hậu quả của việc bảo bọc con quá kĩ

Chị biết rằng nguyên nhân khiến bé Lan trở nên nhút nhát, khó hòa đồng với môi trường xung quanh là do trước đây chị bảo bọc con quá kỹ.

Tự tin lên con!


Chị Mỹ Linh (Trung Hòa – Nhân Chính, Hà Nội) có cô con gái tên là Mỹ Lan, bé rất xinh đẹp, tuy nhiên dù đã bước vào lớp 1 nhưng bé rất nhút nhát. Đến cô giáo cũng phải nói chuyện riêng với chị rằng, trong khi các bé khác nô nức chạy nhảy ngoài sân trường thì Lan thường lủi thủi ở trong lớp.


Thậm chí có cô bạn ngồi bàn dưới ra bắt chuyện nhưng Lan cũng quay đi, ngại ngùng không đáp lại. Thế là dù nửa học kỳ đã trôi qua nhưng Lan vẫn quyết chui vào... "vỏ ốc".


Chị Linh cũng lo ngay ngáy và nhớ lại, lần nào đưa con đến nhà bạn bè chơi, bé cũng hấp háy mắt và một mực trốn sau lưng mẹ. Chị phải nhắc mãi, bé mới lí nhí chào hỏi.


Khuyên con đủ điều nhưng bé vẫn không thay đổi. Chị biết rằng nguyên nhân khiến bé Lan trở nên nhút nhát, khó hòa đồng với môi trường xung quanh là do trước đây chị bao bọc con quá kỹ.



Tự tin lên con yêu! (Ảnh minh họa)



Bà Phúc – mẹ chồng chị lúc này mới thở dài chia sẻ: “Trước tôi khuyên các con bao nhiêu, rằng không cần giữ Lan thế này. Trong khi các bé khác ít tuổi hơn còn tung tăng ngoài sân vậy mà bé Lan suốt ngày bị nhốt trong nhà, bé có đúng cái tivi là người bạn thân”.


Dạy con hòa đồng, tự tin, không nhút nhát


Chị Tuyết Ngọc (Ngụy Như Kon Tum, Hà Nội) chia sẻ: “Rút kinh nghiệm bé đầu, đứa thứ hai mình cho con đi chơi tối ngày”.


Bé đầu nhà chị do cũng được bao bọc kỹ quá, thêm cái tình hiền hiền của con nên mãi khi đi học rồi mà con chẳng có người bạn nào. Bé lúc nào cũng tỏ ra nhút nhát, khép kín. Thế nên bé Cu thứ 2, ngay từ bé, chị đã năng cho con đi tới những công viên, nơi vui chơi công cộng để bé có thể dễ dàng hòa đồng với mọi người.


Chị Hòa Bình (An Dương Vương, TP HCM) cho rằng: “Việc hòa đồng hay không còn tùy thuộc vào tính cách của từng đứa trẻ. Những bé có thái độ tích cực, hiếu động thường dễ thích nghi với môi trường mới và có nhiều bạn hơn. Những trẻ hay xấu hổ, rụt rè, nhút nhát thì thường chậm thích nghi, có ít bạn bè hơn”.


Bé An nhà chị trước cũng rất nhút nhát, ít bạn nhưng chị được cô giáo tư vấn rằng cách ghép nhóm con với những bé có tính cách tương tự. Sự giống nhau, tương đồng này sẽ giúp bé cảm thấy “an toàn”, không có cảm giác bị cô lập. Quả thật, sau một thời gian ngắn bé lại hòa đồng rất nhanh.


Chuyên gia tâm lý Hồng Hà (Chuyên viên tư vấn tâm lý trẻ em ở đường dây nóng 1088) cho rằng, việc bé nhút nhát, khó hòa đồng với bạn bè là do cha mẹ quá bao bọc. 

Để con dễ hòa đồng, tự tin, đầu tiên cha mẹ nên giúp bé tham gia chơi chung nhóm với những đứa trẻ xung quanh khu vực mình đang sinh sống.


Chuyên gia Hồng Hà cho rằng, cha mẹ nên gần gũi để hiểu cảm giác của con lúc đó. Mỗi ngày cha mẹ có thể kể cho con nghe những câu chuyện về tình bạn, lòng nhân ái, sự dũng cảm giúp con dần cảm thấy thú vị với “nhóm”, tự tin hơn với chính mình để kết nối thành công với bạn bè.


Chuyên gia đưa ra lời khuyên thêm rằng, cha mẹ nên tích cực khen ngợi khi thấy bé biết chia sẻ, chủ động làm quen với bạn bè khác. Cha mẹ nên khuyến khích bé tham gia chơi một nhóm với những bé khác. Cha mẹ hãy dành những lời động viên, chỉ dẫn, sửa lỗi cho bé nhà mình để việc hợp tác với nhóm kia được dễ dàng.


Cha mẹ tuyệt đối không “bêu rếu” con với mọi người rằng: “Ôi, con bé này nhát thỏ đế, ít nói lắm”… Điều này sẽ khiến bé càng thu mình lại và tự mặc định rằng: Mình đúng là con vịt xấu xí rồi, cố làm gì nữa. Thay vào đó, bạn nên năng khen ngợi con về sự đáng yêu, đặc điểm nổi trội của bé. Sự dịu dàng, phương pháp làm bạn với con trong trường hợp này sẽ hưu ích, bố mẹ sẽ giúp con thoát khỏi vỏ ốc của mình.

---

Không nên làm cho bé cảm thấy bị tổn thương, vì rất có thể những
 câu nói của bạn sẽ trở thành nỗi ám ảnh theo bé suốt thời thơ ấu.

Read More

Bí quyết hạnh phúc nhân đôi của Lưu Hương Giang

Là một người mẹ và cũng là một nghệ sĩ, Giang quan niệm “Bé khỏe - Mẹ đẹp là hạnh phúc nhân đôi.”

Vì vậy trong suốt thời gian mang thai, Giang rất lưu ý chăm sóc sức khỏe cho cả bé và mẹ nhưng cũng không quên chăm sóc cho vẻ đẹp của cơ thể.




Được biết 75-90% phụ nữ mang thai bị rạn da. Với kinh nghiệm quản lý một spa chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp, Giang có bí quyết gì để chăm sức khỏe của bé và làn da của mẹ khi mang thai ?

Việc quản lý spa đã cho Giang nhiều kiến thức rất hữu ích chăm sóc sức khỏe và bảo vệ làn da. Rạn da chủ yếu diễn ra cùng với sự phát triển nhanh chóng của bé và sự tăng cân nhiều trong thai kì. Vì vậy khi mang thai, Giang kết hợp những bài tập thể dục nhẹ nhàng với ăn uống điều độ để bé khỏe mẹ khỏe mà không bị tăng cân quá mức. Rạn da để lại những vết sẹo trắng đục, mà đã bị rồi thì rất khó xóa bỏ. Vì vậy, ngay từ tháng thứ 3, Giang đã ứng dụng những liệu pháp massage với sữa thoa chống rạn da Happy Event để ngăn ngừa vết rạn da hình thành. Giang tin dùng Happy Event vì sản phẩm được đặc chế cho thai phụ, dịu nhẹ và an toàn cho bé.

Giang lấy lại được vóc dáng chuẩn khá nhanh sau khi sinh con, Giang có thể chia sẻ những kinh nghiệm với các chị em phụ nữ sắp mang thai hoặc đang mang thai không ?

Sau khi sinh, Giang thực hiện chế độ ăn phù hợp, không ăn quá nhiều, đặc biệt không ăn tinh bột sau 6 giờ tối và ăn đủ chất để có sữa cho con bú. Giang cũng tranh thủ việc tập vũ đạo, tập nhảy để giảm cân. Bạn cũng có thể chọn yoga nếu thích tập luyện nhẹ nhàng. Ngoài ra, Giang duy trì việc massage bằng sữa chống rạn Happy Event để da lấy lại trạng thái săn chắc ban đầu.

Vắng bóng sau 1 thời gian để chăm sóc bé Mina, không biết Giang đã có dự định gì để quay trở lại với khán giả chưa ?

Thời gian qua vừa chăm con, Giang cũng đồng thời thực hiện 1 số dự án âm nhạc. Trong đó Giang sẽ kết hợp với vài ca sĩ trẻ để đưa đến công chúng một thể loại nhạc tương đối mới. Tuy nhiên bây giờ còn khá sớm để tiết lộ thêm thông tin. Giang sẽ “bật mí”thêm khi mọi thứ đã hoàn thiện.

Read More

Lo lắng và hoảng khi con trai đòi tô son má hồng

Được mọi người chú ý, đặt biệt danh "gia đình sành điệu" nên chị Linh càng được thể phải làm đẹp cho con bằng mọi giá.

Cơ sự cũng tại mẹ mà ra

Ngay sau khi bé Hiếu ra đời, chị Ngọc Linh (Mỹ Đình, Hà Nội) đã hí hửng tự hứa với bản thân: “Sau này con mình sẽ sành điệu nhất, nổi bật nhất, ăn chơi nhất”.

Bố mẹ đẹp nên Hiếu càng lớn càng xinh trai, cao lớn, tròn trịa, nước da trắng hồng, mắt bồ câu to đùng đen lay láy. Bé lại được mẹ chăm chút quần áo mỗi ngày nên đúng là đi đâu bé cũng được mọi người khen ngợi.

Được mọi người chú ý, đặt biệt danh "gia đình sành điệu" nên chị Linh càng được thể phải làm đẹp cho con bằng mọi giá.

Chị có thói quen đặt hàng từ quần áo, giày dép, thắt lưng đến chai sữa tắm, nước hoa, kính mát cho con từ nước ngoài. Vào phòng của bé, ai cũng phải ngạc nhiên, choáng ngợp với hàng đống phụ kiện thời trang chẳng khác gì người lớn.

Khi bé được 3 tuổi, chị Linh cho bé ra hẳn Salon quen thuộc làm tóc xoăn. Ai nhìn vào cũng phải công nhận nhà chị chịu chơi thật. Lúc thì thấy bé buộc tóc lên, lúc lại bờm vào, "một thằng bé con trong dáng dấp một công tử tương lai", chị hàng xóm nhà chị Linh nhận xét thế. Bé lúc nào cũng lung linh như một ngôi sao nhí.


Ngày nào anh chị cũng phải dành ít nhất 1 tiếng để cậu cả 
ngắm vuốt chán chê mới đồng ý đi học (Ảnh minh họa)

Mọi người thấy bé thay đổi style liên tục, lúc thì là tóc kiểu bờm ngựa rất chi là ngầu, lúc thì tóc vuốt keo như diễn viên điện ảnh, lúc thì bé ăn mặc thư sinh lúc thì như cao bồi nhưng đều có một điểm chung là bộ nào cũng "tông xoẹt tông".

Nhưng cũng vì chuyện này mà chị và mẹ chồng to tiếng, hậm hực với nhau. Mẹ chị chẳng thích cháu trai suốt ngày chải chuốt, quần là áo lượt như vậy. Đến độ giỗ cụ, trong khi cô dì chú bác tụ tập đầy đủ ở nhà ông bà thì gia đình cháu đích tôn còn chưa thấy mặt mũi đâu. Gọi điện thì bà lại toàn nghe thấy giọng con dâu: “anh cứ bảo cả nhà anh ăn trước đi, em đang vuốt keo cho Hiếu, tí nữa mới xong”.

Khi gặp, bà bực mình nói với các con: “Con trai phải bùi bụi một chút mới khỏe mạnh chứ suốt ngày nước hoa nước hoét rồi hóa chất đổ lên người đâu có tốt đâu. Rồi nhỡ sau này nó lại điệu chảy mỡ ra thì chẳng hay ho gì đâu”.

Nhưng chị bỏ ngoài tai những lời nói của mẹ chồng.

Rồi bây giờ khi Hiếu 5 tuổi, ngày nào anh chị cũng phải dành ít nhất 1 tiếng để cậu cả ngắm vuốt chán chê mới đồng ý đi học.

“Không, con không thích mặc áo mầu xanh đâu, áo hồng mới hợp với quần bò này chứ!”, “Mẹ tìm cho con chai nước hoa mùi BBr đi, lâu rồi con không dùng”, “Tại sao trên áo con lại có vết bẩn thế này ạ? Con không đi học đâu”… Chẳng hôm nào là anh chị không phải đối diện với hàng đống những yêu sách làm đẹp của con.

Anh nhắc chị: “Tại em mà con giờ mới chẳng giống ai thế này đấy”.

Chị ngượng ngùng bâng quơ lờ đi: “Thế mới sành điệu, anh chẳng biết gì?”

Thế rồi có một hôm, chị tá hỏa khi thấy con trai đang ngồi nghịch son, bôi choe choét ra má. Hỏi thì con bảo: “Con muốn làm đẹp giống mẹ!” thì chị mới thấy không ổn, "Đúng là mình đang làm đẹp cho con quá đà thật. Cái gì quá cũng chẳng hay ho".

"Con không bao giờ xấu"

Cũng muốn con xinh đẹp nhất, đáng yêu nhất, anh chị Thanh – Loan (quận 1, TP HCM) cũng suốt ngày long sòng sọc tìm đồ cho con chưng diện.

“Hai thằng đầu là con trai, vợ chồng mình hạnh phúc khôn nguôi khi sinh được một mụn con gái. Mà mình thích điệu đà nên mình luôn mong con gái sau này phải nữ tính, xinh đẹp nên ngay từ bé mình đã cho con mặc váy áo rất đáng yêu”, chị Loan tâm sự.

Bé Bảo Hân càng lớn càng xinh, bé như nhặt tất cả những nét đẹp nhất của bố mẹ vào mình. Cô bé như một công chúa bé bỏng lúc nào cũng e ấp, ngượng ngùng. Trong tủ đồ của bé chẳng thiếu bất cứ một thứ gì và thứ gì cũng duy nhất một màu hồng lấp lánh.

Lúc nào trước khi ra đường, bé cũng được mẹ chăm chút từ cái váy phẳng phiu đến đôi giầy, vòng cùng tông. Và đương nhiên, nếu cái gì chưa vừa mắt thì bé chẳng chịu đi bất cứ đâu.

Bé có thói quen đi đâu cũng mang theo một cái ví nhỏ nhỏ màu hồng. Một lần đến nhà bác, không hiểu sao cái ví bị rơi đâu không thấy. Cả ngày hôm đó con bé khóc thét, giẫy giụa đòi bố mẹ tìm bằng được. Nhưng tìm chẳng ra thế là con bé cứ khóc suốt đến mức lả cả người thì mới thôi nhưng lúc dậy thì lại khóc tiếp.


(Ảnh minh họa)

Khổ thân anh chị phải lặn lội đi tìm mua lại thì bé mới nín.

Hân thích màu hồng nên mọi thứ từ đồ chơi, bút, bảng vẽ đến khăn lau người cũng phải là màu hồng. Nếu bố mẹ có nhỡ mua cái gì không phải màu hồng là thế nào bé cũng gắt gỏng, giận dỗi đòi vứt đi.

Nhưng cũng vì bao bọc nhiều quá mà bé đâm ra hay chê bai. “Mẹ ơi, bạn kia nhìn xấu quá, ăn mặc như nhà quê ý, chẳng đẹp bằng Hân”. Cũng biết đây là điều không ổn nhưng chị cũng chỉ tặc lưỡi: “Bé còn nhỏ nên thôi không sao, lớn dậy khắc hết”.

Nhưng câu cửa miệng của bé bây giờ lúc nào cũng là chê bai người khác.

Rồi có một lần bé bị bố trêu “Lêu lêu, áo rách kìa, xấu xấu” thì bé gào thét vứt đồ đạc, nhất định hít le không nói chuyện với bố suốt 1 tuần lễ. Mẹ ra khuyên nhủ thì Hân mới bảo: "Bố hư, con không bao giờ xấu".

---

Những lời nói của người lớn hàng ngày sẽ đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành tính cách của trẻ sau này.

Read More

Thực phẩm chứa DHA giúp con thông minh hơn

Nếu muốn con thông minh, các mẹ đừng bao giờ bỏ qua thực phẩm này trong thực đơn của con nhé!

DHA là acid béo giúp nuôi dưỡng não và chất này đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ bé phát triển trí tuệ. Ngoài ra, chất DHA cũng có thể giúp cải thiện tầm nhìn và tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ em.

DHA giúp phát triển não bộ

Những trẻ em thường ăn cá sẽ có chỉ số IQ cao hơn so với những người ăn thịt, lý do chính là vì trong cá chứa nhiều DHA. DHA giúp thúc đẩy sự phát triển tế bào não, kích thích sự mở rộng các dây thần kinh sọ não, tăng cực độ nhạy cảm của não.

DHA giúp sáng mắt

DHA giúp hỗ trợ máu lưu thông qua võng mạc. Ở trẻ nhỏ, các tế bào võng mạc vẫn còn mềm nên DHA giúp hỗ trợ kích thích các tế bào nhận ánh sáng, tăng cường chức năng hình ảnh và giúp trẻ nhìn rõ hơn.

DHA giúp chống lại bệnh tật

Ngoài những tác dụng trên, DHA còn có thể ngăn ngừa chứng hạ huyết áp, ngăn ngừa huyết khối và có tác dụng chống viêm hiệu quả.

(Ảnh minh họa)
Những loại thực phẩm chứa nhiều DHA

Sữa mẹ và sữa công thức

Sữa mẹ đặc biệt phong phú DHA và ARA. DHA và ARA có trong sữa mẹ, là nền tảng cấu tạo mô não, thành phần chủ yếu của chất xám và võng mạc. Tuy nhiên, việc chất lượng sữa của người mẹ có được tốt hay không còn phụ thuộc vào việc hàng ngày bà mẹ đó ăn những gì. Chính vì vậy, chế độ ăn của các bà mẹ sẽ quyết định chất lượng sữa và cũng gián tiếp ảnh hưởng tới sự hấp thu DHA ở trẻ nhỏ.

Sữa công thức cũng là nguồn cung cấp DHA phong phú cho trẻ nhỏ. Hiện nay, dựa trên hàm lượng dinh dưỡng của sữa mẹ các nhà sản xuất sữa bột và thức ăn trẻ nhỏ đã thêm DHA vào sản phẩm của họ, cùng với một axit béo khác là ARA.

Trên thực tế, đã có nhiều công trình nghiên cứu tiến hành tại Mỹ cho thấy, trẻ được nuôi bằng sữa giàu DHA và ARA đạt được điểm cao hơn trong các thử nghiệm đo sự phát triển trí tuệ, so với những trẻ nuôi bằng sữa bột không giàu các chất này.

Cá

Có thể nói, cá là thực phẩm chứa DHA vô cùng phong phú. Các loại cá như cá hồi, cá ngừa, cá mòi, cá thu, cá kiếm... Ngay từ khi trẻ còn nhỏ, người lớn hãy cho con ăn nhiều cá hoặc dầu cá cũng rất tốt.

Trong quá trình chế biến các chất béo của cá sẽ có một lượng nhỏ bị hòa tan vào nước canh. Đây là cách chế biến giúp DHA ít bị hao tổn nhất. Nên hạn chế nướng cá vì nhiệt độ cao sẽ làm chất béo hòa tan chảy ra. Đặc biệt không nên chiên cá vì đây là cách chế biến là mất nhiều DHA nhất.

Các loại quả/hạt

Một số loại quả như quả óc chó, hạnh nhân, đậu phộng, hạt mè có chứa acid A-limolenic và chất này khi vào cơ thể sẽ được chuyển đổi thành DHA. Do đó, hãy bổ sung vào chế độ ăn uống của con bạn để sau này trẻ thông minh và học giỏi hơn.

---

Một số nghiên cứu chứng minh, nhóm thực phẩm "siêu bổ dưỡng" là folate, choline, axit béo và sắt có ảnh hưởng đến sự phát triển của bộ não ngay khi bé còn nằm trong bụng mẹ.

Read More

Các thực phẩm cực giàu omega 3 mẹ bầu nên ăn

Nếu trong thời kì mang thai các mẹ chú ý bổ sung thực phẩm giàu axit béo Omega 3 thì bé yêu sau này sẽ vô cùng cảm ơn các mẹ đấy!

Khi ăn những thực phẩm giàu axit béo omega-3, các mẹ sẽ không chỉ tăng cường sức khỏe cho chính mình mà còn giúp tăng cường sự phát triển não và mắt cho bé yêu.

Các loại axít béo omega-3 tạo thành một nhóm các axít béo tổng hợp không bão hòa đa tính và được xem là những chất béo có ích cho cơ thể. Dù cho kết quả của những nghiên cứu ở nhiều quốc gia khác nhau rất khả quan nhưng một số những lợi ích của omega-3 vẫn chưa được chứng minh trên diện rộng. Tuy nhiên, có thể kể ra một số tác dụng của omega-3:

- Axit béo omega 3 giúp cho việc hình thành các nơron thần kinh, vận chuyển gluco - dưỡng chất chính giúp cho quá trình hoạt động của não.

- Võng mạc DHA chiếm 50%. Là hợp chất cần thiết cho sự phát triển thần kinh và thị lực.

- Đối với trẻ sơ sinh, việc bổ sung omega-3 trong bữa ăn cần được chú ý nhiều hơn do cơ thể trẻ vẫn chưa có lượng lipid dự trữ.

Và còn vô số lợi ích khác của Omega 3 mà khoa học hiện nay chưa tìm ra được hết. Nhưng chỉ bấy nhiêu thôi cũng đủ để các mẹ không thể thờ ơ chất béo này trong thời kì mang thai và cả khi cho con bú.

1. Cá hồi

Rất nhiều người ở Bắc Mỹ thiếu một chất béo thiết yếu là omega-3. Dầu của cá hồi và các loại cá nước lạnh khác (cá ngừ, cá thu, cá bơn...) chứa nhiều chất béo có ích này.  

2. Trứng omega-3

Không biết các mẹ đã từng nghe đến loại thực phẩm này chưa? Các bác sĩ dinh dưỡng cho biết, ăn trứng này ở mức độ vừa phải, không quá 5 quả mỗi tuần, là cách tuyệt vời để đưa thêm chất béo có lợi vào cơ thể qua chế độ ăn. Loại trứng này hiện đã có bán ở phần lớn các cửa hàng thực phẩm của Canada.

3. Các loại hạt

Vừng, hạt bí ngô và hạt hướng dương là những loại hạt không chỉ giàu omega-3 mà còn giàu cả kẽm và sắt. Hạt bí ngô có thể là món ăn vặt bổ dưỡng lại ít kalo cho bà bầu. 30g hạt bí có xấp xỉ 100mga omega3.

4. Súp lơ trắng

Loại rau hoa trắng nhỏ này là một nguồn cung cấp axit béo omega-3 phong phú. Vì thế, còn chần chừ gì nữa mà không ăn chúng nhỉ? Con bạn sẽ biết ơn bạn đấy. Súp lơ trắng dùng để luộc, nấu canh đều có lợi cho bà bầu. Một bữa ăn súp lơ trắng, bạn sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 200mg omega3. Ngoài ra, súp lơ trắng còn dồi dào vitamin C, folate, chất xơ... tốt cho sức khỏe phụ nữ mang thai.

5. Quả óc chó

Quả óc chó là một nguồn cung cấp axit béo omega-3 vô cùng phong phú. Bên cạnh đó, chúng còn giúp giảm cơn đói. Hãy bổ sung loại quả này vào chế độ ăn uống của bạn trong thời gian mang thai để con bạn sau này thông minh, học giỏi. 

6. Bắp cải

Loại rau xanh này có chứa nhiều chất béo có lợi cho não. Không chỉ giúp tăng cường sự phát triển của bào thai cũng như phát triển trí tuệ của trẻ sau này mà bắp cải còn rất có lợi cho sức khỏe của người mẹ sau sinh vì nó rất giàu chất xơ, vitamin A, C và Omega 3.

7. Đậu phụ

100g đậu phụ có thể chứa tới 400mg omega3, đáp ứng một phần không nhỏ nhu cầu về chất béo đặc biệt này mỗi ngày. Với bà bầu và phụ nữ sau sinh, đậu phụ còn là nguồn tuyệt vời protein và canxi.

Read More

Những đồn thổi khi mang thai nực cười

Những kinh nghiệm của người đi trước luôn rất quý báu và đáng giá. Tuy nhiên, không phải lúc nào những lời khuyên đó cũng luôn đúng.

Dưới đây là 4 lời khuyên các mẹ bầu không nên tin!

Uống nhiều sữa tươi sẽ giúp thai nhi có làn da trắng

Khi thấy một em bé chào đời và có làn da trắng mịn, rất nhiều người sẽ hỏi han rằng khi mang thai, mẹ bầu đã ăn và uống gì? Lúc này, nhiều phụ nữ sẽ tự hào và nói rằng, để sinh được em bé có làn da trắng như vậy là do khi mang thai, họ đã uống nhiều sữa tươi.

Tuy nhiên, trên thực tế, đây là một quan niệm sai lầm. Màu sắc làn da của bé phụ thuộc chủ yếu vào sự di truyền của bố mẹ. Việc ăn uống hầu như không ảnh hưởng và quyết định tới màu sắc da.

Hơn nữa, uống nhiều sữa tươi khi mang thai sẽ làm tăng gánh nặng cho thận. Lời khuyên tốt nhất cho các mẹ đang mang bầu chính là chỉ nên uống khoảng 250ml sữa mỗi ngày. Ở cuối thai kỳ thì nên uống khoảng 500ml sữa là phù hợp.

Việc uống sữa một cách phù hợp và khoa học sẽ có lợi cho cơ thể . Các vitamin và khoáng chất trong sữa cũng được cho là tốt cho là da của bà bầu. Điều này sẽ giúp da của thai phụ trong mùa thu đông không bị khô, làn da sẽ được căng mịn hơn.

Trong sữa có chứa nhiều vitamin A giúp làn da căng bóng và sáng mịn. Sữa cũng có chứa một lượng lớn B2, có thể thúc đẩy sự trao đổi chất da. Ngoài ra sữa có thể loại bỏ melanin và ngăn chặn các sắc tô gây sẹo.





Sinh con khiến răng yếu đi

Dân gian thường truyền tai nhau và nói rằng sau khi sinh thì răng sẽ bị yếu đi. Thực tế, nguyên nhân khiến răng yếu đi là do trước khi mang thai, mẹ bầu đã ăn uống không đầy đủ chất dinh dưỡng. Lượng canxi bị thiếu hụt khiến răng không chắc khỏe. Tới giai đoạn mang thai thì răng bắt đầu nảy sinh các vấn đề.

Để đảm bảo sự chắc khỏe cho răng, điều quan trọng đầu tiên chính là đảm bảo vấn đề cân bằng dinh dưỡng, chú ý tới việc bổ sung canxi để giúp răng chắc khỏe.

Những loại thực phẩm có tính axit sẽ gây ra kích thích đối với răng. Bởi vậy, các bà bầu mang thai từ tuần thứ 4 trở đi, nếu ăn đồ chua thì nên súc miệng bằng nước ấm sau khi ăn. Việc làm này sẽ giúp hạn chế các tổn hại đối với răng.

Không chỉ vậy, sau khi ăn các đồ ngọt cũng cần phải súc miệng vì chất đường nếu được tích trữ trong miệng sẽ tạo nên axit.

Khi lựa chọn các loại kem đánh răng, thai phụ nên tránh dùng loại kem có chứa các thành phần dược phẩm. Bàn chải đánh răng cũng nên là loại có lông mềm, không nên quá cứng sẽ gây ê răng. Thay bàn chải đánh răng 3 tháng 1 lần là thói quen tốt giúp bảo vệ răng miệng.

Ngoài ra, khi đánh răng, bà bầu nên dùng nước ấm để làm giảm kích thích với nướu. Thói quen kiểm tra răng miệng 3 tháng 1 lần định kỳ sẽ giúp bạn phát hiện những vấn đề về răng một cách sớm nhất.

Ăn nhiều trái cây sẽ tốt cho thai nhi

Lời khuyên nên ăn nhiều trái cây khi mang thai vì điều này sẽ giúp cung cấp chất bổ dưỡng cho cả mẹ lẫn thai nhi là hoàn toàn không khoa học. Thực tế, việc ăn trái cây như thế nào khi mang bầu cũng cần phải có kiến thức. Trong một số loại trái cây sẽ chứa một lượng carbohydrat, muối vô cơ và các loại vitamin. Khi mang thai nếu ăn quá nhiều trái cây sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn và thậm chí gây ra các phản ứng đối với thai nhi.

Các chuyên gia khuyên rằng thai phụ không nên ăn quá nhiều các loại trái cây ngọt vì sẽ làm tăng lượng đường trong máu dẫn đến bệnh tiểu đường.

Uống thuốc nam có lợi cho thai nhi

Khi mang thai, tâm lý của các bà mẹ luôn muốn điều tốt nhất dành cho con mình. Bởi vậy, khi được nghe lời khuyên là uống nhiều thuốc nam sẽ có lợi cho thai nhi thì họ sẽ cố gắng dù loại thuốc này có khó uống.

Giai đoạn bầu bí, dù là uống thuốc gì các mẹ cũng phải cực kỳ cẩn thận, không làm ảnh hưởng tới thai nhi.

Mẹ bầu nên lưu ý các vị thuốc được khuyến cáo không nên sử dụng trong giai đoạn bầu bí để bảo đảm an toàn cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.
 

---

Các mẹ bầu hãy học cách xử lý 9 phiền toái khi mang thai như sau đây nhé!

Read More

Bé còi xương chỉ bổ sung canxi liệu đã đủ

Theo bác sĩ Lê Thị Hải, đối với những bé còi xương nếu chỉ bổ sung canxi thì chưa đủ mà còn cần thêm cả vitamin D, kẽm...

Xin bác sỹ tư vấn giúp em với. Con trai em nay được 10 tháng 20 ngày, bé nặng 11kg, cao 78cm. Em cho bé ăn cháo ngày hai cữ, trưa ăn váng sữa, chiều ăn sữa chua, ngày uống 400ml sữa, và uống nước trái cây.

Bé thì vẩn bình thường nhưng bác sỹ cho em hỏi là bé hay bị đỗ mồ hôi đầu nhiều, em sợ bé thiếu canxi nên em mua Canxi ống 5ml của Sanofi cho bé uống mỗi ngày 1 ống vào buổi sáng. Như vậy bác sỹ thấy có được không ạ, và em thấy bé gần 11 tháng rồi mà chưa đứng vững được. Xin bác sỹ cho em lời khuyên ạ. (Bui Thi Diem Nha - nha.bui@tientuan.com.vn)




Trả lời:

Về cân nặng và chiều cao con em phát triển rất tốt, vượt tiêu chuẩn khá nhiều, cũng may cháu cao hơn chuẩn nếu không đã bị thừa cân – béo phì rồi. Nhưng cũng do phát triển quá nhanh (bình thường tuổi này chỉ cần 9,4 kg và cao 74,5cm) nên bé dễ bị thiếu canxi hơn các bé khác do nhu cầu cao hơn, cho nên con bạn vẫn có thể bị còi xương thể bụ bẫm.

Nếu trẻ bị còi xương mà chỉ uống 1 mình canxi chưa đủ, bé cần phải uống cả vitamin D nữa mới hấp thu được canxi.

Ngoài ra nếu bé rụng tóc nhiều, ngủ không ngon giấc còn cần bổ sung cả kẽm nữa. Bạn nên đưa con tới khám tư vấn tại Viện Dinh Dưỡng  số 2 yecsin để được bổ sung các vi chất dinh dưỡng theo đúng mức độ của bệnh còi xương.

---

Xem cuộc chiến của một bà mẹ với con bị còi xương để thấy hết vất vả của người mẹ khi chăm con.

Read More

Cách cho con ăn dặm đúng và đủ như thế nào?

Nhiều mẹ rất băn khoăn không biết mình cho con ăn dặm như nào là đủ và đúng. Bác sĩ Đặng Thu Hiền sẽ tư vấn giúp các mẹ.

Xin bác sỹ tư vấn giúp em! Con em hiện tại vừa tròn 8 tháng tuổi nặng 10kg, cao 72cm. Em đã cho bé ăn dặm như sau:

7h: uống khoảng 70ml sữa (dù mẹ pha đủ 90ml)
9h30: ăn bột mặn - uống nước hoa quả

11h: bé bú mẹ (nhưng sữa em không còn nhiều như trước nên bé bú ít lắm theo em cảm nhận)
Bé ngủ trưa đến tận 3h15

3h15: ăn bột mặn - uống nước hoa quả
17h: bé bú mẹ

9h: bé bú bình (90ml)
Thời gian bé ăn như vậy đã đủ chưa! Nhìn bé không tăng cân trong 1 tháng rồi! Vậy bác sỹ tư vấn giúp em cách cho bé ăn dặm đúng và đủ! Em xin chân thành cảm ơn!

(Trang Tran doan trangttd@...)

Trả lời:

Bạn Đoan Trang thân mến!

Chúng tôi hiểu sự lo lắng của bạn, tuy nhiên dù một tháng qua bé không tăng cân nhưng hiện tại chiều cao, cân nặng của bé đang ở trong giới hạn bình thường (cân nặng nhiều hơn so với chiều cao).

Bạn có thể tham khảo và từ từ điều chỉnh cho bé theo khẩu phần khuyến cáo ở lứa tuổi này: Trong ngày (24 giờ) bé cần khoảng 500ml sữa (Bao gồm sữa mẹ, sữa công thức phù hợp với lứa tuổi và các sản phẩm từ sữa) và 3 bữa bột đủ 4 nhóm thực phẩm {Tổng gồm: gạo tẻ trắng: 50 -60g, thịt (tôm, cá…): 50-60g, dầu (mỡ): 15g, rau xanh, quả chín}.

Bằng cách vắt sữa tương đương một cữ bú của bé bạn có thể ước tính lượng sữa mẹ trong 24 giờ (Lưu ý bé bú trực tiếp luôn nhiều hơn). Nếu bé tiếp tục không tăng cân trong 2 tháng tới (3 tháng liên tục không tăng cân), hoặc bé có biểu hiện bất thường khác bạn có thể đưa bé tới gặp bác sĩ.

Chúc bạn và bé luôn khỏe mạnh, hạnh phúc!
 

Read More

Lo lắng về thể trạng và bệnh của trẻ hay cọ mũi, dụi mắt và rụng tóc

Bác sỹ Lê Thị Hải sẽ cho các mẹ có con thường xuyên có dâu hiệu co mũi, dụi mắt, rung tóc... biết thê trang và bênh cua trẻ.

Bé gái nhà em được 12 tháng tuổi, cháu nặng 9,5 kg và cao 78,5 cm. Với chiều cao và cân nặng của cháu như vậy có bình thường không ạ? Hàng ngày, cháu ăn 3 bát cháo, 1 hộp váng sữa/sữa chua, hoa quả, và khoảng 200-300 ml sữa. Với khẩu phần ăn như vậy có đảm bảo dinh dưỡng cho cháu không ạ?

Em quan sát thấy tóc của cháu rụng thành một đường thẳng sau gáy và khi ngủ cháu hay lắc đầu, như vậy có phải là thiếu canxi không ạ? Ngoài ra, cháu hay lấy tay cọ mũi và mắt, xin bác sỹ cho biết biểu hiện như vậy liệu có phải là bị bệnh gì không ạ?

Đường hô hấp của cháu kém (thỉnh thoảng cháu bị Viêm A) và cháu hay bị các bệnh liên quan đến da (kích ứng da, chân tay miệng), với trường hợp của bé nhà em như vậy thì có thuốc gì để cải thiện tình trạng này của bé không thưa bác sỹ?

Rất mong bác sỹ tư vấn giúp em! Em cảm ơn Bác sĩ nhiều!

Nguyễn Thu Ngân - thungan_041982@...

Trả lời:

Với cân nặng và chiều cao của cháu như vậy là bình thường, thậm chí còn vượt chuẩn về chiều cao là 4,5 cm và cân nặng 0,6 kg ( tiêu chuẩn cân nặng chiều cao của bé gái 12 tháng là 8,9 kg và cao 74 cm). Khẩu phần ăn như vậy cũng tạm đủ, nếu như em vẫn cho bé bú mẹ, còn không có sữa mẹ nên thêm 200 ml sữa nữa.

Với các triệu chứng đó bé có khả năng bị còi xương do thiếu vitamin D. Việc bé hay cọ mũi và mắt có thể bị viêm mũi dị ứng, ngứa mắt do bụi bẩn. Em nên thường xuyên nhỏ nước muối 0,9% vào mắt, mũi cho bé hàng ngày. Em cũng có thể cho bé uống thêm các thuốc tăng cường miễn dịch đường hô hấp như Bronchovaxom ngày 1 viên x10 ngày/ tháng x 3 tháng.
 

Read More

Bí quyết chọn tã lót cho bé sơ sinh như thế nào?

Một số lưu ý sau đây trong việc chọn và sử dụng tã sẽ phần nào giúp các mẹ tự tin hơn khi có thể bảo vệ làn da mỏng manh của bé một cách tốt nhất, để bé có những giấc ngủ thật êm.

Mới lên chức mẹ, hẳn bạn sẽ có không ít băn khoăn, lo lắng trước hàng tá lời khuyên cũng như bí kíp trong việc chăm sóc thiên thần nhỏ. Nào là chuyện ăn, chuyện ngủ… đến chuyện chăm sóc làn da non nớt của bé như thế nào mới là đúng cách? Một số lưu ý sau đây  trong việc chọn và sử dụng tã sẽ phần nào giúp các mẹ tự tin hơn khi có thể bảo vệ làn da mỏng manh của bé một cách tốt nhất, để bé luôn có những giấc ngủ thật êm.
 

Lưu ý 1: Sử dụng tã vải vẫn gây kích ứng da

Việc sử dụng tã vải (hay còn được gọi là xô) đã được "lưu truyền" xưa nay giữa các bà mẹ Việt. Vì những ưu điểm như mềm mại, cấu trúc vải thoáng khí, giúp da bé được hô hấp tự nhiên và luôn khô thoáng. Tuy nhiên, có thể mẹ chưa biết, tã vải cũng có những nhược điểm có thề gây kích ứng cho làn da non nớt của bé sơ sinh. Tã vải (xô) không có khả năng giữ chất lỏng cao nên dễ bị ướt, nếu không thay thường xuyên sẽ khiến bé khó chịu, quấy khóc và mất giấc ngủ ngon. Không chỉ vậy, tã vải có thể lưu lại 1 số sợi lông trên bề mặt da bé sơ sinh dễ gây kích ứng. Hơn thế nữa, trong một số trường hợp, loại xà phòng dùng để giặt tã có thể khiến bé bị dị ứng, dẫn đến hiện tượng hăm tã.

Lưu ý 2: Lựa chọn loại tã sơ sinh phù hợp

Ngày nay, cùng với cuộc sống hiện đại hối hả, miếng lót sơ sinh (miếng lót tã) ra đời giúp tiết kiệm thời gian cho những bố mẹ trẻ bận rộn mà vẫn đảm bảo bé được chăm sóc tốt nhất ngay từ những ngày đầu tiên chào đời. Tuy nhiên, bố mẹ cũng cần xem xét thật kĩ khi “tuyển chọn” cho con người bạn đầu tiên này.

Quan trọng nhất là bề mặt miếng lót phải thật mềm mại, không gây kích thích khi tiếp xúc trực tiếp với làn da bé sơ sinh. Miếng lót cũng cần có khả năng thấm hút tốt, ngăn chất lỏng thấm ngược khiến bề mặt tã không bị ướt để da bé luôn khô thoáng. Ngoài ra, bố mẹ nên lựa chọn loại miếng lót có mặt đáy dạng vải và có khả năng thoát hơi ẩm, giúp đẩy hơi nóng ẩm ra ngoài, giúp da bé được hô hấp tự nhiên, giảm thiểu nguy cơ hăm tã. Lưu ý không nên chọn mua một số loại miếng lót sơ sinh trên thị trường có chun chân cứng, khi tiếp xúc với vùng bẹn bé sơ sinh dễ gây đỏ rát.

Lưu ý 3: Vệ sinh cho bé khi thay tã hay thay miếng lót

Khi sử dụng miếng lót sơ sinh (miếng lót tã), bố mẹ cần lưu ý những điểm sau đây:

- Luôn giữ cho vùng da mặc tã của bé luôn sạch, và khô thoáng.

- Kiểm tra tã của bé thường xuyên và thay tã ngay sau khi thấy bề mặt tã bị ướt bẩn (kiểm tra 2 – 3 tiếng 1 lần) hoặc thay tã ngay sau khi bé tiêu bẩn.

- Vệ sinh cho bé thật sạch bằng nước hoặc khăn ướt và lau khô trước khi thay miếng lót mới.

90% Bé yêu ngon giấc cùng Bobby newborn 90% Bố mẹ đã chọn miếng lót tã Bobby newborn từ những ngày đầu tiên đón bé chào đời. Bobby newborn với bề mặt bề mặt tã Silk-soft thế hệ mới siêu mềm và siêu thấm, được thiết kế đặc biệt để chăm sóc nhẹ nhàng cho làn da bé sơ sinh, giúp bé luôn ngủ thật êm. Đồng thời, Bobby Newborn là miếng lót tã duy nhất có màng đáy thoát hơi ẩm dạng vải và bề mặt tã được bổ sung cream Vitamin E giúp ngừa hăm hiệu quả, tăng cường chăm sóc cho làn da non nớt của bé.

Read More

Những thói quen tốt giúp con luôn khỏe mạnh mỗi ngày

Một chế độ ăn uống khoa học cộng với những thói quen tốt dưới đây sẽ giúp bé yêu khỏe mạnh, giúp cơ thể đào thải chất độc mỗi ngày.

Không khí ô nhiễm, môi trường chứa nhiều chất độc hại sẽ khiến sức khỏe của chúng ta bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Đối với người lớn, việc đào thải chất độc mỗi ngày có thể được thông qua các hình thức như nước tiểu, mồ hôi…

Tuy nhiên, với trẻ em, khi cơ thể chưa phát triển hoàn thiện, chức năng giải độc của bé chưa hoàn chỉnh thì vấn đề đào thải chất độc, thanh lọc cơ thể cho bé rất đáng được quan tâm.

5 thói quen tốt dưới đây sẽ giúp bé khỏe mạnh và cơ thể có thể tự đào thải chất độc mỗi ngày.

1. Giữ tay sạch sẽ

Rửa tay là cách tốt nhất để ngăn chặn vi khuẩn lây lan sang trẻ từ những thứ mà bé chạm vào trong ngày như: điện thoại, nhà vệ sinh, nghịch bùn đất, những thực phẩm trẻ ăn bằng tay…

Do đó, tập cho trẻ thói quen giữ tay thật sạch và sát khuẩn tay là một hoạt động đơn giản và không tốn kém, song có thể mang lại hiệu quả đáng kể trong việc phòng chống các bệnh truyền nhiễm ở trẻ em.





2. Không sờ tay lên mặt
Virus cảm lạnh, cúm vào cơ thể qua mũi, mắt và miệng, chính bởi thế, hãy lưu ý con trẻ không nên sờ tay lên những bộ phận đó. Ngoài ra, cha mẹ cũng cần dạy trẻ không dùng chung ống hút, cốc chén hay bàn chải đánh răng… để tránh lây nhiễm một số bệnh.

3. Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ

Các loại thực phẩm nhiều chất xơ có thể thúc đẩy nhu động ruột, chất độc có thể dễ dàng được đào thải ra ngoài cơ thể. Ngoài việc cung cấp dinh dưỡng thì ăn nhiều các thực phẩm chứa chất xơ sẽ giúp giảm tải gánh nặng cho đường ruột, gan và thận của bé.

Không chỉ vậy, thực phẩm có nhiều màu sắc khác nhau có tác dụng chống oxy hóa khác nhau rất tốt, giúp bảo vệ các tế bào khỏi các chất độc hại.

Các chất xơ trong rau còn có tác dụng chống táo bón, giúp bé đại tiện tốt, không để những chất phải đào thải lưu trữ lâu trong người.

4. Cho trẻ ngủ đúng giờ và đủ giấc

Thói quen ngủ đúng giờ sẽ giúp cơ thể trẻ được nghỉ ngơi điều độ. Trong khi ngủ, các chất độc sẽ được đào thải ra ngoài, máu sẽ được đẩy đi khắp cơ thể. Đặc biệt, với các bộ phận như gan, tim, mạch sẽ không bị thiếu máu và từ đó, quá trình trao đổi chất cũng ổn định hơn.

Thiếu ngủ không những khiến trẻ trở nên gắt gỏng, cáu kỉnh mà theo các chuyên gia, chúng sẽ thấy mệt mỏi khi thực hiện các hoạt động liên quan đến nhận thức và hormon. Vì vậy, hãy đảm bảo trẻ ngủ đủ giấc mỗi ngày ( trẻ sơ sinh cần ngủ 14 tiếng/ngày, trẻ mẫu giáo là 11 – 13 tiếng/ngày).

5. Thường xuyên vận động

Tập thể dục đều đặn và thường xuyên sẽ giúp đào thải các độc tố thông qua mồ hôi. Ngay từ khi trẻ còn nhỏ, người lớn đừng ngại để con ra ngoài vận động. Tiếp xúc với nguồn không khí trong lành và được tham gia các hoạt động thể thao sẽ giúp con khỏe và nhanh nhẹn hơn rất nhiều.

Rất nhiều nghiên cứu đã chứng mình rằng, thường xuyên tập thể dục và năng hoạt động làm giảm 25 – 50% khả năng mắc cảm cúm hay cảm lạnh/ 1 năm, do vận động giúp đẩy mạnh quá trình lưu thông máu. Do vậy, rèn cho trẻ thói quen tập thể dục mỗi ngày giúp tăng sức đề kháng và nâng cao sức khỏe cho trẻ.

---

7 lưu ý mẹ cần biết để giữ sức khỏe cho con

Read More

6 lý do gây trầm cảm sau sinh ở phụ nữ

(aFamily.vn) - Chứng trầm cảm có thể gây ra những hậu quả không mong muốn, tìm hiểu về những nguyên nhân dẫn đến chứng trầm cảm sau sinh sẽ giúp các mẹ bầu sinh và chăm sóc con an toàn hơn!

Trầm cảm sau sinh là căn bệnh về những biểu hiện suy giảm tinh thần lẫn thể chất xảy ra ở một số những sản phụ trong thời kỳ hậu sản. Triệu chứng này có thể xuất hiện vài ngày hoặc vài tuần sau khi sinh.

Chứng trầm cảm sau sinh có thể ở mức độ nhẹ như tâm trạng đau buồn, suy sụp. Một số khác nặng hơn như muốn tự sát hoặc có hành động sát hại con mình. Căn bệnh này làm người phụ nữ mất khả năng chăm sóc trẻ an toàn. Nếu không có phương pháp điều trị, các triệu chứng này có thể nặng hơn và kéo dài.

Nguyên nhân dẫn đến chứng trầm cảm có rất nhiều nhưng có thể được thu gọn trong 6 lý do sau:

1. Tác động của sự thay đổi nội tiết

Sau khi sinh, việc giảm đột ngột lượng estrogen và progestrogen góp phần khiến hormone tuyến giáp thay đổi nhanh chóng gây ra cảm giác mệt mỏi . Bên cạnh đó, sự thay đổi thể tích máu, huyết áp giảm, sự chuyển hóa trong cơ thể dẫn đến sự thay đổi cảm xúc và dẫn đến chứng trầm cảm.

2. Lo lắng

Nhiều trường hợp người mẹ sinh ra đứa con do không có sự chuẩn bị chu đáo, tất cả những lo lắng về việc chăm sóc con khiến người phụ nữ bị áp lực nặng nề. Tình trạng này kéo dài khiến người phụ nữ mắc phải chứng trầm cảm.

Một số trường hợp khác, nhiều bà mẹ cảm thấy căng thẳng, mất ngủ, lo lắng về khả năng chăm sóc bé. Từ đó cảm thấy mất hứng thú sống và mất kiểm soát cuộc sống bản thân.



3. Áp lực gia đình

Vấn đề về giới tính của đứa trẻ của chính là một trong những nguyên nhân khiến người phụ nữ mắc chứng trầm cảm sau sinh. Do phải chịu áp lực của gia đình chồng về chuyện sinh con trai nên khi nhìn thấy đứa con mình sinh ra có giới tính không mong muốn, người phụ nữ dễ có tâm lý chán nản, buồn bã…

4. Thiếu ngủ

Đứa trẻ hay quấy khóc, biếng ăn, không chịu ngủ khiến các hoạt động của người phụ nữ cũng phải thay đổi. Phải chăm sóc con vất vả cộng với việc thiếu ngủ trầm trọng dễ khiến người phụ nữ rơi vào tình trạng căng thẳng, ức chế và trầm cảm.

5. Lý do kinh tế

Kinh tế khó khăn, áp lực phải có được tiền để nuôi con cũng chính là một trong những nguyên nhân quan trọng khiến cho người phụ nữ bị chứng trầm cảm.

6. Mâu thuẫn gia đình

Một vài mâu thuẫn gia đình không được giải quyết triệt để gây ra áp lực, sự mất cân bằng sinh lý đối với phụ nữ và điều này dễ dẫn đến chứng trầm cảm sau sinh.

---

Mẹ bầu hãy bỏ ra một chút thời gian tự làm dầu dừa để chống rạn da khi mang bầu nhé!

Read More

Mẹ bầu nghiện sex có làm sao không?

Với chị, cả tháng “nhịn” cũng chẳng phải vấn đề lớn. Ấy thế mà bây giờ, sau khi có bầu, chị tự dưng sinh ra “đổ đốn”.

Bỗng dưng “nghén chồng”

Trong các cuộc “buôn dưa lê, bán dưa chuột” với mấy cô bạn thân thiết, chị Hoa thường tự nhận mình là người yếu sinh lý. Yếu thì không đến nỗi nhưng chị cũng thở dài cám cảnh vì nhu cầu chuyện giường chiếu của chị hình như thấp dưới mức bình thường. Với chị, cả tháng “nhịn” cũng chẳng phải vấn đề lớn.

Ấy thế mà bây giờ, sau khi có bầu, chị tự dưng sinh ra “đổ đốn”. Đỏ mặt, chị tâm sự: “Tôi chẳng thể nào tưởng tượng ra có ngày tôi lại hư như vậy. Em bé được 3 tháng rồi mà tôi lúc nào cũng hừng hực khí thế. Cứ thấy bóng dáng chồng ở đâu là tôi lên cơn… thèm. Người ta thì nghén thịt, nghén cá, tôi đây nghén chồng. Thật đáng xấu hổ!”.

Chị kể, có hôm, đang ở cơ quan, chị vô tình xem ảnh nóng của mấy ngôi sao. Thế là cơn “nghén chồng” lại trỗi dậy. Chị vật vã đi quanh phòng như người mộng du mà cơn thèm không những không thuyên giảm mà còn bốc ngùn ngụt.

Cực chẳng đã, chị bấm máy phàn nàn với chồng. Thương vợ, anh Tân chồng chị ngậm ngùi “chia tay” 300.000 đồng thuê một phòng trong nhà nghỉ để chị “giải quyết” cơn nghén chồng. Điều đ¸ng nói, sự việc không chỉ diễn ra một lần.

Chị Quyên cũng khổ sở khi mắc bệnh “nghén chồng”. Nói khổ sở là vì năm nay chị đã 33 tuổi. Sau vài năm chữa chạy chị mới mang bầu nên công cuộc giữ thai được cả gia đình chị đặt lên hàng đầu. Mọi việc bố mẹ chồng và chồng chị đều tình nguyện làm. Thậm chí, chị còn phải nghỉ không lương để ở nhà dưỡng thai.

Hai tháng đầu, mọi chuyện khá yên ổn. Nhưng đến tháng thứ 3, thời điểm khá nguy hiểm của thai nhi, chị bỗng dưng “nghén chồng”. Trong đầu chị lúc nào cũng mường tượng ra chuyện ấy. Chị thèm chồng tới mức chị canh cứ đến 5h chiều là gọi điện bắt chồng về ngay để... phục vụ.

“Nghén chồng” cũng khổ

Anh Nam chồng chị Quyên vô cùng khó nghĩ. “Bỏ đói” vợ thì không đành nhưng nếu chiều theo chị, anh lo đứa bé sẽ bị ảnh hưởng. Thế là anh âm thầm hỏi ý kiến bác sĩ. Bác sĩ cười xòa buông ra một câu: “Không vấn đề gì mà. Miễn sao điều độ, nhẹ nhàng là được”.

Dù vẫn run run nhưng lời bác sĩ có tác dụng khá tốt với anh. Anh bắt đầu chiều chuộng chị với các động tác nhẹ nhàng tình cảm. Oái oăm thay, từ khi có bầu, chị đổi tính đổi nết. Lúc nào chị cũng thích mạnh mẽ, bốc lửa. Anh có tăng tốc nhưng tất nhiên không thể chiều chị hết mình vì với anh bây giờ con cái vẫn quan trọng nhất.

Thế nhưng, sự cố sớm xảy ra, anh mới chỉ chiều chị được 4 lần thì bố mẹ anh phát hiện ra. Ông bà gọi cả hai vợ chồng mắng cho một trận như hắt nước đổ đi. Bà mắng chị là đồ..., chỉ biết ham hố tình dục mà không biết nghĩ ngợi, lo lắng cho con cái.  Bà mắng anh là chồng mà không biết dạy vợ.

Rồi bà ra tối hậu thư: “Cháu bà có làm sao, chúng mày chết với bà”.

Nhắc nhở bằng lời lẽ mạnh chưa đủ, bà còn dùng biện pháp cách ly. Bà tình nguyện lên ngủ với con dâu. Còn anh thì chịu khó ngủ với bố dù ông cụ có tật ngáy vang nhà.

Chị ấm ức khó chịu lắm nhưng biết làm sao được. Cả nhà, thậm chí cả khu phố này có ai dám cãi lời mẹ chồng chị bao giờ đâu. Quan trọng hơn, bản thân chị cũng thấy chị cần phải kiềm chế cơn “nghén chồng” để đảm bảo an toàn cho đứa bé trong bụng.

Trong khi đó, gia đình chị Hoa rơi vào hoàn cảnh nguy hiểm hơn. Dù rất biến kiềm chế cảm xúc và hành động nhưng chẳng hiểu sao anh Tân vẫn khiến chị suýt mất con. Chị bị động thai và phải vào viện nằm mấy ngày.

Sau sự cố đó, anh chị lắc đầu nhìn nhau. Chị tự hứa với bản thân sẽ phải kiêng chuyện ấy từ giờ tớ lúc bé cứng cáp. Nhưng chị chẳng biết làm thế nào để chế ngự cơn “nghén chồng” của mình.

Chị còn đùa: “Bác sĩ vừa bảo tôi rồi. Khi bầu bí, thời điểm bé 3 tháng và 7 tháng là rất quan trọng nên kiêng vào lúc đó là hợp lý. Thời gian còn lại không nên kiêng cữ. Tội gì mà nhịn anh nhỉ.

Nói thì nói vậy chứ có các thêm tiền có lẽ chị chẳng dám “động thủ” nữa. Dẫu sao, con cái cũng quan trọng hơn “nghén chồng”.

---

Ốm nghén là một trong những nỗi ám ảnh của bà bầu.  10 chiêu sau sẽ giúp mẹ bầu "đè bẹp" cảm giác ốm nghén.

Read More

Mang thai tháng thứ 8 chưa bị rạn da là như thế nào?

Bởi vì rạn da do mang thai thường xuất hiện ở những tuần cuối cùng của thai kỳ và số lượng các vết rạn sẽ tăng lên rất nhanh do sự phát triển nhanh chóng của thai nhi ở thời kỳ này.

Trong quá trình mang thai, mỗi phụ nữ thường tăng từ 12 – 17kg, điều này là vô cùng cần thiết. Tuy nhiên ngay cả khi sinh xong và trở lại với trọng lượng ban đầu như trước khi sinh thì không có nghĩa là các dấu vết của việc mang thai sẽ hoàn toàn biến mất khỏi cơ thể bạn: đó chính là những vết rạn da. Hiểu được nguyên nhân gây rạn da sẽ giúp bạn phòng ngừa phần nào nguy cơ bị rạn da và có những biện pháp để làm mờ chúng sau khi sinh con.

Trên thực tế, không ai có thể biết trước được mình có bị rạn da hay không. Tuy vậy gene đóng một vai trò không nhỏ bởi mỗi người đều được thừa hưởng mẫu da từ cha mẹ - điều đó có nghĩa là nếu mẹ bạn bị rạn da khi mang bầu bạn thì rất có thể bạn cũng sẽ bị rạn da khi mang bầu em bé của mình. Ngoài ra những người mang thai đôi hoặc thai ba sẽ dễ bị rạn da hơn bởi bụng họ sẽ to hơn, da phải giãn nhiều hơn để có đủ “chỗ ở” cho các bé.


Uống đủ nước khi mang thai cũng giúp các mẹ hạn chế tình trạng rạn da đấy!

Về cơ bản, rạn da là kết quả của việc collagen và các lớp đàn hồi của da bị phá vỡ. Các dấu hiệu ban đầu có thể là cảm giác nóng ran trên da, ngứa hoặc thậm chí có người cảm thấy như bị kim chích nhẹ. Những người bị rạn da nhiều hơn là những người sở hữu làn da có độ đàn hồi thấp hơn – đồng nghĩa với việc càng mang thai khi quá nhiều tuổi càng có nguy cơ bị rạn da cao, nhất là những người sinh con ở độ tuổi sau 35 tuổi.

Nếu bạn đang mang thai ở tháng thứ 8 và vẫn chưa thấy mình bị rạn da, đừng vội mừng! Rạn da do mang thai thường xuất hiện ở những tuần cuối cùng của thai kỳ và số lượng các vết rạn sẽ tăng lên rất nhanh do sự phát triển nhanh chóng của thai nhi ở thời kỳ này. Không chỉ ở vùng bụng, nhiều mẹ còn bị rạn da ở ngực, hông và đùi nữa.

Vậy bạn phải làm gì để phòng chống các vết rạn da?

1. Sử dụng kem chống rạn da

Nhiều người tin rằng các loại sữa dưỡng da, kem và dầu dưỡng thể - trong đó có các loại kem được quảng cáo là chuyên chống rạn da - sẽ giúp họ ngăn ngừa hoặc giảm các vết rạn da. Trên thực tế các sản phẩm này có thể có ích trong việc giảm ngứa khi da bắt đầu rạn và phần nào giúp da ngậm nước tốt hơn. Tuy nhiên không có bằng chứng thực tế nào cho thấy chúng có tác dụng ngăn ngừa rạn da hay làm giảm các vết rạn da bạn đang có.


Những gì bạn ăn trong thời kì mang thai cũng có ảnh hưởng không nhỏ tới việc rạn da.

2. Nước

Thay vì việc chăm chỉ dùng các sản phẩm kem và sữa dưỡng thể, bạn nên chăm chỉ uống nước. Uống đủ nước giúp da được cung cấp đủ độ ẩm từ bên trong, vì vậy sẽ hạn chế các vết rạn da ở mức tối thiểu.

3. Những gì bạn ăn

Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh cũng là một trong những cách khác để tránh rạn da. Trong quá trình mang thai, hãy chú ý cung cấp cho cơ thể đủ lượng vitamin A và C cần thiết. Điều này không có nghĩa là bạn cần uống viên vitamin bổ sung, chỉ cần bạn nhớ thêm vào khẩu phần ăn của mình những thức ăn nhiều vitamin A và C: vitamin A có nhiều trong cà rốt, khoai lang và xoài; còn vitamin C có nhiều trong cam, ớt chuông và cà chua.


Những bài tập thể dục nhẹ nhàng vừa tốt cho bé vừa có lợi cho mẹ.

4. Theo dõi trọng lượng của bạn

Tăng cân đột biến là một trong những nguyên nhân gây rạn da đối với hầu hết mọi người nói chung chứ không chỉ riêng đối với phụ nữ mang thai. Bởi vậy bạn cần theo dõi trọng lượng của mình; tốt nhất là tăng cân đều và từ từ. Những bài tập thể dục nhẹ nhàng dành cho bà bầu sẽ giúp bạn giữ cân nặng của mình ở mức ổn định mà không gây ảnh hưởng tiêu cực đến em bé trong bụng.

5. Điều trị rạn da sau sinh

Theo y học phương Tây, điều trị bằng Laser là một trong những phương pháp tốt nhất để phục hồi làn da đã bị rạn bởi với phương pháp này các collagen bị phá vỡ có thể được xây dựng lại. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể có đủ điều kiện kinh tế để điều trị bằng Laser. Hiện nay có nhiều mẹ đang lan truyền mẹo xử lý rạn da sau khi sinh bằng cách bôi nghệ hoặc bôi rượu ngâm gừng – nghệ trực tiếp lên vùng da bị rạn trong khoảng 1-2 tháng. Phương pháp này cần đến sự kiên nhẫn khi thực hiện bởi không chỉ phải ngửi mùi rượu mà bạn còn phải chịu đựng màu sắc của nghệ trên da mình nữa, ngoài ra cũng chưa có nghiên cứu nào chứng minh được hiệu quả cũng như các tác động tích cực hay tiêu cực của nó lên cơ thể bạn. Chính vì vậy bạn hãy cân nhắc thật kỹ trước khi áp dụng mẹo này cho mình nhé!

Read More

Những món mẹ bầu nên cân nhắc

Dinh dưỡng đặc biệt quan trọng trong thời kì mang thai. Tuy nhiên mẹ bầu nên cân nhắc khi bổ sung vào thực đơn những món sau.

1. Xúc xích

Mặc dù xúc xích cung cấp protein và chất đạm nhưng có thể không an toàn cho phụ nữ mang thai. Bởi vì xúc xích dễ bị nhiễm khuẩn listeria. Do đó, nếu dùng xúc xích nhiễm khuẩn có thể gây chứng listeriosis cho bà bầu với những dấu hiệu như sau:

- Trong giai đoạn đầu: Bà bầu có thể bị sốt nhẹ, tiêu chảy, đau nhức bắp thịt, đau cổ, nôn mửa, chóng mặt, nhiễm khuẩn âm đạo.

- Giai đoạn nặng: Thai phụ có thể bị viêm màng não, mất nhận thức, sảy thai, sinh non, thai lưu.

Bởi thế tốt nhất thai phụ cần tránh ăn xúc xích khi mang thai.




2. Pate

Tất cả các hình thức của pate (làm từ thịt, rau hoặc cá) có thể chứa nhiều vi khuẩn listeria hơn so với các loại thực phẩm khác. Trong khi mang thai, bạn càng dễ có nguy cơ mắc chứng listeriosis (dạng ngộ độc thực phẩm do ăn thức ăn bị nhiễm vi khuẩn listeria).

Listeriosis gây ra các triệu chứng giống như cúm vài tuần sau khi bạn đã tiếp xúc với vi khuẩn. Mặc dù đó là một bệnh khá nhẹ nhưng nó có thể gây hại cho thai nhi. Listeriosis có thể gây sẩy thai, sinh non và thậm chí có thể dẫn đến tử vong cho bé sơ sinh. Nếu bạn phát triển listeriosis trong những tuần cuối của thai kỳ, bé có thể bị bệnh nặng.

Gan động vật giàu sắt và vitamin A. Nếu mẹ bầu ăn quá nhiều pate làm từ gan động vật, đặc biệt là khi dùng các viên thuốc bổ sung sinh tố khác, lượng vitamin A được đưa vào cơ thể sẽ quá nhiều, ảnh hưởng xấu đến thai nhi, thậm chí gây quái thai.

Tất nhiên, nếu bạn đã ăn pate thì cũng không cần quá hoang mang (tỷ lệ mắc listeriosis khi ăn pate là nhỏ). Chứng listeriosis có thể ảnh hưởng tới 1/25.000 thai phụ. Vì thế, những rủi ro cho em bé cũng là rất thấp. Nhưng nếu bạn vẫn còn lo lắng, hãy liên hệ ngay với bác sĩ để được tư vấn.

3. Hải sản hun khói

Các thực phẩm loại này phải dùng gỗ, than làm chất đốt để chế biến. Nhiên liệu đốt lên sẽ tán phát ra một loại chất độc làm ô nhiễm các thức ăn được xông nướng. Chất độc này có thể gây ra ung thư. Cứ mỗi kg cá xông và thịt nướng có tới mấy chục mg chất độc này, cứ mỗi kg bánh thịt nướng có 79 mg chất độc.

Hải sản hun khói được đông lạnh bán trong siêu thị có thể bị nhiễm khuẩn listeria. Do đó, nếu muốn ăn bạn cần phải nấu chín trước. Tuy nhiên, hải sản hun khói đóng hộp lại an toàn cho bà bầu.




4. Cá có thủy ngân

Bà bầu nên tránh cá có hàm lượng thủy ngân cao. Sử dụng thủy ngân khi mang thai có liên quan tới chậm phát triển và tổn thương não bào thai. Ví dụ về cá nhiều thủy ngân là cá mập, cá kiếm, cá thu và cá kình.

Cá ngừ đóng hộp ít thủy ngân hơn cá ngừ tươi nhưng chỉ nên ăn ở mức độ vừa phải. Một số loại cá được sử dụng trong món sushi cũng nên tránh do lượng thủy ngân.

5. Caffeine

Dù hầu hết nghiên cứu khẳng định, tiêu thụ caffeine ở mức vừa phải là an toàn khi mang thai. Tuy nhiên có tài liệu chứng minh, caffeine liên quan tới sảy thai. Bạn nên tránh caffeine trong 3 tháng đầu để hạn chế nguy cơ sảy thai.

Caffeine là một chất lợi tiểu nên dễ dẫn tới mất nước và mất canxi cho bà bầu. Thai phụ nên uống nước lọc, nước quả và sữa thay cho đồ uống chứa caffeine.

6. Rượu

Không có giới hạn nào về lượng rượu an toàn cho thai kỳ. Do đó, nên tránh uống rượu khi mang thai. Người mẹ uống rượu có thể gây hội chứng chất cồn cho bào thai hoặc rối loạn phát triển khác. Nên tránh rượu cả trước khi định mang thai và trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ.




7. Trứng sống hoặc trứng lòng đào

Trứng lòng đào hoặc những món có trứng lòng đào (mayonnaise, kem hoặc custards tự làm) nên tránh khi mang thai vì tiềm ẩn khuẩn salmonella. Còn mayonnaise, kem hay custards công nghiệp, đóng gói bán sẵn đã được tiệt trùng nên an toàn.

8. Động vật có vỏ nấu chưa chín

Động vật có vỏ như trai, hến, hàu, sò... dù được nấu chín thì ở một số trường hợp, chúng vẫn gây bệnh nhiễm trùng cho người (do mang một loại tảo biển gây bệnh).

---

Cua đồng là nguồn canxi rất tốt cho bà bầu. Nhưng mẹ bầu có nên ăn thường xuyên?

Read More