Bật mí giảm béo bụng sau sinh cho các mẹ

Cuộc sống bận rộn, ít vận động và quỹ thời gian eo hẹp khiến không ít chị em phụ nữ, đặc biệt là những quý cô công sở rơi vào tình trạng béo phì, thừa cân. Nhiều chị em đã tìm đến những phương pháp giảm béo khác nhau như ăn kiêng, luyện tập thể thao, uống thuốc giảm cân,… Tuy nhiên, không phải ai cũng đủ kiên nhẫn thực hiện, chưa kể những tác hại khó lường cho sức khỏe nếu không sử dụng đúng cách.

Mong muốn phục vụ nhu cầu giảm béo ngày càng cao của chị em phụ nữ, Thẩm mỹ viện Đông á đã tiếp nhận và ứng dụng thành công công nghệ Lipomatic, cho hiệu quả tối đa và độ an toàn tuyệt đối. Đây hiện là công nghệ giảm béo mới nhất tại Mỹ, đã được Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) cấp chứng nhận về độ an toàn và hiệu quả.

Lipo matic được nghiên cứu và ứng dụng thành công tại Mỹ

Vì sao phải giảm béo?

Béo phì làm mất vẻ đẹp thẩm mỹ, phá hỏng đường cong chữ S tuyệt mỹ của người phụ nữ. Một thân thể thừa cân, phì nộn thường khiến chị em thiếu tự tin trong giao tiếp hay sinh hoạt hàng ngày, tạo ấn tượng về một cơ thể nặng nề, mệt mỏi, chậm chạp.

Đáng ngại hơn nữa, béo phì còn liên quan đến nhiều căn bệnh như tiểu đường, xương khớp, sỏi mật và thậm chí là ung thư! Nhiều nghiên cứu gần đây tiết lộ những công bố bất ngờ về sự liên quan giữa béo phì và một loạt căn bệnh ung thư như ung thư vú, ung thư nội mạc tử cung, đại trực tràng, thận, thực quản, túi mật và nhiều bộ phận khác.

Vì thế, giảm béo, đặc biệt là giảm béo một cách hiệu quả và an toàn, trở thành nhu cầu bức thiết cải thiện vóc dáng và gìn giữ sức khỏe của chị em phụ nữ.

Công nghệ giảm béo Lipomatic tại Thẩm mỹ viện Hoàn Mỹ

Là địa chỉ đầu tiên của Việt Nam ứng dụng thành công công nghệ Lipomatic vào  giảm béo, Thẩm mỹ viện Hoàn Mỹ đang khẳng định vị trí số 1 của mình trong việc đem lại vẻ đẹp thẩm mỹ, niềm vui và sự hài lòng cho các khách hàng đến với Thẩm mỹ viện.

Lipo matic được ứng dụng rộng rãi tại Mỹ

Lipomatic hoạt động dựa trên sự kết hợp thông minh của ánh sáng Laser và thiết bị nội soi chuyên dụng, mang lại hiệu quả triệt để, độ an toàn tuyệt đối cho khách hàng.

Đầu tiên, ánh sáng Laser với các tần số khác nhau sẽ tác động trực tiếp vào mô mỡ, phá bỏ hoàn toàn các tế bào mỡ, làm nứt vỡ tổ chức Celluie mà không hề gây đau hay ảnh hưởng đến các vùng da khác.

Tiếp đến, mỡ được hóa lỏng và đưa ra ngoài bằng thiết bị nội soi chuyên dụng. Do vậy, kết quả giảm béo được kéo dài vĩnh viễn. Đây được xem là ưu điểm lớn nhất của Lipomatic so với các phương pháp giảm béo khác.

Đặc biệt, năng lượng từ sóng laser sẽ sắp xếp lại collagen dưới da, tăng cường tuần hoàn máu, thúc đẩy tái tạo tế bào da mới. Vì vậy, vùng da sau điều trị sẽ trở nên săn chắc, khỏe mạnh, tránh chảy xệ, chùng nhão.

Lipo Matic lần đầu tiên có mặt tại Việt Nam mang đến kết quả giảm béo vượt trội

Được cấp chứng nhận về hiệu quả và an toàn của Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ, Lipomatic hiện là biện pháp tân tiến nhất trong lĩnh vực giảm béo với nhiều ưu điểm vượt trội:

- Hiệu quả triệt để: Với sự kết hợp thông minh của ánh sáng Laser và thiết bị nội soi chuyên dụng, Lipomatic cho kết quả giảm béo lên đến 95% chỉ với một lần điều trị duy nhất.

- An toàn tuyệt đối: Ánh sáng Laser không gây thương tổn đến những vùng da khác, không gây tác dụng phụ. Sau điều trị, khách hàng không mất thời gian nghỉ dưỡng, có thể quay lại làm việc, sinh hoạt như bình thường.

- Kết quả vĩnh viễn: Mỡ được hóa lỏng và đưa ra ngoài bằng thiết bị nội soi chuyên dụng, ngăn mỡ tích tụ trở lại, mang lại kết quả vĩnh viễn cho khách hàng.

Giảm béo    giảm béo bụng    giảm béo an toàn

Độn cằm hàn quốc    Xóa xăm    xóa hình xăm

Read More

Chọn đồ cho mẹ bầu chiều cao khiêm tốn

Với vóc dáng thấp bé, mẹ bầu nên chọn những chiếc váy hay áo bầu có cổ chữ V, tạo cảm giác người cao hơn khi mặc.
Tuy nhiên lưu ý mẹ bầu không chọn áo, váy cổ chữ V khoét quá sâu vì nó sẽ làm mẹ bầu như thấp hơn. Cổ chữ V cũng không phù hợp với mẹ bầu có vòng một nhỏ. Mẹ bầu nên chọn áo, váy cổ tròn hoặc cổ thuyền trong trường hợp này.

Về màu sắc: Mẹ bầu tuyệt đối tránh những bộ trang phục có hai màu đối lập giữa nửa thân trên và nửa thân dưới. Kiểu trang phục này làm mẹ bầu như bị chia thành hai nửa, càng tạo cảm giác lùn.
Thay vào đó, mẹ bầu có thể chọn đồ màu sắc nhã nhặn, nhạt màu, đơn sắc. Chỉ nên có tối đa 2 màu sắc trên một bộ trang phục mặc trên người. Bởi trang phục đơn sắc sẽ giúp mẹ bầu như cao hơn. Mẹ bầu có thể chọn trang phục kẻ sọc, hoa văn nhỏ để mẹ bầu thêm trẻ trung và xinh xắn.
Nên tránh xa họa tiết lớn, loang lổ trên người.
Về chất liệu: Mẹ bầu nên chọn vải mềm, nhẹ như cotton, denim, tơ lụa…
Kiểu dáng: Mẹ bầu “nấm lùn” nên chọn váy ngắn ngang hoặc trên đầu gối, đừng chọn váy kiểu maxi dài. Nên chọn váy liền, ôm vừa vặn bụng bầu và cơ thể.
Mẹ bầu nên chú ý tới phần tay và phần vai của trang phục. Chi tiết này nên ôm vừa vặn nhưng không làm mẹ bầu thấy bị chật hay bị rộng quá.
Nên chọn váy có phần bèo nhún hoặc dải nơ thắt ở trên bụng bầu để thêm phần thanh lịch, gọn gàng. Trang phục có eo cao sẽ đánh lừa thị giác của người đối diện về chiều cao thực tế của mẹ bầu.
Lưu ý là dải nơ thắt eo phải cùng màu với váy, áo hoặc quần. Điều này cũng giúp bạn tăng thêm một chút chiều cao vì đánh lừa thị giác người đối diện.

Phương Thảo (tổng hợp)

Read More

Mẹo sắm đồ lót bầu

14:46:00 04/10/2013

Quần lót hay áo lót là những phụ kiện không thể thiếu nên cần đảm bảo tính thời trang và tốt cho sức khỏe mẹ bầu.
Mẹo chọn áo lót bầu
Do vòng một ngày càng to ra nên mẹ bầu cần thay đổi size áo ngực nhiều lần trong suốt thai kỳ. Ngay từ khi mới mang thai, mẹ bầu nên tham khảo về các loại áo lót cho bà bầu để biết kích cỡ và kiểu dáng nào hợp với từng giai đoạn thai kỳ.
Phần lớn áo lót bầu được thiết kế có quai rộng, dày để giảm áp lực lên đôi vai. Bởi với nhiều mẹ, vòng một có thể tăng 1kg trong thai kỳ nên áp lực từ vòng một lên đôi vai là rất lớn. Mẹ bầu nên chú ý chọn áo lót quai rộng nhưng co giãn tốt, không gây hằn, vết lên cơ thể. Nên chọn áo lót chuyên dụng cho bà bầu.

Mẹ bầu nên tránh áo lót bằng ren quá rườm rà, kiểu cách vì nó có thể gây cảm giác ngứa, khó chịu.
Nên chọn áo có ít gân họa tiết ở hai quả áo. Cúp áo càng mềm thì càng thoải mái. Nên chọn loại cúp ôm trọn bầu ngực để giảm bớt cảm giác căng khó chịu ở ngực.
Nên chọn áo có chất liệu bền để không phải thay mới áo lót nhiều lần.
Chọn quần lót bầu
Do vùng kín của mẹ bầu dễ bị nấm, viêm hơn nên mẹ bầu cần thận trọng khi chọn quần lót.
Nên chọn quần chất vải cotton, thoáng, mềm, thấm dịch và mồ hôi tốt; nhanh khô và không bai màu. Tránh chọn quần chất vải bí, nhiều ren hoặc cạp quần chật, hằn lên bụng bầu.
Khi chọn mua, mẹ bầu nên chú ý kéo giãn quần để xem độ đàn hồi của chun quần có tốt không. Nếu khi kéo giãn, cảm giác nặng tay, chun quần không đàn hồi tốt thì mẹ bầu không nên mua. Quần có chun tốt là khi kéo, cảm giác nhẹ tay; khi thả tay ra, quần co về kiểu dáng cũ; chun quần mềm, cạp to vừa đủ.
Mẹ bầu nên chọn quần hơi rộng một chút chứ không nên chật khít vào người. Quần áo chật sẽ làm cản trở lưu thông máu. Tuy nhiên, không nên chọn quần rộng quá vì nó tạo cảm giác không thoải mái cho mẹ bầu trong sinh hoạt.

Phương Thảo (tổng hợp)

Read More

10 lời khuyên khi sắm đồ bầu

Một trong nhiều ‘nhiệm vụ’ khi có thai là mua sắm trang phục bầu. Nhưng mẹ bầu nên nhớ chi tiêu hợp lý cho những thứ chỉ dùng trong vài tháng mang thai.
Tham khảo 10 gợi ý dưới đây để biết cách mua sắm đồ bầu tiết kiệm mà vẫn thời trang:

1. Xem xét tủ quần áo hiện tại

Trước khi tiến hành mua sắm, hãy đánh giá số quần áo hiện tại để xem thứ gì có thể mặc được trong đầu thai kỳ. Quần chun dành cho mẹ bầu có thể bắt đầu được mua sau đó một vài tháng, khi bụng bầu to ra.

2. Mẹ bầu vẫn có thể mặc quần jeans

Nếu thích tính thời trang của quần jeans thì mẹ bầu hãy đầu tư vào một vài chiếc dành cho bà bầu (ống co giãn tối đa và có chun ở eo).
3. Mua sắm thông minh

Khi bước chân vào cửa hàng thời trang dành cho mẹ bầu, hãy chú ý đến một số phụ kiện; chẳng hạn, mua một chiếc thắt lưng mềm để dễ điều chỉnh vòng eo khi bụng bầu lớn hay quần legging có thể mặc lại sau sinh.

Trang phục bầu hợp mốt có xu hướng đắt; vì thế, nên xem xét quần áo bình thường nếu mẹ bầu eo hẹp kinh tế. Trang phục maxi thật đa phong cách, linh hoạt và có thể theo mẹ bầu suốt thai kỳ.
4. Quan tâm đến đồ giảm giá

Mẹ bầu cần lên kế hoạch mua sắm từ trước để kịp thời chọn được đồ giảm giá. Có thể xin số điện thoại từ một cửa hàng và đề nghị họ gọi cho mẹ bầu khi có hàng giảm giá. Luôn luôn kiểm tra website của các hãng trang phục bầu để biết thông tin khuyến mãi. Nhưng đừng bị “cám dỗ” bởi hàng giảm giá bởi như thế, mẹ bầu càng lãng phí hơn.

5. Xem xét hàng đã qua sử dụng (second-hand)

Hàng second-hand đòi hỏi mẹ bầu mất công tìm kiếm nhưng lại giúp mẹ bầu tiết kiệm. Nếu mẹ bầu nhận thấy một lỗi nhỏ như mất cúc áo, sứt một đường chỉ... hãy yêu cầu người bán hàng xem có thể được giảm giá thêm không.

6. Trao đổi quần áo bầu

Đừng ngần ngại tham gia trao đổi đồ bầu trên các diễn đàn. Nếu mẹ bầu có bạn bè, người thân vừa làm mẹ, hãy nói với họ về việc mượn hay xin quần áo bầu.

7. Kế hoạch lớn

Đừng ham hàng rẻ, bởi mẹ bầu không thể mặc lại vào lần mang thai bé tiếp theo. Nhưng nếu mẹ bầu đang mang thai bé thứ hai thì đồ rẻ hơn một chút cũng chẳng sao.

8. Mất tiền cho chỗ cần thiết

Hãy sắm một vài bộ đồ bầu thật đẹp, nếu nó phục vụ cho công việc của mẹ bầu, bởi đây là cách “đầu tư” có lợi ích. Hãy chọn những kiểu quần áo dễ kết hợp trang phục như màu be, ghi hay đen.
9. Mượn đồ từ chồng

Kiểm tra tủ quần áo của chồng xem có cái gì mẹ bầu mặc được, như một bộ pijama. Quần short hay T-shirt của chồng cũng có thể giúp mẹ bầu thoải mái hơn khi ở nhà.

10. Mua hàng trực tuyến

Tìm kiếm quần áo bầu giá rẻ trên mạng cũng là cách hay. Mẹ bầu nên so sánh giá cả ở những trang web trước khi tiến hành mua.

Phương Thảo

Read More

Ngọc Trinh, Bà Tưng vào đề thi Văn học sinh

Hiện tượng Ngọc Trinh, Bà Tưng mong muốn yêu đại gia được đưa vào đề thi chọn học sinh giỏi Văn của TP Hải Phòng khiến cư dân mạng xôn xao.

Trên mạng xã hội, đề thi học sinh giỏi của TP Hải Phòng được chia sẻ thu hút sự quan tâm của nhiều người. 

Đề thi như sau: 

Câu 1: Người mẫu Ngọc Trinh từng trả lời phỏng vấn rằng : "Yêu không có tiền thì cạp đất mà ăn à?" Mới đây cô gái trẻ Lê Thị Huyền Anh (biệt danh "Bà Tưng") khi trả lời một trang mạng xã hội, cũng thẳng thắn: "Tôi mơ ước có nhiều đại gia, nhiều người giàu quan tâm đến mình, cho tôi thật nhiều tiền" (Theo Vietnamnet)

Từ những hiện tượng trên, anh/chị hãy viết một bài văn (tối đa 800 từ) về chủ đề : "Tiến bộ xã hội và ước mơ đại gia của cô gái trẻ”.

Đề thi của tỉnh Hải Phòng.

Đề thi này nhận được ý kiến trái chiều từ phía cộng đồng mạng. Bạn Lê Nguyên nhận xét: "Bà Tưng và Ngọc Trinh đều là những nhân vật nhiều tai tiếng, không nên đem vào đề văn của học sinh giỏi". Thành viên Min Xu nhận xét: "Đề thi rất bám sát thực tế". Độc giả John Trần nghĩ: "Đề thi hay, cần phải có nhiều hơn nữa những đề thi này để giúp định hướng của học sinh, cần tránh những suy nghĩ xấu, ham vật chất trong cuộc sống".

Sáng nay (9/10), đại diện Sở Giáo dục và Đào tạo tỉnh Hải Phòng xác nhận đây là đề thi chọn học sinh giỏi môn Ngữ văn của thành phố dành cho học sinh lớp 12.

Read More

Hotgirl Nancy Thanh Hằng tái xuất với vai trò MC

Sau khoảng thời gian im lặng, cô nàng hotgirl đình đám một thời Nancy Thanh Hằng giờ đây đã trở lại trong vai trò một MC sáng giá của Hà thành.

Cô vừa gây xôn xao về việc lên xe hoa khi tung lên trang cá nhân bộ hình cô dâu lãng mạn nhưng không kém phần gợi cảm! Chia sẻ về thông tin này, Nancy Thanh Hằng cho biết, đó chẳng qua là cô làm người mẫu cho một hiệu áo cưới, cũng là vì cô muốn thử một lần cho biết cảm giác mặc chiếc váy cưới sẽ như thế nào!

Nancy hiện không chỉ theo học MC, mà cô còn học cả luyện thanh, vũ đạo… Tuy nhiên, hotgirl sở hữu thân hình đồng hồ cát cho biết, cô học tất cả không nhằm mục đich bước vào giới showbiz, mà chỉ phục vụ sự nghiệp cô đang đeo đuổi là làm MC. Nancy chia sẻ, cô phải tự thân vất vả rất nhiều để có được ngày hôm nay. Với cô, khi đã làm gì thì phải đầu tư kỹ càng và đã làm thì phải quyết tâm đến cùng. Vậy nên, toàn bộ thời gian lúc này cô dành cho công việc và học tập, không tính đến chuyện khác.

"Nghía" qua bộ hình làm cô dâu xinh đẹp của hotgirl Hà Thành Nancy Thanh Hằng:

Ảnh: Unni Bridal
Model: Nancy Thanh Hằng

Read More

6 cách giúp bạn cải thiện trí nhớ

Bạn luôn than phiền rằng trí nhớ của mình đang thực sự có vấn đề, khả năng tập trung kém. Những thủ thuật dựa trên khoa học dưới đây sẽ giúp cải thiện đáng kể trí nhớ của bạn, giúp bạn ghi nhớ nhanh hơn, lâu hơn và tập trung cao độ.

1. Chơi trò chơi trí tuệ.

Việc giải câu đố trong trò chơi Sudoku hay giải ô chữ có thể cải thiện đáng kể trí nhớ của bạn và giúp bạn ghi nhớ nhanh hơn. Điều này có được là do trong quá trình vận dụng trí não để giải câu đố thì hầu hết các khớp thần kinh của bạn đều được kích hoạt, đặc biệt là ở các khu vực bộ nhớ.

Theo một nghiên cứu khoa học, những người tham gia chơi một trò chơi trên máy tính điều độ trong khoảng 6 năm sẽ cải thiện rất nhiều trí nhớ của họ và giúp họ tập trung cao độ hơn. Qua đó, số vụ tai nạn xe khi họ điều khiển giảm 53% so với những người khác.

2. Chọn lựa thực phẩm thông minh

Theo các bác sĩ, việc cung cấp hàm lượng cao các chất chống oxy hóa sẽ giữ cho các tế bào não luôn khỏe mạnh. Bạn nên chọn các loại các loại rau, củ có màu sắc khác nhau để bổ sung nhiều chất chống oxy hóa cho bộ não.

Chọn lựa thực phẩm thông minh là một trong những thủ thuật giúp bạn cải thiện trí nhớ

Ngoài ra, việc nạp thêm cho cơ thể, những chất có chứa hàm lượng cao carbohydrate và omega-3 sẽ giúp phục hồi chức năng của não bộ rất hiệu quả, tăng sức tập trung và hiệu quả ghi nhớ của bộ não.

Một số loại thực phẩm có chứa những chất tuyệt vời cho bộ nhớ như ngũ cốc, bánh mỳ, trứng, cá, đậu, sữa… và các loại rau quả như táo, cam, rau cải xoăn và rau bina…

3. Ngủ đủ giấc

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, nếu bạn ngủ không đủ giấc vào ban đêm thì trí nhớ của bạn rất có nguy cơ bị “ăn mòn”. Một tạp chí khá uy tin gần đây đưa tin, việc cải thiện cho giấc ngủ sâu và dài sẽ làm chậm quá trình lão hóa của não bộ.

Bạn nên tự rèn luyện cho mình một giấc ngủ sâu khoảng 8 tiếng mỗi ngày để não của bạn được nghỉ ngơi và lưu trữ lại những gì đã tiếp nhận lâu hơn.

4. Làm chủ một kỹ năng mới

Một nghiên cứu của Thụy Điển gần đây cho thấy, khi bạn học hỏi và làm chủ được một kỹ năng, hoạt động mới như: trượt tuyết, đan khăn, thêu vá… cũng là một biện pháp tối ưu để tăng cường sự tập trung và khả năng ghi nhớ của não bộ.

5. Phương pháp ghi nhớ

Lý do chính khiến bạn thường xuyên quên một việc gì đó là do quá trình bạn cất chúng hoặc ghi nhớ chúng diễn ra quá nhanh.

Tập trung để ghi nhớ là điều quan trọng hàng đầu để lưu trữ thông tin lâu dài hơn

Nghiên cứu chỉ ra rằng, phải mất  khoảng 8 giây để thực hiện đầy đủ một hoạt động ghi nhớ thông tin vào bộ nhớ. Bởi vậy, việc tập trung để ghi nhớ là điều quan trọng hàng đầu để lưu trữ thông tin lâu dài hơn.

6. Tập luyện thể dục

Các nhà nghiên cứu cho biết, việc luyện tập thể dục sẽ mang lại lợi ích không nhỏ đối với đời sống tinh thần của bạn. Ngoài ra, nó còn có tác động tích cực rất lớn tới bộ nhớ của bạn.

Luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên có thể giúp làm tăng kích thước não và tăng khả năng ghi nhớ của não bộ cho bạn. Vì thế, việc đi bộ khoảng 20 - 30 phút mỗi ngày không chỉ giúp bạn thoải mái hơn mà còn nâng cao khả năng tập trung và ghi nhớ.

Read More

Ăn sáng thông minh từ bữa tối

Bữa ăn sáng vô cùng quan trọng tuy nhiên bạn lại không đủ thời gian để chế biến và nạp chúng trong cơ thể, hãy tận dụng nguồn thực phẩm từ bữa tối thông minh, bạn sẽ tiết kiệm kha khá thời gian.

8 thực phẩm dưới đây bạn hoàn toàn có thể chuyển chúng từ bữa tối sang bữa sáng vì hàm lượng dinh dưỡng to lớn chúng mang đến và hương vị linh hoạt để tránh cảm giác nhàm chán khi thưởng thức.

Soup

Bất kì loại soup nước được chế biến cùng rau củ và protein đều là lựa chọn tốt cho bữa sáng. Soup miso, phổ biến tại Nhật Bản, món soup lên men đem các vi khuẩn có lợi đến hệ thống tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch giúp bạn hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng trong suốt ngày dài. Bạn nên tránh các món soup có nhiều kem hoặc đựng chúng trong đồ đựng sứ không tráng men để qua đêm.

Đậu

Đậu ăn kèm với bánh mì nướng là công thức ăn sáng phổ biến ở Anh và khắp Nam Mỹ hay Châu Phi, họ ăn kèm với gạo hoặc bánh. Bạn nên kết hợp đậu với các loại ngũ cốc vì nó sẽ đem đến nguồn protein cao và chất lượng hơn tương tự các nguồn protein từ động vật. Thêm vào đó, chất xơ trong đậu, khoảng 16 gram mỗi tách giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và giảm cholesterol xấu. Họ nhà đậu như đậu đỏ, đen, hoặc đậu nướng với hàm lượng natri thấp là cách lựa chọn thông minh cho bữa sáng của bạn.

Cơm

Bột yến mạch không phải là ngũ cốc nguyên hạt duy nhất bạn có thể ăn cho bữa sáng. Gạo, lúa mạch, tấm lúa mì, hạt Quinoa, gạo nâu và ngũ cốc khác sẽ là thức ăn tuyệt vời cho bữa sáng vì chúng làm việc hiệu quả hơn bột yến mạch và hương vị đa dạng cho bạn lựa chọn và thay đổi.

Bạn có thể nấu ngũ cốc vào buổi tối và hâm nóng lại trong bữa sáng, có thể thêm trái cây, sữa, các loại hạt, mầm hạt và các loại gia vị khác. So với ngũ cốc tinh chế (bột mì trắng, bánh mì trắng và gạo trắng) ngũ cốc nguyên hạt có 18 vitamin và khoáng chất bổ sung quan trọng giúp bạn có đầy đủ năng lượng vào buổi sáng.

Salad trộn

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bạn nên ăn từ 8 đến 10 phần rau mỗi ngày, đặc biệt nên có trong bữa sáng. Các món salad thông thường và chế biến nhanh như cà chua xắt nhỏ, dưa chuột, ớt, rưới thêm nước chanh tươi, dầu ô liu và ăn kèm pho mát hay trứng. Bạn có thể tăng protein bằng trứng luộc, thịt, đậu, các loại hạt hạt mầm hạt, thay đổi thức ăn theo mùa như củ cải, quả lê hay quả óc chó…là bạn đã có bữa ăn sáng chuẩn không cần chỉnh.

Nấm

Bữa ăn sáng là món ăn phụ phổ biến ở Anh, nấm là nguyên liệu tuyệt vời khi kết hợp cùng trứng gà rán, trứng tráng kiểu Ý, bánh Crepe (Pháp). Nấm có hàm lượng calo cực thấp và ít chất béo, chúng còn là nguồn của vitamin B, kali và selen. Khi được trồng dưới ánh nắng mặt trời, nấm còn là nguồn bổ sung vitamin D hiệu quả với cơ thể. Kết hợp nấm trong bữa sáng sẽ cung cấp thêm cho cơ thể bạn nhiều khoáng chất cần thiết.

Cá

Dường như hải sản xuất hiện trong bữa ăn sáng không gây nhiều hứng thú với mọi người. Cá hun khói với hương vị nhẹ, ngon và có thể đánh thức cơ thể bạn hoạt động sau một giấc ngủ dài. Protein, chất béo lành mạnh omega – 3, vitamin D, selen là nhiều thành phần tích cực trong cá. Hãy thử vài lát cá ăn kèm bánh mì hay kem pho mát hoặc chế biến theo hương vị yêu thích của bạn cho bữa sáng lành mạnh và đầy đủ dinh dưỡng.

Đậu hũ

Đậu phụ có hàm lượng protein cao nhưng ít calo, chất béo và natri, kèm theo axit béo omega-3. Tuy nhiên, bạn cần có cách bảo quản chúng đúng cách, nhất là qua đêm vì các chất béo có lợi cho sức khỏe tim mạch trong đậu phụ có thể giảm đi khi tiếp xúc với ánh sáng và mặt trời.

Món khai vị Hummus

Là bữa ăn sáng phổ biến ở Trung Đông và món khai vị hummus là sự kết hợp hoàn hảo của đậu xanh, bơ vừng, dầu ô liu, giàu vitamin E, chất chống oxy hóa, canxi, sắt, protein, chất xơ, vitamin A và thiamine. Bạn có thể dùng nó với bánh mì nướng thay vì bơ đậu phộng, ăn kèm rau, vài lát bơ hoặc nước cốt chanh.

Read More

Bản tin US-UK: Justin Bieber 'nịnh' mẹ yêu bằng âm nhạc

  Bên cạnh đó là thông tin về MV mới của "thảm họa YouTube", Jennifer Lopez kiệt sức vì tour diễn sắp tới và "David bé" trở lại.

Vốn nổi tiếng với những hoạt động từ thiện cho cộng đồng, Justin Bieber sẽ tiếp tục phát huy thế mạnh của mình một lần nữa. Chàng trai nổi tiếng tiết lộ rằng, ca khúc "Turn to You" mới của mình sẽ phát hành vào Ngày của Mẹ, tức ngày 11/5 tới. Justin thông báo trên Twitter: "Tôi nghĩ mình sẽ phát hành “Turn To You” cho mẹ tôi vào ngày thứ sáu tuần này - Ngày của Mẹ. Số tiền thu được sẽ giúp những bà mẹ đơn thân khác".

Nói về những điều viết trong bài hát, Justin Bieber thổ lộ với MTV: "Ca khúc viết về các cuộc đấu tranh. Mẹ tôi đã có tôi lúc mới bằng tuổi tôi bây giờ. Ca khúc hát về cuộc đấu tranh mà mẹ tôi đã trải qua và cho thấy bà đã dũng cảm như thế nào. Tôi nghĩ rằng thế giới cần phải biết điều này".

Ngoài việc chuẩn bị cho việc phát hành bài hát "Turn to You", Justin Bieber đang chuẩn bị để tung ra album mới "Believe" vào ngày 19/6. Chưa có thông tin liệu Justin có đưa bài này vào trong album mới hay không.
Rebecca Black sắp thoát danh hiệu "Thảm họa YouTube"
Sau thời gian khá lâu kể từ single thứ ba "Person of Interest", Rebecca Black trở lại với một ca khúc mới toanh mang tên "Sing It" kèm theo MV của ca khúc này.
Video lấy cảm hứng từ giai điệu những năm 70, được quay ở Malibu trong một ngày Hè rực nắng. Rebecca cùng với những người bạn thân dạo chơi bằng xe đạp trên con đường ven biển, trượt cầu tụt, chạy trên cát, cười tươi, thổi bong bóng dưới ánh nắng ấm áp của mùa Hè. Rebecca còn cùng bạn bè “quậy tưng” với bữa tiệc ngoài trời sau khi mặt trời lặn.

Rebecca Black đã thể hiện sự tự tin, trưởng thành và cũng vui tươi hơn rất nhiều so với những MV trước. Dường như "đá tảng" và phản ứng dữ dội từ người nghe đã không làm chùn bước Rebecca. Âm nhạc của chị ấy đang tiến bộ từng ngày.
Rebecca Black hiện đang chuẩn bị cho album đầu tay của mình: “Mọi người sẽ thực sự ngạc nhiên khi có nhiều loại bài hát trong album của tôi. Không có bài nào giống như “Friday” đâu. Tôi đang cố gắng trình bày với những cách khác nhau trong mỗi bài hát".
Jennifer Lopez kiệt sức vì tập luyện
Jennifer Lopez và Enrique Iglesias đã chuẩn bị một số bất ngờ cho người hâm mộ khi cùng lên đường trong tour diễn Hè này. J.Lo tiết lộ với USA Today: "Chúng tôi dự định mang đến một số điều đặc biệt cho người hâm mộ. Hiện nay, chúng tôi đang chuẩn bị một ca khúc mới thật tốt".
Cô cũng cho biết, mình làm việc đến kiệt sức cho các buổi diễn sắp tới. Cô giải thích: "Tôi tập luyện, và tập luyện. Sáu tháng trời đi diễn không phải chuyện đùa. Đó là điều thú vị nhưng rất đáng sợ. Có những điều tôi chưa từng thực hiện trước đây, đây sẽ là lần đầu tiên tôi lưu diễn vòng quanh thế giới".

Jennifer Lopez và Enrique Iglesias hứa hẹn sẽ trở thành một cặp đôi hoàn hảo

"Chúng tôi đang làm mới lại các ca khúc nhưng không quá khác so với bản gốc, bởi vì mọi người muốn xem những gì họ yêu thích. Do đó không nên thay đổi quá nhiều".

Về phần vũ đạo, nữ giám khảo "American Idol" nhận được sự giúp đỡ từ bạn trai vũ công Casper Smart. Cô nói: "Anh ấy giám sát phần vũ đạo và chúng tôi làm việc cùng nhau để làm cho chương trình thành tốt nhất có thể".

Tour diễn sẽ được khai mạc với "Follow The Leader", J.Lo hát cùng Wisin & Yandel. Tour diễn bắt đầu vào ngày 14/7 tại Montreal, Canada, và tiếp tục tại các thành phố lớn ở Bắc Mỹ cho đến tháng 8. Mặc dù Jennifer Lopez và Enrique Iglesias có phong cách khác nhau, nhưng J.Lo kiên quyết cho rằng họ sẽ "bù trừ" cho nhau để trở thành một cặp đôi hoàn hảo.
"David bé" trở lại sớm hơn dự định
Hồi giữa tháng 12 năm ngoái, trên sân khấu Abravanel Hall tại quê nhà Salt Lake City, Utah, David Archuleta khiến hơn 2.000 fan có mặt tại buổi biểu diễn sững sờ khi tuyên bố anh sẽ nghỉ hát trong 2 năm tới. Được biết, David bé sẽ tạm nghỉ hát để phục vụ sứ mệnh của giáo phái Mormon.
Nhưng dường như David không thể rời xa âm nhạc trong thời gian dài như vậy. Tham gia phục vụ tại nhà thờ Latter Day Saints, không làm cho anh chàng Á quân American Idol mùa thứ 7 ngừng phát hành album âm nhạc mới.

Ca sĩ 21 tuổi đã công bố trên trang web của mình rằng một album mới tên “Begin”, sẽ ra mắt khán giả hâm mộ vào tháng 8 năm nay. Chính xác là vào ngày 8/7, fan sẽ sở hữu trong tay album mới cáu cạnh từ anh chàng. “Begin”  sẽ kết hợp những bản cover và những bài ​​hát gốc. Đây là album solo thứ 5 của David, sau “David Archuleta”, “Christmas From The Heart”, “The Other Side Of Down”, và “Forevermore”.

Read More

Lộ diện ca khúc Justin tặng riêng Selena?

  Bên cạnh đó, hãy cùng thưởng thức MV “Don’t Wake Me Up” của Chris Brown và teaser “Blown Away” của Carrie Underwood.

Single thứ 4 nằm trong album Believe (dự kiến phát hành vào ngày 19/6) đã được tiết lộ. “As Long As You Love Me” với sự góp giọng của Big Sean quả thực là một ca khúc không hề tồi. Nếu quả thật đây là món quà mà Justin gửi tặng Selena thì đảm bảo cô nàng sẽ phát khóc vì xúc động.

Chris Brown mải mê đuổi theo bóng hồng trong giấc mộng
MV “Don’t Wake Me Up” dẫn khán giả đến với giấc mộng của Chris Brown. Trong đó, anh mải miết đuổi theo một bóng hồng thoắt ẩn thoắt hiện. “Don’t Wake Me Up” là ca khúc nằm trong album “Fortune” (dự kiến phát hành ngày 29/6) của Chris Brown.

Carrie Underwood tung teaser đầy giông bão
Đoạn teaser chỉ dài khoảng 40 giây nhưng khán giả cũng có thể cảm nhận được MV “Blown Away” chắc hẳn sẽ đầy giông bão. Carrie Underwood chưa tiết lộ ngày phát hành MV nhưng chắc chắn fan sẽ không phải đợi quá lâu.

“Blown Away” nằm trong album “Blown Away” phát hành vào ngày 1/5. Album này đã từng đạt No.1 trên bảng xếp hạng Billboard 200 ngay trong tuần đầu tiên phát hành.

Read More

Con gái Whitney không được đến gần thi hài mẹ

  Những người thân đang ra sức can ngăn Kristina đến gần xác mẹ bởi lo ngại cô bé sẽ bị sốc và có thể nghĩ quẩn.

Sự ra đi đột ngột của Whitney Houston khiến Kristina vô cùng bàng hoàng. Ngay khi nhận được điện báo, cô bé 18 tuổi đã lao ngay đến khách sạn Beverly Hilton. Tuy nhiên, phía cảnh sát đã không cho phép Kristina vào hiện trường. Cô bé đã rất tức giận, liên tục la hét, nguyền rủa và yêu cầu được vào bên trong.

Tối hôm qua và sáng sớm nay (13/2), Bobbi Kristina cũng đã vào bệnh viện nơi để xác Whitney mong được nhìn thấy mẹ lần cuối. Người thân lo lắng cô bé sẽ có suy nghĩ tiêu cực và có khả năng tự tử.

Bobbi Kristina không được vào gặp mẹ lần cuối

Hiện tại, Kristina khá hoảng loạn, hoang mang và không kiểm soát được bản thân. Mọi người đều ở bên Kristina để an ủi và canh chừng cô bé. Theo nguồn tin thân cận, gia đình Whitney sẽ đưa Kristina đi gặp chuyên gia tư vấn tâm lý và có thể cô bé sẽ phải điều trị phục hồi tinh thần.

Cô bé rất suy sụp trước sự ra đi đột ngột của mẹ

Bobby Brown, chồng cũ Whitney Houston đồng thời là cha đẻ của Kristina cũng đã hủy chương trình ca nhạc của mình để tới bệnh viện giúp Kristina vượt qua cú sốc. Bobby Brown chia sẻ: “Tại thời điểm này, tôi hi vọng mọi người hãy để cho chúng tôi được yên. Đặc biệt là con gái tôi, Kristina. Tôi rất trân trọng những tình cảm mà mọi người dành cho gia đình chúng tôi. Nhưng đây là khoảng thời gian thật sự khó khăn và chúng tôi cần sự riêng tư”.

Cảnh sát vẫn tiếp tục khám nghiệm tử thi để đưa ra kết luận cuối

Theo thông tin mới nhất từ phía cảnh sát, họ đã tìm thấy nước trong phổi của Whitney Houston. Điều này củng cố thêm chứng cứ về khả năng Whitney bị chết đuối trong bồn tắm sau khi dùng thuốc an thần. Theo lời kể của stylist, người làm tóc và hai vệ sĩ của diva này, họ đã rất sốt ruột khi Whitney ở trong nhà tắm hơn một giờ vẫn chưa chịu ra. Giờ bắt đầu bữa tiệc của Clive Davis đã đến, nhân viên stylist đành phải mở cửa nhà tắm để gọi Whitney. Cô đã vô cùng hốt hoảng khi thấy Whitney ngã chúi đầu vào bồn tắm. Ngay lập tức xe cứu thương được gọi đến nhưng đã quá muộn.

Hiện cảnh sát vẫn tiếp tục khám nghiệm tử thi Whitney để đưa ra kết luận cuối cùng.

Read More

Dũng "còi" và những ý tưởng “điên rồ” về rô bốt

Tiin.vn - Gọi là Dũng “còi” vì dáng người hơi bé, nhưng đam mê rô bốt của anh ấy lại cực kì “khổng lồ” đấy.

Anh chàng mê rô bốt
Là con út trong gia đình có 5 anh em nên anh Dũng còn có biệt danh là anh Năm. Anh ấy là một người rất vui tính và nói chuyện lúc nào cũng cười tít.

Sinh ra ở vùng quê nghèo của huyện Hoàng Hóa, Thanh Hóa, bố mẹ làm nông nghiệp, trong nhà không có ai giỏi về công nghệ, thế nhưng anh Dũng lại đặc biệt thích và có năng khiếu với lĩnh vực này. Bằng chứng là anh ấy đoạt rất nhiều giải thưởng về công nghệ khi mới là học sinh THPT: giải Ba cuộc thi Nhà khoa học trẻ 2003 với mô hình máy cấy lúa được thiết kế từ các mảnh gỗ vụn xin của bác hàng xóm, giải Ba cuộc thi Sáng tạo rô bốt năm 2005 với chú rô bốt phục vụ cho nông nghiệp.
Chia sẻ về các giải thưởng này, anh Dũng tâm sự: “Mình toàn đoạt giải ba thôi à. Nhưng giải thưởng chỉ là một phần, quan trọng hơn, mình đã tìm thấy con đường tương lai của mình, đó chính là gắn bó với các chú rô bốt”.

Anh Dũng bên chú rô bốt Roohex Dance biết nhảy của mình

Có lẽ vì thế mà anh ấy đã quyết tâm thi đỗ ĐH Bách Khoa và theo học chuyên ngành Công nghệ chế tạo máy. Cũng chính từ ngôi trường này, anh đã tích lũy cho mình rất nhiều kiến thức cũng như kinh nghiệm thực hành với các thiết bị hiện đại.

Ra trường, anh quyết tâm thành lập công ty chuyên sản xuất rô bốt. Ý tưởng ấy vấp phải sự ngăn cản dữ dội của gia đình, vì mọi người cho rằng nó quá mạo hiểm. Rất may, anh đã gặp được những người bạn sẵn sàng giúp đỡ và góp vốn với mình. Họ thành lập công ty chuyên sản xuất rô bốt và máy tự động cuối tháng 4 vừa qua.
Những bước đi táo bạo
Đầu tháng 10 vừa qua, công ty của anh Dũng “còi” đã trưng bày nhiều sản phẩm độc đáo ở Hội chợ Quốc tế Hà Nội như: Roohex Dance, Roohuman Dance (loại rô bốt biết nhảy phục vụ giải trí, tổ chức sự kiện), Mobile love full house (ngôi nhà tỏa hương tự động được kích hoạt từ xa bằng điện thoại di động)… Các sản phẩm của anh Dũng đều được anh lên ý tưởng, dựng mô phỏng rồi đặt các linh kiện về tự lắp ráp.

Riêng Mobile love full house là sản phẩm mà anh Dũng tự làm từ A đến Z. Nó cũng là một ý tưởng rất lạ về quà tặng công nghệ cao. Bên trong ngôi nhà được cài sim điện thoại và mùi nước hoa mà người gửi yêu cầu, khi món quà đến tay người nhận, người gửi sẽ gọi điện đến số điện thoại trong ngôi nhà. Và lúc chuông điện thoại reo lên cũng là lúc ngôi nhà tự động xịt nước hoa thơm nức.

Ngôi nhà tỏa hương độc đáo

Roohex Dance có thể hóa trang thành nhiều nhân vật khác nhau

Sau triển lãm ở Hội chợ Quốc tế Hà Nội, rô bốt của a Dũng nhận được nhiều sự quan tâm của giới công nghệ

Anh Dũng còn chia sẻ: “Đây là bước khởi đầu quan trọng để được biết đến nhiều hơn. Sau hội chợ, công ty mình đã nhận được sự quan tâm của nhiều doanh nghiệp và cả những góp ý về các sản phẩm mới ra lò nữa. Với mình đó là sự khởi đầu thành công rồi”.

Mặc dù, biết rằng hành trình phía trước còn nhiều khó khăn, nhưng anh ấy vẫn rất tự tin, thậm chí anh còn hướng tới mục tiêu thành lập công viên rô bốt và bảo tàng về khoa học công nghệ ở Việt Nam. Một kinh nghiệm mà anh ấy đúc kết đó là: “Dám nghĩ, dám làm và dám chịu trách nhiệm bạn sẽ thành công”.
Cùng chúc cho anh ấy ngày càng thành công hơn các bạn nhé.

Read More