Dàn thí sinh VNTM "dở khóc dở cười" với thử thách tạo dáng trên phao trơn trượt nổi lềnh bềnh giữa mặt nước.

Các thí sinh đã được luyện cách biểu cảm cũng như thể hiện những tạo dáng khác nhau ở mọi địa hình, xử lý và thể hiện sự thuần thục trong mọi tình huống chính là bản lĩnh của những người mẫu chuyên nghiệp. Làm tốt công việc của một người mẫu đã khó, thể hiện được những tư thế độc đáo gây ấn tượng trên những địa hình đặc biệt sẽ giúp cho những người mẫu có thể thăng hoa trong nghệ thuật và có những đột phá mới trong nghề nghiệp của mình.

Đứng vững trên một chiếc phao bơi đang nổi lềnh bềnh trên mặt nước đúng là khó khăn, vậy mà còn phải tạo đủ các kiểu dáng thì còn là một thử thách cam go gấp bội đối với các thí sinh Next Top Model. Thế nhưng bằng sự nỗ lực cộng với sự hỗ trợ lẫn nhau, từ sự căng thẳng ban đầu, các chàng trai cô gái đã bắt đầu lấy lại tinh thần để có thể cho ra những biểu cảm đặc sắc và ấn tượng. Đã có những cú ngã xuống nước “dở khóc dở cười” và hàng loạt những tình huống “cười ra nước mắt”, khi các thí sinh quá nhập tâm diễn xuất mà mất thăng bằng lúc đang đứng trên phao.

Read More

Ăn sáng thông minh từ bữa tối

Bữa ăn sáng vô cùng quan trọng tuy nhiên bạn lại không đủ thời gian để chế biến và nạp chúng trong cơ thể, hãy tận dụng nguồn thực phẩm từ bữa tối thông minh, bạn sẽ tiết kiệm kha khá thời gian.

8 thực phẩm dưới đây bạn hoàn toàn có thể chuyển chúng từ bữa tối sang bữa sáng vì hàm lượng dinh dưỡng to lớn chúng mang đến và hương vị linh hoạt để tránh cảm giác nhàm chán khi thưởng thức.

Soup

Bất kì loại soup nước được chế biến cùng rau củ và protein đều là lựa chọn tốt cho bữa sáng. Soup miso, phổ biến tại Nhật Bản, món soup lên men đem các vi khuẩn có lợi đến hệ thống tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch giúp bạn hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng trong suốt ngày dài. Bạn nên tránh các món soup có nhiều kem hoặc đựng chúng trong đồ đựng sứ không tráng men để qua đêm.

Đậu

Đậu ăn kèm với bánh mì nướng là công thức ăn sáng phổ biến ở Anh và khắp Nam Mỹ hay Châu Phi, họ ăn kèm với gạo hoặc bánh. Bạn nên kết hợp đậu với các loại ngũ cốc vì nó sẽ đem đến nguồn protein cao và chất lượng hơn tương tự các nguồn protein từ động vật. Thêm vào đó, chất xơ trong đậu, khoảng 16 gram mỗi tách giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và giảm cholesterol xấu. Họ nhà đậu như đậu đỏ, đen, hoặc đậu nướng với hàm lượng natri thấp là cách lựa chọn thông minh cho bữa sáng của bạn.

Cơm

Bột yến mạch không phải là ngũ cốc nguyên hạt duy nhất bạn có thể ăn cho bữa sáng. Gạo, lúa mạch, tấm lúa mì, hạt Quinoa, gạo nâu và ngũ cốc khác sẽ là thức ăn tuyệt vời cho bữa sáng vì chúng làm việc hiệu quả hơn bột yến mạch và hương vị đa dạng cho bạn lựa chọn và thay đổi.

Bạn có thể nấu ngũ cốc vào buổi tối và hâm nóng lại trong bữa sáng, có thể thêm trái cây, sữa, các loại hạt, mầm hạt và các loại gia vị khác. So với ngũ cốc tinh chế (bột mì trắng, bánh mì trắng và gạo trắng) ngũ cốc nguyên hạt có 18 vitamin và khoáng chất bổ sung quan trọng giúp bạn có đầy đủ năng lượng vào buổi sáng.

Salad trộn

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bạn nên ăn từ 8 đến 10 phần rau mỗi ngày, đặc biệt nên có trong bữa sáng. Các món salad thông thường và chế biến nhanh như cà chua xắt nhỏ, dưa chuột, ớt, rưới thêm nước chanh tươi, dầu ô liu và ăn kèm pho mát hay trứng. Bạn có thể tăng protein bằng trứng luộc, thịt, đậu, các loại hạt hạt mầm hạt, thay đổi thức ăn theo mùa như củ cải, quả lê hay quả óc chó…là bạn đã có bữa ăn sáng chuẩn không cần chỉnh.

Nấm

Bữa ăn sáng là món ăn phụ phổ biến ở Anh, nấm là nguyên liệu tuyệt vời khi kết hợp cùng trứng gà rán, trứng tráng kiểu Ý, bánh Crepe (Pháp). Nấm có hàm lượng calo cực thấp và ít chất béo, chúng còn là nguồn của vitamin B, kali và selen. Khi được trồng dưới ánh nắng mặt trời, nấm còn là nguồn bổ sung vitamin D hiệu quả với cơ thể. Kết hợp nấm trong bữa sáng sẽ cung cấp thêm cho cơ thể bạn nhiều khoáng chất cần thiết.

Cá

Dường như hải sản xuất hiện trong bữa ăn sáng không gây nhiều hứng thú với mọi người. Cá hun khói với hương vị nhẹ, ngon và có thể đánh thức cơ thể bạn hoạt động sau một giấc ngủ dài. Protein, chất béo lành mạnh omega – 3, vitamin D, selen là nhiều thành phần tích cực trong cá. Hãy thử vài lát cá ăn kèm bánh mì hay kem pho mát hoặc chế biến theo hương vị yêu thích của bạn cho bữa sáng lành mạnh và đầy đủ dinh dưỡng.

Đậu hũ

Đậu phụ có hàm lượng protein cao nhưng ít calo, chất béo và natri, kèm theo axit béo omega-3. Tuy nhiên, bạn cần có cách bảo quản chúng đúng cách, nhất là qua đêm vì các chất béo có lợi cho sức khỏe tim mạch trong đậu phụ có thể giảm đi khi tiếp xúc với ánh sáng và mặt trời.

Món khai vị Hummus

Là bữa ăn sáng phổ biến ở Trung Đông và món khai vị hummus là sự kết hợp hoàn hảo của đậu xanh, bơ vừng, dầu ô liu, giàu vitamin E, chất chống oxy hóa, canxi, sắt, protein, chất xơ, vitamin A và thiamine. Bạn có thể dùng nó với bánh mì nướng thay vì bơ đậu phộng, ăn kèm rau, vài lát bơ hoặc nước cốt chanh.

Read More

Lộ diện ca khúc Justin tặng riêng Selena?

  Bên cạnh đó, hãy cùng thưởng thức MV “Don’t Wake Me Up” của Chris Brown và teaser “Blown Away” của Carrie Underwood.

Single thứ 4 nằm trong album Believe (dự kiến phát hành vào ngày 19/6) đã được tiết lộ. “As Long As You Love Me” với sự góp giọng của Big Sean quả thực là một ca khúc không hề tồi. Nếu quả thật đây là món quà mà Justin gửi tặng Selena thì đảm bảo cô nàng sẽ phát khóc vì xúc động.

Chris Brown mải mê đuổi theo bóng hồng trong giấc mộng
MV “Don’t Wake Me Up” dẫn khán giả đến với giấc mộng của Chris Brown. Trong đó, anh mải miết đuổi theo một bóng hồng thoắt ẩn thoắt hiện. “Don’t Wake Me Up” là ca khúc nằm trong album “Fortune” (dự kiến phát hành ngày 29/6) của Chris Brown.

Carrie Underwood tung teaser đầy giông bão
Đoạn teaser chỉ dài khoảng 40 giây nhưng khán giả cũng có thể cảm nhận được MV “Blown Away” chắc hẳn sẽ đầy giông bão. Carrie Underwood chưa tiết lộ ngày phát hành MV nhưng chắc chắn fan sẽ không phải đợi quá lâu.

“Blown Away” nằm trong album “Blown Away” phát hành vào ngày 1/5. Album này đã từng đạt No.1 trên bảng xếp hạng Billboard 200 ngay trong tuần đầu tiên phát hành.

Read More

Bệnh rôm sảy ở trẻ phải phòng ngừa thế nào cho hiệu quả?

Bệnh rôm sảy ở trẻ phải phòng ngừa thế nào cho hiệu quả? - Rôm sẩy là bệnh thường gặp ở trẻ em vào mùa hè. Bệnh phát triển khi các ống dẫn mồ hôi bị nghẽn và mồ hôi bị ứ đọng lại dưới da gây ngứa ngáy khó chịu. Thông thường, bệnh sẽ tự  khỏi nhưng một số trường hợp bị nặng cần phải điều trị.

Để phòng tránh rôm sẩy vào mùa hè cho trẻ cần lưu ý:

- Hạn chế cách tối đa là không để cho bé tiếp xúc với ánh nắng vào thời điểm từ 10 giờ sáng tới 4 giờ chiều. Đây là khoảng thời gian các tia UVA và UVB (UVA là tia cực tím bước sóng A khiến da của chúng ta nhăn nheo. UVB là tia cực tím bước sóng B gây bỏng da và ung thư hắc tố da.) từ mặt trời hoạt động mạnh nhất, rất dễ khiến cho da bé bị nắng, ra nhiều mồ hôi, thậm chí bị bỏng rát.

Rôm sảy phổ biến ở trẻ em

 - Cho trẻ được tắm rửa sạch sẽ ít nhất mỗi ngày một lần. Khi trẻ có mồ hôi, cần dùng khăn sạch lau khô ngay. Khi tắm, có thể sử dụng các loại sữa tắm dành cho trẻ em, không dùng những loại sà phòng hoặc sữa tắm có độ kiềm lớn, gây khô da. Có thể vắt thêm 1 quả chanh, đun nước lá sài đất vào nước tắm của trẻ để tránh rôm sảy.

-  Mặc quần áo bằng loại vải mềm, nhẹ, có thể hút ẩm, tốt nhất là vải cotton. - Cho trẻ uống đủ nước, có thể uống nước sắn dây, nước sài đất, đỗ đen, quả cam, chanh… Hạn chế các loại nước có nhiều đường

Tắm cho trẻ ít nhất 1 lần một ngày

- Tránh nắng khi thời tiết quá nóng, có thể dùng quạt thông khí, máy điều hòa nhiệt độ. Chỗ ngủ phải luôn mát mẻ và thông khí tốt.

- Tránh cho trẻ ra ngoài vào những giờ nắng gắt từ 10h đến 15h, nếu cần ra ngoài vào lúc đó thì phải đội nón mũ rộng vành, mặc áo che kín da của trẻ.

- Tránh dùng các loại phấn, kem hay pommmade vì chẳng những không có tác dụng phòng ngừa rôm sảy mà còn có thể làm bít lỗ thông của các ống tuyến mồ hôi.

- Cho trẻ ăn uống đầy đủ dưỡng chất và vitamin

Ngồi máy tính quá nhiều dễ mắc bệnh thoai hoa dot song co, bệnh thoat vi dia dem và bệnh trĩ nội. Đến nhà thuốc nam An Dược để có bài tập và bài thuốc nam hay điều trị bệnh hiệu quả!

Read More

Phòng ngừa bệnh viêm họng cho bé hiệu quả

Phòng ngừa bệnh viêm họng cho bé hiệu quả - Mùa hè,  trẻ rất dễ mắc bệnh do thời tiết nóng ẩm. Do đó, các bà mẹ nuôi con cần chú ý phòng bệnh mùa hè thường mắc cho trẻ. Một trong những bệnh trẻ rất dễ mắc phải đặc biệt khi thời tiết giao mùa: bệnh viêm họng.

Trẻ bị đau họng có thể do virus, thường xảy ra khi trẻ bị cảm cúm hoặc cảm lạnh hoặc do vi khuẩn như nhiễm khuẩn liên cầu. Mùa nóng, sức đề kháng của trẻ giảm nhiều, kém ăn, ra nhiều mồ hôi nên dễ gây viêm đường hô hấp. Trường hợp nhẹ, trẻ có khả năng bị viêm họng; trường hợp nặng, có thể bị viêm amidan, viêm phổi… Viêm họng là bệnh có thể tái đi tái lại nhiều lần, nếu như không có cách thức phòng chống tốt.

Read More

Lo lắng về thể trạng và bệnh của trẻ hay cọ mũi, dụi mắt và rụng tóc

Bác sỹ Lê Thị Hải sẽ cho các mẹ có con thường xuyên có dâu hiệu co mũi, dụi mắt, rung tóc... biết thê trang và bênh cua trẻ.

Bé gái nhà em được 12 tháng tuổi, cháu nặng 9,5 kg và cao 78,5 cm. Với chiều cao và cân nặng của cháu như vậy có bình thường không ạ? Hàng ngày, cháu ăn 3 bát cháo, 1 hộp váng sữa/sữa chua, hoa quả, và khoảng 200-300 ml sữa. Với khẩu phần ăn như vậy có đảm bảo dinh dưỡng cho cháu không ạ?

Em quan sát thấy tóc của cháu rụng thành một đường thẳng sau gáy và khi ngủ cháu hay lắc đầu, như vậy có phải là thiếu canxi không ạ? Ngoài ra, cháu hay lấy tay cọ mũi và mắt, xin bác sỹ cho biết biểu hiện như vậy liệu có phải là bị bệnh gì không ạ?

Đường hô hấp của cháu kém (thỉnh thoảng cháu bị Viêm A) và cháu hay bị các bệnh liên quan đến da (kích ứng da, chân tay miệng), với trường hợp của bé nhà em như vậy thì có thuốc gì để cải thiện tình trạng này của bé không thưa bác sỹ?

Rất mong bác sỹ tư vấn giúp em! Em cảm ơn Bác sĩ nhiều!

Nguyễn Thu Ngân - thungan_041982@...

Trả lời:

Với cân nặng và chiều cao của cháu như vậy là bình thường, thậm chí còn vượt chuẩn về chiều cao là 4,5 cm và cân nặng 0,6 kg ( tiêu chuẩn cân nặng chiều cao của bé gái 12 tháng là 8,9 kg và cao 74 cm). Khẩu phần ăn như vậy cũng tạm đủ, nếu như em vẫn cho bé bú mẹ, còn không có sữa mẹ nên thêm 200 ml sữa nữa.

Với các triệu chứng đó bé có khả năng bị còi xương do thiếu vitamin D. Việc bé hay cọ mũi và mắt có thể bị viêm mũi dị ứng, ngứa mắt do bụi bẩn. Em nên thường xuyên nhỏ nước muối 0,9% vào mắt, mũi cho bé hàng ngày. Em cũng có thể cho bé uống thêm các thuốc tăng cường miễn dịch đường hô hấp như Bronchovaxom ngày 1 viên x10 ngày/ tháng x 3 tháng.
 

Read More

9 lưu ý trong chăm sóc trẻ bị sốt

Trẻ trở nên trái tính và có những nhu cầu khác thường khi sốt. Hãy tham khảo 9 lưu ý trong chăm sóc trẻ bị sốt của chúng tôi để có cách chăm con phù hợp giúp cháu nhanh bình phục.

1. Lưu ý khi chăm sóc trẻ bị sốt là mặc càng ít quần áo trên người con càng tốt. Cố gắng lau người liên tục cho con bằng nước ấm, đặc biệt lưu ý phần bẹn, nách, đầu. Thời gian lau nước ấm nên duy trì khoảng 5 đến 15 phút. Chỉ nên cho bé uống thuốc hạ sốt nếu sau 30 phút lau người bằng nước ấm không hạ sốt. Hoặc, có thể đặt thuốc hạ sốt ở hậu môn cũng khá hiệu quả, an toàn.

Read More