ mắc bệnh do thời tiết nóng ẩm. Do đó, các bà mẹ nuôi con cần chú ý phòng bệnh mùa hè thường mắc cho trẻ. Một trong những bệnh trẻ rất dễ mắc phải đặc biệt khi thời tiết giao mùa: bệnh viêm họng.

Trẻ bị đau họng có thể do virus, thường xảy ra khi trẻ bị cảm cúm hoặc cảm lạnh hoặc do vi khuẩn như nhiễm khuẩn liên cầu. Mùa nóng, sức đề kháng của trẻ giảm nhiều, kém ăn, ra nhiều mồ hôi nên dễ gây viêm đường hô hấp. Trường hợp nhẹ, trẻ có khả năng bị viêm họng; trường hợp nặng, có thể bị viêm amidan, viêm phổi… Viêm họng là bệnh có thể tái đi tái lại nhiều lần, nếu như không có cách thức phòng chống tốt.

Read More