Dàn thí sinh VNTM "dở khóc dở cười" với thử thách tạo dáng trên phao trơn trượt nổi lềnh bềnh giữa mặt nước.

Các thí sinh đã được luyện cách biểu cảm cũng như thể hiện những tạo dáng khác nhau ở mọi địa hình, xử lý và thể hiện sự thuần thục trong mọi tình huống chính là bản lĩnh của những người mẫu chuyên nghiệp. Làm tốt công việc của một người mẫu đã khó, thể hiện được những tư thế độc đáo gây ấn tượng trên những địa hình đặc biệt sẽ giúp cho những người mẫu có thể thăng hoa trong nghệ thuật và có những đột phá mới trong nghề nghiệp của mình.

Đứng vững trên một chiếc phao bơi đang nổi lềnh bềnh trên mặt nước đúng là khó khăn, vậy mà còn phải tạo đủ các kiểu dáng thì còn là một thử thách cam go gấp bội đối với các thí sinh Next Top Model. Thế nhưng bằng sự nỗ lực cộng với sự hỗ trợ lẫn nhau, từ sự căng thẳng ban đầu, các chàng trai cô gái đã bắt đầu lấy lại tinh thần để có thể cho ra những biểu cảm đặc sắc và ấn tượng. Đã có những cú ngã xuống nước “dở khóc dở cười” và hàng loạt những tình huống “cười ra nước mắt”, khi các thí sinh quá nhập tâm diễn xuất mà mất thăng bằng lúc đang đứng trên phao.

Read More

Ăn sáng thông minh từ bữa tối

Bữa ăn sáng vô cùng quan trọng tuy nhiên bạn lại không đủ thời gian để chế biến và nạp chúng trong cơ thể, hãy tận dụng nguồn thực phẩm từ bữa tối thông minh, bạn sẽ tiết kiệm kha khá thời gian.

8 thực phẩm dưới đây bạn hoàn toàn có thể chuyển chúng từ bữa tối sang bữa sáng vì hàm lượng dinh dưỡng to lớn chúng mang đến và hương vị linh hoạt để tránh cảm giác nhàm chán khi thưởng thức.

Soup

Bất kì loại soup nước được chế biến cùng rau củ và protein đều là lựa chọn tốt cho bữa sáng. Soup miso, phổ biến tại Nhật Bản, món soup lên men đem các vi khuẩn có lợi đến hệ thống tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch giúp bạn hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng trong suốt ngày dài. Bạn nên tránh các món soup có nhiều kem hoặc đựng chúng trong đồ đựng sứ không tráng men để qua đêm.

Đậu

Đậu ăn kèm với bánh mì nướng là công thức ăn sáng phổ biến ở Anh và khắp Nam Mỹ hay Châu Phi, họ ăn kèm với gạo hoặc bánh. Bạn nên kết hợp đậu với các loại ngũ cốc vì nó sẽ đem đến nguồn protein cao và chất lượng hơn tương tự các nguồn protein từ động vật. Thêm vào đó, chất xơ trong đậu, khoảng 16 gram mỗi tách giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và giảm cholesterol xấu. Họ nhà đậu như đậu đỏ, đen, hoặc đậu nướng với hàm lượng natri thấp là cách lựa chọn thông minh cho bữa sáng của bạn.

Cơm

Bột yến mạch không phải là ngũ cốc nguyên hạt duy nhất bạn có thể ăn cho bữa sáng. Gạo, lúa mạch, tấm lúa mì, hạt Quinoa, gạo nâu và ngũ cốc khác sẽ là thức ăn tuyệt vời cho bữa sáng vì chúng làm việc hiệu quả hơn bột yến mạch và hương vị đa dạng cho bạn lựa chọn và thay đổi.

Bạn có thể nấu ngũ cốc vào buổi tối và hâm nóng lại trong bữa sáng, có thể thêm trái cây, sữa, các loại hạt, mầm hạt và các loại gia vị khác. So với ngũ cốc tinh chế (bột mì trắng, bánh mì trắng và gạo trắng) ngũ cốc nguyên hạt có 18 vitamin và khoáng chất bổ sung quan trọng giúp bạn có đầy đủ năng lượng vào buổi sáng.

Salad trộn

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bạn nên ăn từ 8 đến 10 phần rau mỗi ngày, đặc biệt nên có trong bữa sáng. Các món salad thông thường và chế biến nhanh như cà chua xắt nhỏ, dưa chuột, ớt, rưới thêm nước chanh tươi, dầu ô liu và ăn kèm pho mát hay trứng. Bạn có thể tăng protein bằng trứng luộc, thịt, đậu, các loại hạt hạt mầm hạt, thay đổi thức ăn theo mùa như củ cải, quả lê hay quả óc chó…là bạn đã có bữa ăn sáng chuẩn không cần chỉnh.

Nấm

Bữa ăn sáng là món ăn phụ phổ biến ở Anh, nấm là nguyên liệu tuyệt vời khi kết hợp cùng trứng gà rán, trứng tráng kiểu Ý, bánh Crepe (Pháp). Nấm có hàm lượng calo cực thấp và ít chất béo, chúng còn là nguồn của vitamin B, kali và selen. Khi được trồng dưới ánh nắng mặt trời, nấm còn là nguồn bổ sung vitamin D hiệu quả với cơ thể. Kết hợp nấm trong bữa sáng sẽ cung cấp thêm cho cơ thể bạn nhiều khoáng chất cần thiết.

Cá

Dường như hải sản xuất hiện trong bữa ăn sáng không gây nhiều hứng thú với mọi người. Cá hun khói với hương vị nhẹ, ngon và có thể đánh thức cơ thể bạn hoạt động sau một giấc ngủ dài. Protein, chất béo lành mạnh omega – 3, vitamin D, selen là nhiều thành phần tích cực trong cá. Hãy thử vài lát cá ăn kèm bánh mì hay kem pho mát hoặc chế biến theo hương vị yêu thích của bạn cho bữa sáng lành mạnh và đầy đủ dinh dưỡng.

Đậu hũ

Đậu phụ có hàm lượng protein cao nhưng ít calo, chất béo và natri, kèm theo axit béo omega-3. Tuy nhiên, bạn cần có cách bảo quản chúng đúng cách, nhất là qua đêm vì các chất béo có lợi cho sức khỏe tim mạch trong đậu phụ có thể giảm đi khi tiếp xúc với ánh sáng và mặt trời.

Món khai vị Hummus

Là bữa ăn sáng phổ biến ở Trung Đông và món khai vị hummus là sự kết hợp hoàn hảo của đậu xanh, bơ vừng, dầu ô liu, giàu vitamin E, chất chống oxy hóa, canxi, sắt, protein, chất xơ, vitamin A và thiamine. Bạn có thể dùng nó với bánh mì nướng thay vì bơ đậu phộng, ăn kèm rau, vài lát bơ hoặc nước cốt chanh.

Read More

Lo lắng và hoảng khi con trai đòi tô son má hồng

Được mọi người chú ý, đặt biệt danh "gia đình sành điệu" nên chị Linh càng được thể phải làm đẹp cho con bằng mọi giá.

Cơ sự cũng tại mẹ mà ra

Ngay sau khi bé Hiếu ra đời, chị Ngọc Linh (Mỹ Đình, Hà Nội) đã hí hửng tự hứa với bản thân: “Sau này con mình sẽ sành điệu nhất, nổi bật nhất, ăn chơi nhất”.

Bố mẹ đẹp nên Hiếu càng lớn càng xinh trai, cao lớn, tròn trịa, nước da trắng hồng, mắt bồ câu to đùng đen lay láy. Bé lại được mẹ chăm chút quần áo mỗi ngày nên đúng là đi đâu bé cũng được mọi người khen ngợi.

Được mọi người chú ý, đặt biệt danh "gia đình sành điệu" nên chị Linh càng được thể phải làm đẹp cho con bằng mọi giá.

Chị có thói quen đặt hàng từ quần áo, giày dép, thắt lưng đến chai sữa tắm, nước hoa, kính mát cho con từ nước ngoài. Vào phòng của bé, ai cũng phải ngạc nhiên, choáng ngợp với hàng đống phụ kiện thời trang chẳng khác gì người lớn.

Khi bé được 3 tuổi, chị Linh cho bé ra hẳn Salon quen thuộc làm tóc xoăn. Ai nhìn vào cũng phải công nhận nhà chị chịu chơi thật. Lúc thì thấy bé buộc tóc lên, lúc lại bờm vào, "một thằng bé con trong dáng dấp một công tử tương lai", chị hàng xóm nhà chị Linh nhận xét thế. Bé lúc nào cũng lung linh như một ngôi sao nhí.


Ngày nào anh chị cũng phải dành ít nhất 1 tiếng để cậu cả 
ngắm vuốt chán chê mới đồng ý đi học (Ảnh minh họa)

Mọi người thấy bé thay đổi style liên tục, lúc thì là tóc kiểu bờm ngựa rất chi là ngầu, lúc thì tóc vuốt keo như diễn viên điện ảnh, lúc thì bé ăn mặc thư sinh lúc thì như cao bồi nhưng đều có một điểm chung là bộ nào cũng "tông xoẹt tông".

Nhưng cũng vì chuyện này mà chị và mẹ chồng to tiếng, hậm hực với nhau. Mẹ chị chẳng thích cháu trai suốt ngày chải chuốt, quần là áo lượt như vậy. Đến độ giỗ cụ, trong khi cô dì chú bác tụ tập đầy đủ ở nhà ông bà thì gia đình cháu đích tôn còn chưa thấy mặt mũi đâu. Gọi điện thì bà lại toàn nghe thấy giọng con dâu: “anh cứ bảo cả nhà anh ăn trước đi, em đang vuốt keo cho Hiếu, tí nữa mới xong”.

Khi gặp, bà bực mình nói với các con: “Con trai phải bùi bụi một chút mới khỏe mạnh chứ suốt ngày nước hoa nước hoét rồi hóa chất đổ lên người đâu có tốt đâu. Rồi nhỡ sau này nó lại điệu chảy mỡ ra thì chẳng hay ho gì đâu”.

Nhưng chị bỏ ngoài tai những lời nói của mẹ chồng.

Rồi bây giờ khi Hiếu 5 tuổi, ngày nào anh chị cũng phải dành ít nhất 1 tiếng để cậu cả ngắm vuốt chán chê mới đồng ý đi học.

“Không, con không thích mặc áo mầu xanh đâu, áo hồng mới hợp với quần bò này chứ!”, “Mẹ tìm cho con chai nước hoa mùi BBr đi, lâu rồi con không dùng”, “Tại sao trên áo con lại có vết bẩn thế này ạ? Con không đi học đâu”… Chẳng hôm nào là anh chị không phải đối diện với hàng đống những yêu sách làm đẹp của con.

Anh nhắc chị: “Tại em mà con giờ mới chẳng giống ai thế này đấy”.

Chị ngượng ngùng bâng quơ lờ đi: “Thế mới sành điệu, anh chẳng biết gì?”

Thế rồi có một hôm, chị tá hỏa khi thấy con trai đang ngồi nghịch son, bôi choe choét ra má. Hỏi thì con bảo: “Con muốn làm đẹp giống mẹ!” thì chị mới thấy không ổn, "Đúng là mình đang làm đẹp cho con quá đà thật. Cái gì quá cũng chẳng hay ho".

"Con không bao giờ xấu"

Cũng muốn con xinh đẹp nhất, đáng yêu nhất, anh chị Thanh – Loan (quận 1, TP HCM) cũng suốt ngày long sòng sọc tìm đồ cho con chưng diện.

“Hai thằng đầu là con trai, vợ chồng mình hạnh phúc khôn nguôi khi sinh được một mụn con gái. Mà mình thích điệu đà nên mình luôn mong con gái sau này phải nữ tính, xinh đẹp nên ngay từ bé mình đã cho con mặc váy áo rất đáng yêu”, chị Loan tâm sự.

Bé Bảo Hân càng lớn càng xinh, bé như nhặt tất cả những nét đẹp nhất của bố mẹ vào mình. Cô bé như một công chúa bé bỏng lúc nào cũng e ấp, ngượng ngùng. Trong tủ đồ của bé chẳng thiếu bất cứ một thứ gì và thứ gì cũng duy nhất một màu hồng lấp lánh.

Lúc nào trước khi ra đường, bé cũng được mẹ chăm chút từ cái váy phẳng phiu đến đôi giầy, vòng cùng tông. Và đương nhiên, nếu cái gì chưa vừa mắt thì bé chẳng chịu đi bất cứ đâu.

Bé có thói quen đi đâu cũng mang theo một cái ví nhỏ nhỏ màu hồng. Một lần đến nhà bác, không hiểu sao cái ví bị rơi đâu không thấy. Cả ngày hôm đó con bé khóc thét, giẫy giụa đòi bố mẹ tìm bằng được. Nhưng tìm chẳng ra thế là con bé cứ khóc suốt đến mức lả cả người thì mới thôi nhưng lúc dậy thì lại khóc tiếp.


(Ảnh minh họa)

Khổ thân anh chị phải lặn lội đi tìm mua lại thì bé mới nín.

Hân thích màu hồng nên mọi thứ từ đồ chơi, bút, bảng vẽ đến khăn lau người cũng phải là màu hồng. Nếu bố mẹ có nhỡ mua cái gì không phải màu hồng là thế nào bé cũng gắt gỏng, giận dỗi đòi vứt đi.

Nhưng cũng vì bao bọc nhiều quá mà bé đâm ra hay chê bai. “Mẹ ơi, bạn kia nhìn xấu quá, ăn mặc như nhà quê ý, chẳng đẹp bằng Hân”. Cũng biết đây là điều không ổn nhưng chị cũng chỉ tặc lưỡi: “Bé còn nhỏ nên thôi không sao, lớn dậy khắc hết”.

Nhưng câu cửa miệng của bé bây giờ lúc nào cũng là chê bai người khác.

Rồi có một lần bé bị bố trêu “Lêu lêu, áo rách kìa, xấu xấu” thì bé gào thét vứt đồ đạc, nhất định hít le không nói chuyện với bố suốt 1 tuần lễ. Mẹ ra khuyên nhủ thì Hân mới bảo: "Bố hư, con không bao giờ xấu".

---

Những lời nói của người lớn hàng ngày sẽ đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành tính cách của trẻ sau này.

Read More

Cô giáo dạy piano và bí quyết nuôi con mát tay và dễ dàng

(aFamily.vn) – Là một giáo viên dạy đàn piano, Hoàng My (27 tuổi) cho rằng: “Muốn con hiểu rõ về các phong tục Tết nên khi con còn bé xíu mình thường kể những câu chuyện liên quan tới Tết, những kỷ niệm xưa cũ của bố mẹ về Tết cho con nghe…”.

Tôn trọng mọi quyết định của con

22 tháng tuổi, My đã cho Nghé đi học. Buổi học đầu tiên của con như thế nào vậy?


22 tháng tuổi là khoảng thời gian con dễ dàng thích nghi với môi trường mới nhất. Sớm hơn thì bé còn non nớt, muộn hơn thì sợ con nhút nhát, khó hòa nhập.

Ban đầu, bé tò mò với môi trường mới lắm, đi đâu cũng ngắm nghía, bi bô hỏi mẹ cái này, cái kia. Nhưng bé rất vui vì ở lớp có bao nhiêu bạn cùng tuổi, lại nhiều đồ chơi mới.

Bé chỉ mất 1 giờ đầu là ngơ ngác, tò mò sau thì ăn và chơi rất ngoan. Ngay hôm đầu, cô giáo nhận xét con hòa đồng nhanh với các bạn trong lớp, biết chia sẻ đồ chơi với bạn, vận động thể chất tốt và có vốn từ phong phú, biết biểu đạt ý mình một cách rõ ràng, mạch lạc.

Để có bé có được vốn từ phong phú, Hoàng My đã dạy con như thế nào?

Trước mình rất hay kể chuyện, hát cho con nghe. Tới lúc biết nói thì ngày nào bé cũng hỏi bố mẹ, người thân xung quanh về mọi việc từ lúc… thức dậy cho tới khi đi ngủ. Bé luôn hỏi và vặn lại câu hỏi nếu người lớn chỉ trả lời cho xong.

Nghé “vặn” cả bố mẹ cơ à?


Đúng vậy. Nghé có hỏi câu này khiến mình phải suy nghĩ, một lần mình hỏi thì con trả lời là “ừ” thì mình có dặn con phải nói “vâng ạ” nhé.

Thì Nghé lại hỏi tiếp: “Vậy là chỉ người lớn mới được nói là ừ phải không mẹ?” rồi bé lại lẩm bẩm như ông cụ non “Hóa ra có những câu chỉ người lớn mới được nói, trẻ con thì không”…

Một vấn đề nhỏ đó nhưng khiến mình suy nghĩ rất nhiều. Bọn trẻ con bây giờ rất nhanh, bậc làm cha mẹ cần phải nghĩ trước khi nói, hành động để con trẻ noi gương. 

Có nhiều bậc phụ huynh cho con đi học Toán, Tiếng Anh, võ, vẽ, đàn hát ngay từ thời điểm này, là một cô giáo dạy piano, My nghĩ sao về vấn đề này?

Tiếp xúc với học hành từ sớm cũng khá tốt cho con trẻ nhưng vấn đề là phương pháp và chọn thời điểm thích hợp.

Ở trường, Nghé được học chữ, các bài hát tiếng Anh, mình để ý thấy con nhớ và hát hay… với mình thế là đủ, phù hợp với lứa tuổi của con.

Mình rất hay chơi đàn cho con nghe bởi hơn ai hết, mình biết âm nhạc quan trọng như thế nào đối với mọi người nói chung và trẻ nhỏ nói riêng. Nhưng mình không áp đặt. Mình cho Nghé tự nghịch đàn khi thích và hướng dẫn nếu con nhờ mẹ giúp.

“Trộm vía” Nghé nhà mình có đôi tai với thính lực tốt và có nhịp phách tốt, tuy nhiên cũng không rõ sau này con có đam mê hay không nhưng mình sẽ luôn tôn trọng quyết định của con.

Làm bạn nhưng bố mẹ và con không ngang hàng

Vậy Hoàng My theo “chủ nghĩa” nào khi con hư? Dạy con nhẹ nhàng hay con phải vào khuôn khổ “mẹ nói phải nghe”?


Mình rất mong sau này con trở thành người có chính kiến, hòa đồng. Bé hiện giờ khá hiếu động, nhanh nhẹn nên mình luôn chú trọng dạy thế nào để bé phải vào khuôn phép.

Tuy nhiên, làm mẹ phát xít thì không ổn nhưng nuông chiều quá đáng càng không được. Mình nghĩ nên “mềm nắn, rắn buông”. Nếu mình chiều quá, bạn í sẽ bắt nạt và lấn lướt còn nếu mình cứng nhắc quá thì con lúc nào cũng mang tâm trạng lo lắng, sợ sệt.

Có lẽ dành thời gian làm bạn với con, nói chuyện, giải thich cho con hiểu thì hay hơn cả.

Tùy vào tình huống mà mình ứng xử với lỗi của con. Nếu bé vô tình mắc lỗi thì bố mẹ có thể nói nhẹ thôi, còn nếu đã nói mà bé ngang bướng, cố tình kiểu thách thức thì phải phạt, thậm chí tét mông.




My chia sẻ kỹ hơn về “làm bạn với con” đi!

Chính xác thời bây giờ, bố mẹ và con cái là bạn của nhau. Nhưng là bạn giữa người nhiều tuổi và ít tuổi. Là bạn nhưng con vẫn phải biết tôn trọng, lễ phép với người lớn. Tuyệt đối không thể ngang hàng.


Bố mẹ là bạn có thể cùng con chơi, cùng con tranh luận về 1 vấn đề nào đó nhưng cách nói chuyện và cư xử với nhau không thể ngang bằng.

Giúp con hiểu ý nghĩa của Tết cổ truyền


Tết luôn là thời điểm trẻ con mong chờ nhất trong năm. Tuy nhiên với cuộc sống ngày càng bận rộn như hiện nay thì không phải bé nào cũng hiểu được ý nghĩa của cái Tết cổ truyền với bánh chưng xanh, dưa hấu đỏ, mâm ngũ quả hay những chiếc phong bao lì xì xinh xinh mà các bé nhận được. Bạn đã dạy Nghé về điều này như thế nào?

Không chỉ ở nhà mà ở trường, Nghé cũng được các thầy cô dạy về ý nghĩa của Tết cổ truyền. Mấy hôm vừa rồi, con mang về một cây đào bằng giấy, cái thiếp chúc mừng tự làm tặng gia đình. Con còn được các cô lì xì một túi sô cô la.

Khi Nghé còn bé xíu mình thường kể những câu chuyện liên quan tới Tết, những kỷ niệm xưa cũ của bố mẹ về Tết cho con nghe. Ví dụ: Lúc đó phố phường sẽ vắng vẻ như thế nào, pháo hoa đêm giao thừa sẽ lung linh, mọi người ăn mặc đẹp ra làm sao, bánh chưng, bánh kẹo, nồi măng bà làm thơm nức mũi này…

Và khi càng lớn, được cha mẹ đưa đi chúc Tết ông bà, họ hàng, hàng xóm, được nhận cả phong bao lì xì, con sẽ có những trải nghiệm riêng về cái Tết của mình.

Nhiều bé hí hửng và sốt sắng khi được nhận phong bao lì xì, Nghé thì như thế nào vậy?


Nghé còn nhỏ, gia đình mình thường hạn chế nói chuyện tiền bạc trước mặt con nên ít khi con để ý tới vấn đề này.

Tuy nhiên, vợ chồng mình luôn dạy con tiền mừng tuổi là những lời chúc tốt đẹp, là những ghi nhận về thành tích của con trong 1 năm qua. Bé phải ngoan thì ông bà, cha mẹ, họ hàng mới yêu thương con.

Ngoài ra, mình cũng dạy con rằng lì xì là truyền thống, phong tục của người Việt… Mình tin điều này sẽ hình thành trong bé tình cảm với người thân, và rèn luyện tính cộng đồng khi bé trưởng thành.

Cảm ơn những chia sẻ của My về cách nuôi dạy con. Chúc gia đình bạn có một cái  Tết vui vẻ, đầm ấm, hạnh phúc!

Read More