Thiên thần AOA mang luồng gió mới cho K-Pop

Tiin.vn – Những tưởng các nàng tiên AOA sẽ xuất hiện thật dịu dàng, đằm thắm, nhưng khi hạ thế, họ lại cực kì sôi nổi và mạnh mẽ.

Suốt một tuần qua, hình ảnh và teaser của 8 tiên nữ nhà FNC Entertainment đã khiến K-Pop rộn ràng bởi chưa bao giờ một girlgroup lại debut với concept thú vị đến như vậy. AOA (Ace of Angles) sẽ lần lượt kể cho khán giả nghe câu chuyện về 7 thiên thần và Y – nửa thiên thần, nửa người, vì quá đam mê âm nhạc trần gian nên đã trốn xuống hạ giới.

Dù hơi bất ngờ khi ca khúc debut “ELVIS” lại mang hơi hướng nhạc club chứ không phải một bản ballad dịu dàng như mọi người vẫn nghĩ, thế nhưng fan vẫn cho rằng sự xuất hiện của AOA quá ấn tượng so với một số nhóm nhạc tân binh.

MV ELVIS

Và sau đây là lý lịch trích ngang của 8 thiên thần xinh đẹp AOA:

 

Tên nhóm: AOA (Ace Of Angels)
Công ty quản lý: FNC Entertainment
Ngày debut: 30/7/ 2012
Ca khúc debut: Elvis

 

 

1. Nghệ danh: Seolhyun
Tên thật: Kim Seol Hyun (3/1/1995) - Hát phụ, dancer
Tên thiên thần: Seolhyunari
Chiều cao: 167 cm, Cân nặng: 47 kg

2. Nghệ danh: Choa
Tên thật: Park Cho Ah
Tên thiên thần: Choaya (6/3/1990) - Hát chính, guitarist, dancer
Chiều cao: 160 cm, Cân nặng: 42 kg

3. Nghệ danh: Hyejeong
Tên thật: Hye Jeong (10/8/ 1993) - Hát phụ, dancer
Tên thiên thần: Hyejeong.Linus
Chiều cao: 170 cm, Cân nặng: 48 kg

4. Nghệ danh: Chanmi
Tên thật: Park Chan Mi (19/6/1996) - Hát phụ, dancer, em út
Tên thiên thần: Chanmi T.T
Chiều cao: 166 cm, Cân nặng: 47 kg

5. Nghệ danh: Yuna
Tên thật: Seo Yu Na (30/9/1992) - Chơi keyboard, dancer
Tên thiên thần: Yunaria
Chiều cao: 163 cm, Cân nặng: 45 kg

6. Nghệ danh: Mina
Tên thật: Kwon Min Ah (21/9/1993) - Chơi bass, rapper, dancer
Tên thiên thần: Minaring
Chiều cao: 160 cm, Nặng: 43 kg

7. Nghệ danh: Jimin
Tên thật: Shin Ji Min (8/1/1991) - Trưởng nhóm, guitarist, rapper, dancer
Tên thiên thần: Jiminel
Cao: 160 cm, Nặng 43 kg

8. Nghệ danh: Youkyung
Tên thật: Son You Kyung (15/3/1993) - Chơi trống
Tên thiên thần: Y
Chiều cao: 167 cm, Nặng: 48 kg

Read More

Lộ diện ca khúc Justin tặng riêng Selena?

Tiin.vn – Bên cạnh đó, hãy cùng thưởng thức MV “Don’t Wake M

e Up” của Chris Brown và teaser “Blown Away” của Carrie Underwood.

Single thứ 4 nằm trong album Believe (dự kiến phát hành vào ngày 19/6) đã được tiết lộ. “As Long As You Love Me” với sự góp giọng của Big Sean quả thực là một ca khúc không hề tồi. Nếu quả thật đây là món quà mà Justin gửi tặng Selena thì đảm bảo cô nàng sẽ phát khóc vì xúc động.

Chris Brown mải mê đuổi theo bóng hồng trong giấc mộng
MV “Don’t Wake Me Up” dẫn khán giả đến với giấc mộng của Chris Brown. Trong đó, anh mải miết đuổi theo một bóng hồng thoắt ẩn thoắt hiện. “Don’t Wake Me Up” là ca khúc nằm trong album “Fortune” (dự kiến phát hành ngày 29/6) của Chris Brown.

Carrie Underwood tung teaser đầy giông bão
Đoạn teaser chỉ dài khoảng 40 giây nhưng khán giả cũng có thể cảm nhận được MV “Blown Away” chắc hẳn sẽ đầy giông bão. Carrie Underwood chưa tiết lộ ngày phát hành MV nhưng chắc chắn fan sẽ không phải đợi quá lâu.

“Blown Away” nằm trong album “Blown Away” phát hành vào ngày 1/5. Album này đã từng đạt No.1 trên bảng xếp hạng Billboard 200 ngay trong tuần đầu tiên phát hành.

Read More

Bé 10 tuổi một mình chăm mẹ liệt giường suốt 4 năm

Bố mẹ li dị, mẹ lại mắc bệnh nặng nên từ năm 6 tuổi, ngoài việc học, Uyển Lợi một mình chăm sóc mẹ và cáng đáng mọi việc trong nhà. Trong khi bạn bè trong độ tuổi lên 10 còn đang được bố mẹ cưng chiều, chăm sóc từng ly từng tí thì với cô bé Lưu Uyển Lợi (10 tuổi ở Nam Xuyên - Trùng Khánh – Tứ Xuyên, Trung Quốc), sự quan tâm, chăm sóc ấy là điều xa xỉ, bởi từ vài năm nay, em đã phải trở thành trụ cột của gia đình.
Lúc Uyển Lợi lên 6 tuổi thì bố mẹ em li dị. Khi đó mẹ em là chị Lý Khai Duyên đã mắc bệnh khớp nhưng chưa nặng như bây giờ. Hiện khớp của chị Lý đã bị thoái hóa đến độ gần như không thể di chuyển, đi vệ sinh không thể ngồi xuống được, tay cầm hộp thuốc bằng giấy cũng không chắc. Thế nên mọi công việc trong nhà như đi chợ, nấu ăn, dọn dẹp nhà cửa cũng như vệ sinh cá nhân của chị đều do Uyển Lợi một tay lo liệu. Chị Lý nói: “Uyển Lợi như chân, tay của tôi vậy, nếu không có cháu tôi không biết mình sẽ như thế nào nữa”.
Chị Lý kể lại. vào một đêm muộn năm Uyển Lợi 7 tuổi, cô bé phát hiện thấy mẹ bị sốt trong lúc ngủ liền trở dậy, chạy ra ngoài, lúc sau mới về với túi thuốc trên tay. Về sau chị nghe nhân viên hiệu thuốc kể lại, lúc đó đã là 2h đêm, Uyển Lợi chạy đến gọi cửa và nói: “Mẹ cháu bị khớp và đang bị sốt, cô bán cho cháu thuốc hạ sốt”. Nghe vậy chị cảm động đến rơi nước mắt.
Khi được hỏi phải chăm mẹ và làm nhiều việc như vậy có thấy vất vả không, cô bé trả lời “Em không thấy gì cả, chỉ vì hoàn cảnh gia đình em khác chút so với gia đình các bạn khác thôi. Các khớp của mẹ đang dần bị teo lại, mẹ không làm được việc gì thì em phải làm và giúp mẹ thôi". Hiện công việc hàng ngày của Uyển Lợi là mỗi sáng ngủ dậy giúp mẹ mặc quần áo, gấp chăn màn, rửa mặt, dọn nhà cửa sau đó đi chợ mua rau về nấu ăn.

Uyển Lợi đi chợ mua thức ăn.

Uyển Lợi có tính độc lập rất cao, vì mẹ bệnh nặng đi lại không tiện nên từ lúc 6 tuổi em đã tự ngồi xe đến nhà bà ngoại cách nhà em 15 km. Không những vậy, cô bé còn rất biết cách chi tiêu để đúng với số tiền hai mẹ con đang có. Hiện mỗi tháng, chị Lý được nhà nước hỗ trợ 600 tệ (khoảng 2 triệu đồng) để chữa bệnh, ngoài ra việc cho thuê 2 phòng trong nhà cũng được thêm 300 tệ nữa (khoảng 1 triệu đồng).
Tổng thu nhập của 2 mẹ con chỉ 900 tệ (khoảng 3 triệu đồng) nhưng Uyển Lợi luôn tiêu dè dặt và cố để dành ra chút ít. Khi quá khó khăn, cô bé mới gọi điện cho bố nhờ giúp đỡ. Tuy nhiên, do thu nhập không cao và phải nuôi bố mẹ già nên bố em cũng không giúp gì được nhiều.
Không có tiền chữa bệnh, sức khỏe của chị Lý ngày càng xấu đi, những cơn đau kéo dài vài tiếng đồng hồ thường xuyên xuất hiện vào lúc 1 giờ đêm. Bởi vậy ,mấy năm nay, ngày nào cũng vậy, Uyển Lợi đều thức dậy vào lúc nửa đêm để giúp mẹ nắn chân nắn tay, đấm lưng cho mẹ đỡ đau.

Uyển Lợi giúp mẹ đấm lưng.

Dù chăm sóc mẹ vất vả nhưng việc học của Uyển Lợi vẫn không hề bị ảnh hưởng. Thành tích học tập của em vẫn rất tốt, năm ngoái em còn được nhận danh hiệu học sinh ưu tú của trường tiểu học số hai Nam Xuyên – Trùng Khánh.
Cô bé nói: “Nhìn mẹ ngày nào cũng bị đau, em rất đau lòng nên sẽ cố gắng học tập để sau này làm bác sĩ chữa khỏi bệnh cho mẹ". Thấy bệnh tình của mẹ mỗi ngày mỗi nặng, Uyển Lợi ước: "Em ước có một viên linh đơn có thể chữa khỏi bệnh cho mẹ, để mẹ giống như những người mẹ khác, đưa em đi học, đi chơi với em vào những ngày cuối tuần và kỳ nghỉ”.
Các bác sĩ nói rằng, cần khoảng hơn 100.000 tệ (khoảng hơn 350 triệu đồng) để chữa khỏi bệnh của chị Lý, nhưng đối với mẹ con chị đây là số tiền rất lớn. Có người khuyên chị nên bán căn nhà hai mẹ con đang ở để lấy tiền chữa bệnh, nhưng chị Lý từ chối và nói rằng: “Nếu bán nhà đi thì tôi và con gái tôi sẽ ở đâu, về sau cháu còn đi học nữa, phải làm thế nào?”.

Read More

Dũng "còi" và những ý tưởng “điên rồ” về rô bốt

Tiin.vn - Gọi là Dũng “còi” vì dáng người hơi bé, nhưng đam mê rô bốt của anh ấy lại cực kì “khổng lồ” đấy. Anh chàng mê rô bốt
Là con út trong gia đình có 5 anh em nên anh Dũng còn có biệt danh là anh Năm. Anh ấy là một người rất vui tính và nói chuyện lúc nào cũng cười tít.

Sinh ra ở vùng quê nghèo của huyện Hoàng Hóa, Thanh Hóa, bố mẹ làm nông nghiệp, trong nhà không có ai giỏi về công nghệ, thế nhưng anh Dũng lại đặc biệt thích và có năng khiếu với lĩnh vực này. Bằng chứng là anh ấy đoạt rất nhiều giải thưởng về công nghệ khi mới là học sinh THPT: giải Ba cuộc thi Nhà khoa học trẻ 2003 với mô hình máy cấy lúa được thiết kế từ các mảnh gỗ vụn xin của bác hàng xóm, giải Ba cuộc thi Sáng tạo rô bốt năm 2005 với chú rô bốt phục vụ cho nông nghiệp.
Chia sẻ về các giải thưởng này, anh Dũng tâm sự: “Mình toàn đoạt giải ba thôi à. Nhưng giải thưởng chỉ là một phần, quan trọng hơn, mình đã tìm thấy con đường tương lai của mình, đó chính là gắn bó với các chú rô bốt”.

Anh Dũng bên chú rô bốt Roohex Dance biết nhảy của mình

Có lẽ vì thế mà anh ấy đã quyết tâm thi đỗ ĐH Bách Khoa và theo học chuyên ngành Công nghệ chế tạo máy. Cũng chính từ ngôi trường này, anh đã tích lũy cho mình rất nhiều kiến thức cũng như kinh nghiệm thực hành với các thiết bị hiện đại.

Ra trường, anh quyết tâm thành lập công ty chuyên sản xuất rô bốt. Ý tưởng ấy vấp phải sự ngăn cản dữ dội của gia đình, vì mọi người cho rằng nó quá mạo hiểm. Rất may, anh đã gặp được những người bạn sẵn sàng giúp đỡ và góp vốn với mình. Họ thành lập công ty chuyên sản xuất rô bốt và máy tự động cuối tháng 4 vừa qua.
Những bước đi táo bạo
Đầu tháng 10 vừa qua, công ty của anh Dũng “còi” đã trưng bày nhiều sản phẩm độc đáo ở Hội chợ Quốc tế Hà Nội như: Roohex Dance, Roohuman Dance (loại rô bốt biết nhảy phục vụ giải trí, tổ chức sự kiện), Mobile love full house (ngôi nhà tỏa hương tự động được kích hoạt từ xa bằng điện thoại di động)… Các sản phẩm của anh Dũng đều được anh lên ý tưởng, dựng mô phỏng rồi đặt các linh kiện về tự lắp ráp.

Riêng Mobile love full house là sản phẩm mà anh Dũng tự làm từ A đến Z. Nó cũng là một ý tưởng rất lạ về quà tặng công nghệ cao. Bên trong ngôi nhà được cài sim điện thoại và mùi nước hoa mà người gửi yêu cầu, khi món quà đến tay người nhận, người gửi sẽ gọi điện đến số điện thoại trong ngôi nhà. Và lúc chuông điện thoại reo lên cũng là lúc ngôi nhà tự động xịt nước hoa thơm nức.

Ngôi nhà tỏa hương độc đáo

Roohex Dance có thể hóa trang thành nhiều nhân vật khác nhau

Sau triển lãm ở Hội chợ Quốc tế Hà Nội, rô bốt của a Dũng nhận được nhiều sự quan tâm của giới công nghệ

Anh Dũng còn chia sẻ: “Đây là bước khởi đầu quan trọng để được biết đến nhiều hơn. Sau hội chợ, công ty mình đã nhận được sự quan tâm của nhiều doanh nghiệp và cả những góp ý về các sản phẩm mới ra lò nữa. Với mình đó là sự khởi đầu thành công rồi”.

Mặc dù, biết rằng hành trình phía trước còn nhiều khó khăn, nhưng anh ấy vẫn rất tự tin, thậm chí anh còn hướng tới mục tiêu thành lập công viên rô bốt và bảo tàng về khoa học công nghệ ở Việt Nam. Một kinh nghiệm mà anh ấy đúc kết đó là: “Dám nghĩ, dám làm và dám chịu trách nhiệm bạn sẽ thành công”.
Cùng chúc cho anh ấy ngày càng thành công hơn các bạn nhé.

Read More

Cậu bé 10 tuổi được cún con cứu sống

Tiin.vn - Cậu bé 10 tuổi tại bang Alabama (Mỹ) đã thoát nạn sau 18 tiếng lạc trong rừng nhờ một chú chó mẹ và 4 đứa con của nó.

Kyle Camp, 10 tuổi, mắc bệnh Down, hiện đang sống tại thị trấn Hackleburg. Lần cuối cùng mọi người nhìn thấy cậu là khoảng 4h30 chiều và đang xem ti vi. Sau 3 tiếng nỗ lực tìm kiếm nhưng không thu được kết quả, gia đình cậu bé đã quyết định báo cảnh sát.
Thật may cho Kyle, lúc này chó mẹ cũng nháo nhác đi tìm đàn con của mình. Khi phát hiện Kyle đang ở cùng đàn con của nó, chó mẹ đã chạy về và gọi người tới giúp.

Kyle Camp được tìm thấy khi đang ở cùng 4 chú chó con

Vào khoảng 9h30 sáng hôm sau, tình nguyện viên tìm kiếm đã thấy thấy Kyle đang ngồi cạnh bốn chú chó con cách nhà nửa dặm.
Jamie Swinney, người đã tìm thấy Kyle cho biết: "Tôi nghe thấy tiếng chó sủa và đi theo, vừa đi vừa hô lớn tiếng, bất ngờ nhận được phản hồi từ cậu ấy". Lúc này, cậu đang trong trạng thái ướt sũng và chân không mang giày. Swinney cũng cho rằng 4 chú chó đã giúp cậu giữ ấm qua đêm.
Với thời tiết mùa thu của vùng Tây Bắc Alabama, nhiệt độ ban đêm có thể xuống rất thấp. Nếu không có những chú chó con, có lẽ Kyle đã chết cóng.
Anh trai của cậu ấy, Chris Bailey đã dừng lại để cảm ơn bạn bè và những người hoàn toàn xa lại đã tìm kiếm và giúp em trai mình có thể trở về nhà an toàn.
Kyle được điều trị các vết xước và vết bầm tím nhỏ tại một bệnh viện ở Hamilton. Sau đó cậu đã trở về sum họp với gia đình.

Đây là hai trong số những chú chó đã ở cùng cậu khi mất tích

Chú chó mẹ đã dẫn Jamie Swinney đến chỗ của Kyle

Kyle đã được tìm thấy vào lúc 9h30 sáng và đưa ra khỏi rừng khoảng 10h30 sáng

Một nhóm tìm kiếm đưa cậu ra khỏi rừng

Read More

Clip bé gái Hàn Quốc xin lỗi mẹ khiến dân mạng 'tan chảy'

Tiin.vn - Với gương mặt đầy hối lỗi và cách nói cực kì dễ thương, mẹ cô bé đã chấp nhận lời xin lỗi. Cho đến thời điểm này, clip đã thu hút hơn 40 nghìn lượt xem và 300 bình luận trên Youtube, mà hầu hết đều là những lời khen rất đáng yêu dành cho bé gái.
Em bé trong clip khoảng 3 đến 6 tuổi với nét đẹp trong sáng, dễ thương đang phụng phịu xin lỗi mẹ vì đã mải chơi không chịu ăn, đến đêm lại đòi mẹ cho ăn khuya nên đã bị mẹ mắng. Cô bé đã xin lỗi mẹ với những lời nói và biểu cảm vô cùng chân thành.

Clip thu hút hơn 40 nghìn lượt xem

Đặc biệt là những đoạn, bé ậm ừ dừng lại suy nghĩ trước những câu hỏi của mẹ khiến cư dân mạng "phát điên" vì quá cute.
- Con xin lỗi mẹ!
- Con nói lại xem con đã sai gì?
- Ơ... con sẽ ăn đúng bữa, sẽ ngoan hơn và đứng yên cho mẹ đút.
- Con có hứa không?
- Vâng ạ.
- Nếu con tái phạm thì sao?
- Ơ...thì sẽ bị mẹ phạt ạ...

Đáng yêu chưa này

Hàng loạt cư dân mạng đã phải "nhảy" vào comment với những chia sẻ như: "Ôi, yêu chết đi được ấy. Thế này thì làm sao mà giận được nữa", "Cô bé xinh quá đi thôi", "Bé dễ thương quá"...
Không chỉ dừng lại ở những bình luận chia sẻ cảm xúc, nhiều bạn còn nhớ về những kỉ niệm ấu thơ của mình, nhớ tới những lần mắc lỗi khiến mẹ buồn. "Không biết ngày xưa mình đã từng xin lỗi mẹ bao giờ chưa? Lời nói này thật khó. Có lẽ mình nên học tập cô bé".
Clip xuất hiện vào đúng thời điểm mà Ngày của Mẹ (ngày Chủ nhật thứ 2 của tháng Năm) đang đến gần. Có lẽ người chia sẻ video cũng mong muốn mang đến thông điệp thật đẹp về ngày của mẹ và sự đền đáp của những đứa con. Vậy nên bạn đừng cố gắng xem phải tặng quà gì thật đặc biệt, hay thật cầu kì cho mẹ, bởi đôi khi những lời nói yêu thương còn giá trị hơn hàng vạn món quà.

Read More

Cụ bà 100 tuổi viết tiểu thuyết 200 nghìn chữ khuyên giới trẻ

Bà cụ vừa tròn 100 tuổi đã viết một cuốn tiểu thuyết 200.000 chữ cho giới trẻ, với hy vọng giới trẻ ngày nay sẽ biết trân trọng cuộc sống hơn.

Cụ bà này tên là Tôn Cẩm Vân, sống tại Giang Ninh (Nam Kinh, Trung Quốc), sinh năm 1913, năm nay vừa tròn 100 tuổi. Mới đây, bà viết một cuốn tiểu thuyết dạng tự truyện dài hơn 200.000 từ có tên tạm dịch là “Dấu vết ảo mộng”, và đã được một nhà xuất bản in trước 2.000 bản. Nhưng bà Tôn muốn phát hành rộng rãi, nên hiện vẫn đang liên hệ với các nhà xuất bản.

Bà Tôn Cẩm Vân mặc dù đã 100 tuổi nhưng vẫn khỏe mạnh và minh mẫn

Cuốn tiểu thuyết này là tự truyện của bà Tôn về cuộc đời mình, từ thời con gái đến lúc già. Bà kể về sự may mắn của mình khi gia đình tư tưởng tiến bộ, bà có được một cuộc hôn nhân tự do hạnh phúc thế nào. Nhưng những người chị em một thời cùng học cùng chơi với bà, thì gia đình lại rất phong kiến và kết hôn theo xếp đặt cha mẹ, rồi chịu kết cục bi thảm ra sao. Mục đích bà viết cuốn sách này để giới trẻ bây giờ có thể hiểu, cuộc sống hiện tại dễ dàng hơn ngày xưa rất nhiều, họ chưa từng phải giành giật sự sống, nên nhiều người đã coi nhẹ giá trị của cuộc sống.
Theo lời người nhà bà Tôn, từ khi về hưu đến nay, bà vẫn kiếm tiền bằng nghề viết lách, chưa từng nghỉ ngơi. Bà đã cho ra một số tập nhật ký và thơ ca,... “Dấu vết ảo mộng” chính là tác phẩm tâm huyết của cả đời bà, được ấp ủ từ khi bà bắt đầu về hưu.
Bà Tôn Cẩm Vân là một trong những người may mắn sống sót sau vụ thảm sát Nam Kinh nổi tiếng lịch sử. Chính bà cũng từng cho ra mắt một tác phẩm kể về hành trình trốn thoát và sống sót sau vụ thảm sát Nam Kinh.
Đến nay đã 100 tuổi nhưng bà Tôn vẫn rất mạnh khỏe, nhanh nhẹn, mắt vẫn tinh chưa cần đeo kính. Có thể do cuộc sống từng nhiều lần phải giằng co giữa sự sống và cái chết nên bà Tôn rất biết cách trân trọng từng ngày từng giờ trong cuộc sống của mình.
Dù tuổi đã cao nhưng bà luôn là tấm gương “sống vui, sống khỏe, sống có ích”, là tấm gương cho mọi người, đặc biệt là giới trẻ noi theo.

Read More

Học 5 bước tạo 'nghị lực phi thường' qua vlog của chàng đội hộp

Đã bao giờ bạn cảm thấy đánh mất chính mình, thiếu động lực trong cuộc sống chưa, hãy tham khảo video “Nghị lực phi thường” để tìm câu trả lời.

Chắc hẳn cái tên He Always Smiles đã trở nên hết sức quen thuộc trong cộng đồng mạng bởi một số Vlog ý nghĩa như: Đồ chơi bút chì và bầu trời, Một mảnh cuộc sống, Mùa hè này… Nội dung những đoạn video ngắn của chàng trai đội hộp thường đề cập tới những khó khăn mà giới trẻ đang gặp phải, cách vượt qua thử thách để sống tới cùng ước mơ đam mê của mình đã lựa chọn.

Anh chàng đội hộp He Always Smiles

Ngày hôm qua Always Smiles đã cho ra mắt Vlog thứ 3 của mình có tên: “Nghị lực phi thường” với độ dài hơn 8 phút. Nội dung chính của Video chỉ cho bạn cách tạo tạo nên nghị lực phi thường, để theo đuổi và thực hiện những mục tiêu bản thân đã đề ra.

Quan điểm sống của He Always Smiles là sống hết mình với đam mê từng ngày. Chính sự trải nghiệm đó đã giúp chàng trai có những ví dụ thực tế và những lời khuyên bổ ích cho các bạn trẻ. Từ một học sinh cá biệt nghiện game, để rồi tự tạo cho mình những hình phạt chàng trai đã đứng lên để đạt thành công to lớn cho bản thân là đỗ được đại học, và hiện tại là thực hiện những gì mình yêu thích.
Kết thúc Clip chàng trai có đưa ra 5 bước để không từ bỏ mục tiêu giữa chừng của mình:
Bước 1: Đăng nhập Facebook, vào phần edit phần About me
Bước 2: Ở mục Work & Education, viết mục tiêu của bạn vào
Bước 3: Ở mục Position, viết MAKE IT REAL SOMEDAY
Bước 4: Công khai với mọi người
Bước 5: Theo đuổi mục tiêu tới cùng
Đoạn Video ngay sau khi đưa lên Youtube đã nhận được rất nhiều lời cảm ơn cùng sự yêu thích của người xem:
Thành viên Hoàng Đặng ngay sau khi xem hết Clip đã chia sẻ: “Cảm ơn bạn, mình cũg đang rơi vào hoàn cảnh y như những gì đang nói ở vlog trên và sau khi xem xong thì mình thực sự hiểu ra nhiều điều nữa rồi, cảm hơn Đầu hộp nhiều nhé”.

Những lời cảm ơn của cư dân mạng giành tặng cho Vlog

Là một nhân vật với hình tượng chiếc hộp to đùng che đi khuôn mặt, nhiều người đang tò mò muốn biết chàng trai này là ai. Điều đặc biệt còn có cả những Fanpage được lập ra để có thể tìm được một chút thông tin về nhân vật này, tuy nhiên mọi chuyện đều trở thành con số 0. Có lẽ đây cũng chính là sức hút của He Always Smiles đem lại khiến người xem cảm thấy rất thích thú.

Read More

Bước đệm giúp trẻ mầm non “mê” đi học | Mẹ Và Bé

Sau kỳ nghỉ hè mát lạnh ở Mũi Né về thì gia đình 8X Nguyễn Bằng Việt (Thanh Xuân, Hà Nội) bắt đầu vã mồ hôi với kế hoạch gửi con đầu đi mầm non. Cháu được hơn 2 tuổi rưỡi và anh Việt phải gửi đi sớm để đảm bảo cháu được giáo dục tốt, chăm ngoan.

Quyết định cho bé "chia xa" vòng tay mẹ đến trường khiến không chỉ vợ chồng anh Việt đau đầu, thậm chí còn bị nhiều sức ép của ông bà nội, ngoại. Suy nghĩ chọn trường học, rồi lo lắng bé sẽ hòa nhập môi trường mới đều khá khó khăn với các bậc bố mẹ trẻ.

Nhiều người nhận định, với trẻ dưới 3 tuổi thì nên để ở nhà nếu gia đình có người thân chăm sóc, trông coi trẻ bởi ở độ tuổi này trẻ chưa có đủ sự cứng cáp cần thiết. Nhưng theo chị Duyên Hải (chuyên viên phòng khám đa khoa, Phủ Doãn, Hà Nội) chia sẻ, trong giai đoạn khó khăn hiện nay, bê trễ vì bận việc con mọn dễ khiến chị bị đưa vào diện “cho out” hoặc cắt thu nhập, nên chị buộc phải cho con đi nhà trẻ sớm.

Đồng cảm với các cặp vợ chồng trẻ, cô Chương Hồng Lê, hiệu trưởng trường mầm non Bright School (Văn Quán, Hà Nội), cho biết: xu hướng gửi con đi nhà trẻ sớm hoàn toàn không đáng lo ngại. Để trẻ được tiếp cận với giáo dục trong giai đoạn 0-3 tuổi, yếu tố môi trường kích thích là vô cùng quan trọng. Giai đoạn từ 0-3 tuổi là giai đoạn trẻ có khả năng học tập tốt nhất, khả năng nhớ, liên tưởng… nó đặt nền móng cơ bản cho sự hình thành về tính cách và năng lực của trẻ. Đi học sớm không phải là nhồi nhét tri thức, đơn giản chỉ là góp phần kích hoạt các năng lực trí tuệ tiềm tàng bên trong mỗi em bé. Quan trọng nhất là bố mẹ hãy lựa chọn một môi trường giáo dục tốt để con được phát triển mạnh khỏe về thể chất, tinh thần và đặc biệt là hình thành các năng lực trí tuệ.

Bé thực hành kỹ năng gấp khăn tay

 Hào hứng với hoạt động làm vườn

Đã là trẻ con thì không thể tự nguyện đi học vui vẻ được. Bé đang quen ở nhà với người thân, nay ra môi trường mới với cô giáo và các bạn khiến bé thấy lạ lẫm và hoảng sợ. Thậm chí có bé thì buồn chán, bỏ ăn, sức khỏe cũng bị ảnh hưởng.  

Là người có trên 20 năm kinh nghiệm trong ngành giáo dục mầm non, cô Chương Hồng Lê cũng luôn trăn trở tìm giải pháp để giúp các con hòa nhập được môi trường mới. Cô chia sẻ: “Người lớn chúng ta hiểu rõ mình muốn gì khi gửi con đến trường, nhưng lại rất khó khăn để hiểu nhu cầu của các con”. Có thể chưa đầy đủ, nhưng cô Lê nhận thấy nhu cầu vận động trong môi trường thông thoáng và rộng mở với thiên nhiên của bé rất cao. Bé cũng thích được trải nghiệm lại, hoặc làm tốt hơn những kỹ năng mà bé đã quan sát được trong cuộc sống hàng ngày.  

Một số phụ huynh khi tìm đến xin tư vấn của cô Lê cho biết con họ “học thử” thất bại ở trường khác. Cũng dễ hiểu bởi việc học thử chưa hiệu quả do tách lớp riêng biệt, rồi có trường cả nể để phụ huynh gần gũi con cả ngày, khiến cháu càng bịn rịn và khó hòa nhập. Trong khi đó, phụ huynh không thể yên tâm để con một mình.

Cô Lê chia sẻ sáng kiến “bước đệm” kích thích yêu đi học ở trường mình. Cô và đồng nghiệp đã thiết kế các khóa trại hè 6 ngày/khóa hè. Cả trẻ mới và bậc “anh chị” cùng chung vui, cắm trại trong công viên Bảy chú lùn của trường, học bơi ở bế bơi Cá Nemo, giúp bé tăng khả năng hòa nhập môi trường mới. Hình thức là “học thử” nhưng hoàn toàn học thật. Các bé còn cùng nhau trải nhiệm những kỹ năng, công việc thực tế hàng ngày rất đơn giản mà người lớn khó dạy trẻ như tự cột dây giày, gấp khăn tay và pha một ly nước cam vắt.

Một trại hè bùng nổ năm 2013

Để phụ huynh yên tâm, nhà trường mở phòng đa phương tiện, có đủ wifi, bàn làm việc, nước uống, điều hòa, giúp phụ huynh có thể đồng hành cùng con tại trường cả ngày, nhưng việc thăm cháu thì theo thời gian rất hạn chế. Giải pháp bước đệm này giúp phụ huynh trải nghiệm cùng con, hiểu được nhu cầu của con, hoàn toàn yên tâm trước khi có quyết định chọn trường.

Ban cộng đồng, Trường Bright School trân trọng gửi tặng các bố mẹ độc giả Afamily 50 phiếu ưu đãi 50% học phí trại hè “Hành trình trở thành bé tự tin - 2013” với giá trị là 600.000 VNĐ/khóa học 06 ngày.

 

Chi tiết xin vui lòng liên hệ: (04) 3312 0617, website: http://brightschool.edu.vnhoặc hotline: 090.496.8877 (Ms. Hồng Hạnh).  

Read More

Bác sĩ tâm lý khuyên các mẹ đừng bế con nhiều | Mẹ và Bé

Bé yêu của bạn cần được mẹ ôm ấp nhưng bạn không nên bế con cả ngày. Tiến sĩ tâm lý học trẻ em Richard Woolfson giải thích lý do của chuyện này.

Nhiều người mẹ thích bế con như một cách để ủ ấm trong ngày lạnh. Và điều này còn tăng cảm giác gần gũi giữa hai mẹ con. Nhưng đôi khi, âu yếm bé quá nhiều khiến bé bám mẹ không dứt. Chuyện này sẽ khiến bạn khó khăn trong một giai đoạn. Bởi vì ngay từ sớm, bé cần học cách để trở nên độc lập. Bé cần tự quản lý cảm xúc vì không phải lúc nào cũng có mẹ ở bên. Từ từ, bé sẽ học được cách cân bằng trong cuộc sống.

Nếu bạn bế con quá mức, bé sẽ:

- Phụ thuộc vào mẹ lâu hơn cần thiết.

- Mong có mẹ ở bên mỗi phút trong ngày.

- Quấy khóc khi mẹ ở ngoài tầm mắt của bé.

- Không tự cân bằng cảm xúc được khi phải ở một mình.

Nhưng nếu bạn hiếm khi bế con, bé sẽ:

- Bắt đầu thấy buồn và thậm chí cô đơn.

- Có lẽ bắt đầu biết nghĩ: “Mẹ không yêu mình”.

- Mất quan tâm vào những gì đang xảy ra xung quanh.

- Không thấy thoải mái mỗi lần được mẹ bế.

Vài thắc mắc của mẹ:

- Tôi có nên bế bé ngay khi thấy bé khóc?

- Bế con hay không nên sẽ tùy hoàn cảnh. Không có công thức chuẩn nào trong việc nuôi con cả. Đó là lý do tại sao có những thời điểm, bạn nên để bé khóc nhưng cũng không bỏ qua con bạn hoàn toàn. Hãy tìm hiểu nguyên nhân trước khi quyết định sẽ bế bé ngay hay để bé tự khóc một chút. Bạn sẽ sớm phân biệt được tiếng khóc khác nhau của bé – là do khó chịu hay chỉ “khóc hờn”. Một số bé muốn được bế suốt nên dùng tiếng khóc làm “vũ khí”. Và nếu bạn không nhận ra điều đó, bé sẽ khóc hầu như toàn bộ thời gian.

- Bé nhà tôi hay khóc trong đêm và chỉ muốn được mẹ bế?
- Bé khóc trong đêm có thể do nhiều nguyên nhân. Nếu bạn bế bé và cho bé ti ngay tức khắc thì sau đó, bé sẽ có phản xạ khóc đòi bú đêm. Vậy đó là lỗi của bạn chứ không phải của bé.

Nếu bé nhà bạn hay khóc đêm, hãy thử:
+ Thay vì ngay lập tức bế bé, hãy đứng trước cũi của bé, nói chuyện cho bé yên tâm nhưng không chạm vào người con.

+ Tối hôm sau, nếu bé khóc, hãy làm như thế nhưng chỉ đứng trước cũi của bé mà không nói gì.

+ Nếu bé khóc tiếp, chỉ đứng gần cũi của bé trong yên lặng để xem bé có ngủ lại được không.

+ Bằng cách giảm dần liên lạc, bé khóc đêm có thể giảm hẳn và bị loại bỏ hoàn toàn.

Read More

Một số cách giúp mẹ bầu hạn chế nguy cơ sinh non | Mẹ và bé

Một vài những phương pháp sau đây sẽ giúp thai phụ hạn chế được nguy cơ sinh non.

Trẻ sinh non là trẻ được sinh ra trong khoảng thời gian từ tuần 28 đến tuần 37, cân nặng của trẻ khi mới sinh ra chỉ khoảng từ 1kg đến 2,5 kg và lúc này, các bộ phận cơ thể trẻ chưa phát triển hết.

Nguyên nhân dẫn tới việc trẻ bị sinh non có rất nhiều, chủ yếu là do những nguyên nhân sau:

- Mẹ bị mắc bệnh u xơ tử cung, bị bệnh cấp tính hoặc mãn tính. Hoặc mắc bệnh viêm gan siêu vi B, viêm thận, sốt, rubella hoặc các bệnh khác như tim, tiểu đường, thiếu máu nặng, cường giáp, tăng huyết áp và các bệnh mãn tính khác.

- Do biến đổi khí hậu, tâm lý không ổn định hoặc phải chịu những tổn thương tâm lý, quan hệ tình dục quá đà hoặc dùng chất kích thích.

- Khi mang thai, người mẹ ít nước ối, mang đa thai…

Phương pháp hạn chế sinh non

1. Giữ chế độ ăn uống cân bằng

Duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng, đủ chất là bí quyết để bạn có một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh. Tuy nhiên, trong quá trình mang thai, nên giữ chế độ dinh dưỡng đảm bảo cung cấp đủ lượng acid folic. 3 tháng đầu của thai kỳ là giai đoạn đặc biệt quan trọng vì lúc này hệ thần kinh của trẻ bắt đầu được hình thành. Chính vì thế, việc ăn uống đủ chất có thể giảm được nguy cơ bị dị tật thai nhi.

Lượng acid folic có nhiều trong các loại rau màu xanh đậm. Tuy nhiên, do acif folic là vitamin dễ tan trong nước và dễ bị mất đi trong quá trình nấu nên tốt nhất là mỗi ngày, thai phụ nên bổ sung khoảng 0,4 mg acid folic mỗi ngày.

Ảnh minh họa.

2. Kiểm soát cân nặng

Một trong những yếu tố quan trọng để có được thai kỳ ổn định chính là việc giữ cân nặng ổn định. Cân nặng tăng quá nhanh hay quá chậm cũng đều có thể gây khả năng sinh non. Chính vì thế, tốt nhất nên duy trì việc tăng cân từ 12 đến 15 kg trong suốt thai kỳ là tốt nhất.

3. Lựa chọn đồ lót thoáng

Việc lựa chọn đồ lót không tốt cũng là nguyên nhân gây sinh  non. Khi thai phụ mặc đồ lót có chất liệu không tốt thì sẽ dễ mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa, đặc biệt là bệnh viêm đường tiết niệu.  Nguy cơ bị nhiễm trùng nặng có thể gây ra vỡ màng ối và thai phụ dễ chuyển dạ sinh non.

Lựa chọn đồ lót có chất liệu thoáng sẽ giúp hút ẩm và phòng tránh bệnh viêm nhiễm.

4. Tập thể dục vừa phải

Tập thể dục khi mang thai sẽ giúp tăng khả năng chịu đựng của cơ bắp và nó rất có  lợi cho việc tăng cường thể lực khi sinh. Khi mang thai, các thai phụ có thể lựa chọn việc đi bộ hoặc vận động nhẹ. Thai phụ tuyệt đối không nên tập những môn thể thao quá sức vì điều này cũng có thể dẫn đến sinh non.

5. Sinh hoạt tình dục điều độ

Để đảm bảo cho sức khỏe của thai phụ và em bé trong bụng, trong 3 tháng cuối của thai kỳ, nên tránh việc sinh hoạt tình dục để giảm nguy cơ co thắt tử cung dẫn đến sinh non.

6. Nên đi khám định kỳ

Khám định kỳ sẽ giúp bạn sớm phát hiện ra những điều bất thường và sớm có phương pháp điều trị phù hợp.

---

Sinh non là tình huống phát sinh không ai mong muốn. Cần phải xử lý tình huống này như thế nào để đảm bảo sức khỏe của bà mẹ và em bé?

---

Ngồi máy tính quá nhiều dễ mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ, bệnh thoat vi dia dem và bệnh trĩ. Đến nhà thuốc nam An Dược để có bài tập và bài thuốc nam hay điều trị bệnh hiệu quả!

Read More

Cách đánh bay chứng chuột rút khi mang bầu | Mẹ và bé

Video dưới đây sẽ hướng dẫn các mẹ cách cực hay để xử lý tình huống chuột rút khi mang bầu.

Trọng lượng cơ thể tăng, dồn lên các cơ bắp ở chân thường dẫn đến chứng chuột rút khi đêm về, kết quả là khiến các mẹ bầu đau đớn đến chảy cả nước mắt, la oai oái giữa đêm khuya. Cũng có nhiều nghiên cứu cho thấy, chứng chuột rút (hay còn gọi là vọp bẻ) ở chân có liên quan với tuần hoàn máu kém và bệnh thiếu máu.

Một số trường hợp khác có thể do dư thừa chất phốt pho (tìm thấy trong thịt, các thực phẩm chế biến sẵn và đồ uống có ga) và do thiếu canxi, magiê và kali hay do áp lực của tử cung lên dây thần kinh dẫn xuống chân.

Khi bạn đổ mồ hôi nhiều vào mùa hè, cơ thể bị khử nước cũng có thể bị khử nước và khiến chân bị chuột rút. Trong khi vào những tháng mùa lạnh, tuần hoàn máu trong cơ thể có xu hướng chậm lại và có thể gây ra chứng vọp bẻ. Chuột rút thường xảy ra vào giai đoạn thứ 2 và thứ 3 của thai kỳ.

Khi bị chuột rút, các mẹ có thể làm theo cách sau:

Kéo căng chân và các ngón chân lên hướng lên trên.

Sau đó mat-xa ở những vùng cơ bị đau.

Chườm nước nóng lên chỗ đau.

Để phòng chuột rút khi mang bầu, các mẹ lưu ý những điều sau:

Bổ sung thực phẩm giàu canxi.

Trước khi đi ngủ nên ngâm chân với nước ấm có cho chút gừng và muối.

Các mẹ có thể xem video dưới đây để được hướng dẫn cụ thể hơn cách phòng và trị chứng chuột rút khi mang bầu nhé!

---

Âm nhạc tốt cho thai nhi nhưng nếu mẹ không biết cách thì nó lại trở thành điều bất lợi cho sự phát triển của bé.

Ngồi máy tính quá nhiều dễ mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ, bệnh thoat vi dia dem và bệnh trĩ. Đến nhà thuốc nam An Dược để có bài tập và bài thuốc nam hay điều trị bệnh hiệu quả!

Read More

5 lưu ý không thể bỏ qua khi chăm sóc trẻ 5 tháng tuổi | Mẹ và bé

Muốn chăm sóc trẻ 5 tháng tuổi được tốt, các mẹ hãy tham khảo một vài lưu ý về đặc điểm phát triển của bé trong giai đoạn này từ chuyên gia của chúng tôi nhé!

1. Bé sắp biết ngồi

Trong chăm sóc trẻ 5 tháng tuổi cần lưu ý, giai đoạn này, con phát tiển rất nhanh; đầu, tay, chân của con đều cứng cáp hơn rất nhiều. Bài tập thể dục để chuẩn bị cho giai đoạn ngồi của con là: cho con nằm ngửa, bạn đưa ngón tay ra cho con bám vào, cháu sẽ tự đu người, nhấc cổ và mình theo.

Cột sống của con ở tháng thứ 5 thẳng, cứng cáp hơn nhiều, khi ngồi, con có thể ngồi thẳng và đầu không lắc lư như một vài ngày trước.

Các mẹ hãy tham khảo một vài lưu ý về đặc điểm phát triển của bé

2. Thiết lập thói quen sinh hoạt trước giấc ngủ

Khi chăm sóc trẻ 5 tháng tuổi, bạn cần thiết lập cho con 1 vài thói quen trước khi đi ngủ như: cho con bú, tắm cho con, thay đồ ngủ cho con, chơi 1 trò chơi cùng con, đọc 1 cuốn sách cho con nghe, hát cho con nghe 1 bài hoặc mở nhạc cho con nghe, sau đó là đặt con lên giường cho con ngủ. Việc làm đi làm lại quy trình này trong thời gian này sẽ luyện cho con thói quen sinh hoạt khoa học cũng như luyện trí nhớ cho con.

Giai đoạn này, con phát tiển rất nhanh

3. Vốn từ vựng của con ngày càng phong phú

Con có thể nói chuyện cả giờ đồng hồ 1 mình mà không biết chán. Khi có người nói chuyện cùng, bé có xu hướng nhìn chằm chằm vào miệng người nói. Đây là cách để con làm phong phú thêm vốn từ vựng cũng như học cách nói qua khuôn miệng.

Bạn cần thiết lập cho con 1 vài thói quen trước khi đi ngủ

Trên đây là 3 đặc điểm phát triển của trẻ 5 tháng tuổi, hy vọng sẽ có ích cho các bạn trong quá trình chăm sóc trẻ 5 tháng tuổi.

Read More

Tắm cho bé sơ sinh cần lưu ý những gì? | Mẹ và bé

Tắm cho bé sơ sinh cần rất nhiều kỹ năng. Hãy tham khảo một số lưu ý khi tắm cho bé sơ sinh dưới đây của chúng tôi.

1. Khi nào nên tắm cho bé sơ sinh?

Nên tắm cho con trước và sau khi ăn, ngủ từ 1 đến 2 tiếng. Việc tắm đối với trẻ sơ sinh không những làm sạch da mà còn là một trong những biện pháp kích thích cơ thể sinh trưởng. Thường thì con ăn ngon hơn, ngủ ngon hơn khi được tắm rửa sạch sẽ hàng ngày. Nên dùng bồn tắm dành riêng cho trẻ sơ sinh và vệ sinh bồn tắm cẩn thận trước khi tắm cũng như nước tắm cho con phải đảm bảo vệ sinh.

Tắm cho bé sơ sinh cần rất nhiều kỹ năng

2. Nên tắm cho con ở những nơi kín gió, ấm áp.

Nước trong chậu chỉ nên để 15 cm. Khi tắm cho con, nên đứng, để chậu nước ở bậc cao đến ngực người tắm.

3. Nhiệt độ nước tắm

Khi tắm cho bé sơ sinh, kiểm tra nhiệt độ nước sao cho nước trong chậu khoảng 38 độ là vừa (dùng nhiệt độ đo là tốt nhất). Da của con cực kỳ nhạy cảm, mỏng manh nên trong quá trình kỳ cọ da cho con phải thật nhẹ nhàng, nên dùng khăn vải xô mềm, mỏng , không dùng tay trực tiếp.

4. Cách tắm

Nên dùng tay trái giữ phần đầu cho con, tay phải đỡ thân. Khi tắm, cần tránh hết sức việc để nước vào tai con.

Nên tắm cho con ở những nơi kín gió, ấm áp

5. Sau khi tắm

Dùng khăn to, mềm ủ ấm cho con sau khi tắm. Việc dùng những chiếc khăn tắm cứng của người lớn để lau khô, ủ ấm cho bé sau khi tắm có thể làm da con bị tổn thương các bạn nhé. Hãy dùng những loại khăn tắm dành riêng cho trẻ em.

Khi lau khô người cho con cần lưu ý, lau từ mắt xuống các phần khác của mặt, sau đó mới đến các bộ phận khác trên cơ thể. Không nên lau bộ phận sinh dục rồi mới lau trên mặt, điều này dễ dẫn đến tình trạng nhiễm khuẩn cho mắt và các phần khác trên mặt.

Dùng khăn to, mềm ủ ấm cho con sau khi tắm

Một lưu ý khác cũng không nên bỏ qua là, chỉ nên lau 1 mặt khăn, khi dùng mặt khăn kia lau lại, con dễ bị nhiễm lạnh vì khăn lúc này đã ướt.

Trên đây là một số lưu ý từ chuyên gia của chúng tôi với việc tắm cho bé sơ sinh. Hy vọng sẽ có ích cho các bạn trong việc chăm con hàng ngày.

M.H

Read More

Mẹo để mẹ bầu khỏe mạnh suốt mùa thu | Mẹ và bé

Thời tiết mùa thu tuy có mát mẻ và dễ chịu hơn mùa hè, song đây lại là thời điểm có thể mang lại rất nhiều nguy cơ tiềm ẩn về sức khỏe. Vài chú ý sau đây sẽ giúp mẹ và bé luôn khỏe mạnh.

Thời tiết mùa thu se lạnh nên đảm bảo ngủ đủ giấc về ban đêm sẽ giúp các mẹ bầu cân bằng sự trao đổi chất sinh lý. Việc ăn nhiều rau, trái cây sẽ cung cấp vitamin và các dưỡng chất sẽ giúp mẹ bầu phòng tránh được bệnh cảm cúm.

Ngoài ra, các mẹ bầu còn cần phải chú ý một số vấn đề để có thể đảm bảo “3 phòng” trong mùa thu, đó là phòng bệnh tiêu chảy, phòng chống táo bón và bệnh hô hấp.

Bệnh tiêu chảy

Mùa thu cũng là mùa có rất nhiều loại trái cây tươi ngon. Tuy nhiên nếu các mẹ bầu ít chú ý tới vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm thì rất dễ bị mắc bệnh tiêu chảy. Theo các chuyên gia sức khỏe thì sức đề kháng của phụ nữ mang thai tương đối yếu nên rất dễ bị các loại vi khuẩn tấn công, đặc biệt là khu vực dạ dày.

Nếu ăn phải những loại trái cây không đảm bảo vệ sinh thì dạ dày sẽ bị đau, gây ra những cơn co thắt và hậu quả nghiêm trọng có thể thể dẫn tới sinh non. Chính vì thế, lưu ý đầu tiên cho các mẹ bầu đó chính là phải chú ý tới vệ sinh an toàn thực phẩm và chỉ ăn trái cây tươi đã được rửa sạch.

Táo bón

Khí hậu mùa thu khô cộng với cơ thể luôn cảm thấy nóng sẽ khiến các mẹ bầu dễ bị chứng táo bón. Lời khuyến cáo dành cho phụ nữ mang thai là hãy ăn thức ăn có dầu mỡ ở mức độ vừa phải, chú ý cân bằng lượng thịt và rau tươi trong mỗi bữa ăn. Tránh tình trạng ăn quá nhiều chất béo.

Ngoài ra, nên uống thật nhiều nước để đào thải độc tố trong ruột thường xuyên. Điều này sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của chính bạn và thai nhi.

Bệnh hô hấp

Mùa thu cũng là thời điểm mà các bà bầu rất dễ bị cảm lạnh và các bệnh liên quan tới đường hô hấp. Chính vì thế, các mẹ bầu nên chú ý tới trang phục, tránh để bị lạnh.

Việc dùng thuốc cũng nên thận trọng vì thuốc có thể tác động tới hệ thần kinh trung ương, ảnh hưởng tới thai nhi, gây dị tật bào thai. Chính vì thê, phụ nữ mang thai tuyệt đối không được tự ý dùng thuốc mà không có hướng dẫn của bác sĩ.

Ngoài ra, vào mùa thu, phụ nữ mang thai nên tăng cường chế độ dinh dưỡng, hoạt động vừa phải, duy trì một tâm trạng tốt vì điều này sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch. Hãy lưu ý là luôn để phòng thoáng gió để làm trong sạch không khí.

---

Bạn có biết rằng sắt và canxi cho bà bầu thiếu, thừa đều có thể gây nguy hiểm không?

Ngồi máy tính quá nhiều dễ mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ, bệnh thoat vi dia dem và bệnh trĩ. Đến nhà thuốc nam An Dược để có bài tập và bài thuốc nam hay điều trị bệnh hiệu quả!

Read More

Mẹo giúp mẹ bầu không bị thừa cân khi mang thai | Mẹ và bé

Để đảm bảo cho mình một thai kỳ khỏe mạnh, các mẹ bầu cần tuân thủ những nguyên tắc dinh dưỡng dưới đây.

Chế độ ăn nhiều dinh dưỡng cộng với việc lười vận động là nguyên nhân chính khiến nhiều mẹ bầu tăng cân không kiểm soát. Việc dư thừa cân nặng không phải là một điều tốt, trái lại nó sẽ gây ra những tác động xấu đến thai nhi. Vậy phải làm thế nào để không bị thừa cân trong quá trình mang thai?

Để xem mình có bị thừa cân hay không, các mẹ bầu có thể tính bằng công thức BMI, đây là chỉ số y tế nhằm xác định hàm lượng chất béo trong cơ thể, nó giúp ổn định quá trình tăng cân một cách hợp lý trong quá trình mang thai.

Công thức BMI dành cho bà bầu được tính như sau: trọng lượng trước khi mang thai (kg) : chiều cao (m). Nếu chỉ số BMI dưới 19,8 sẽ bị coi là thiếu cân, chỉ số BMI ở khoảng từ 19,8 đến 24,2 là bình thường và chỉ số BMI từ 24,2 đến 26,4 có thể được coi là thừa cân. Nếu chỉ số BMI này vượt trên 26, 4 tức là số cân nặng của mẹ bầu cần được cảnh báo.

Theo lời khuyên của các bác sĩ thì trong suốt quá trình mang thai, mẹ bầu chỉ nên tăng từ 10 đến 12 kg là hợp lý. Ở Nhật Bản, những phụ nữ mang thai áp dụng cho mình một chế độ ăn giàu dinh dưỡng nhưng lại không bị tăng cân quá nhiều. Họ sử dụng số lượng thịt và cá được khống chế hàng ngày, mỗi ngày nên uống khoảng 200ml sữa, 2 quả trứng gà luộc, hai lát bánh mì nhưng không ăn với mứt. Hàng ngày, những phụ nữ này uống nhiều nước, giữa các bữa họ ăn táo, một bát cơm nhỏ và không dùng đồ ăn vặt.

Ảnh minh họa.

Rất nhiều người khi nhìn bảng chế độ ăn uống này thì đều cảm thấy hoảng hốt vì cho rằng nó không phù hợp với phụ nữ có thai. Tuy nhiên các chuyên gia dinh dưỡng lại cho biết rằng, đây là một chế độ ăn khoa học, đảm bảo dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi mà lại không khiến cơ thể phụ nữ tăng cân. Chế độ ăn này giàu carbonhydrat, lượng chất béo và có hàm lượng calo cao.

Ngoài ra, để đảm bảo cho mình một thai kỳ khỏe mạnh, các mẹ bầu hãy tuân thủ những nguyên tắc dinh dưỡng sau:

8 thói quen ăn uống giàu dinh dưỡng mà không bị tăng cân
- Ăn đảm bảo một ngày ba bữa chính, ăn chậm và nhai kỹ.

- Dùng đồ ăn nhẹ nhưng phải ăn trước khi đi ngủ hai tiếng đồng hồ.

- Ăn nhiều rau và thực phẩm màu xanh. Rau không chỉ cung cấp vitamin, chất xơ mà còn có tác dụng giúp ngăn ngừa táo bón.

- Tránh ngồi ăn trên một bàn đầy thức ăn với các món nhiều dầu mỡ.

- Bỏ thói quen ăn cố vì sợ lãng phí. Thói quen này sẽ khiến các bà bầu tăng cân một cách không kiểm soát.

- Ăn ít thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, ăn nhiều thực phẩm giàu protein và vitamin.

- Tránh ăn đồ ăn có nhiều đường, bánh kẹo và uống đồ uống giàu carbohydrat.

- Không dùng đồ uống có cồn.

Read More